کتاب چطور برای اولویت‌ها برنامه ریزی کنیم | جیک نپ، جان زرتسکی

معرفی کامل کتاب «چطور برای اولویت‌ها برنامه‌ریزی کنیم» - Make Time: How to Focus on What Matters Every Day  | نوشته جیک نپ (Jake Knapp) و جان زرتسکی (John Zeratsky) | ترجمه امیرحسین سادات دربند | انتشارات یوشیتا

خلاصه کتاب «چطور برای اولویت‌ها برنامه‌ریزی کنیم»

این کتاب یک چارچوب ساده اما کارآمد برای مدیریت زمان ارائه می‌دهد: انتخاب «هایلایت» روز، طراحی برنامه حول آن، افزایش انرژی، و رفع حواس‌پرتی. نویسندگان رویکرد خود را به جای استفاده از فهرست‌های بلند و پیچیده، بر انتخاب یک هدف اصلی هر روز متمرکز کرده‌اند تا شخص بتواند بدون غرق شدن در کارهای کوچک، به مهم‌ترین موارد بپردازد.

موضوع، دسته‌بندی و پیام اصلی کتاب در یک نگاه

• موضوع: مدیریت زمان، اولویت‌گذاری، بهره‌وری شخصی
• دسته‌بندی: کتاب آموزشی، توسعه فردی
• پیام اصلی: تمرکز روزانه بر یک اولویت اصلی، انرژی‌دهی به خود، و کاهش موانع ذهنی و دیجیتال، کلید تحقق اهداف مهم است.

آنچه در کتاب «چطور برای اولویت‌ها برنامه‌ریزی کنیم» خواهید آموخت

• تکنیک «هایلایت روز» برای تمرکز بر یک هدف کلیدی.
• روش‌های طراحی روز بر اساس انرژی و زمان.
• ابزارهای کاهش حواس‌پرتی دیجیتال (ایمیل، شبکه‌های اجتماعی).
• راهکارهای افزایش انرژی ذهنی از طریق فعالیت بدنی و تغذیه.
• راه‌های شخصی‌سازی برنامه‌ریزی برای سبک زندگی خود.

ویژگی‌های منحصربه‌فرد کتاب «چطور برای اولویت‌ها برنامه‌ریزی کنیم»

• ساختار ساده و قابل اجرا در هر سبک زندگی
• ترکیب تجربه‌های واقعی نویسندگان در محیط‌های پر فشار شرکت‌های فناوری
• مثال‌ها و تمرین‌های عملی برای هر بخش
• قابلیت استفاده برای افراد با مشاغل خلاق و تیمی
• رویکرد منعطف، بدون فشار خشک و رسمی

کتاب «چطور برای اولویت‌ها برنامه‌ریزی کنیم» به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

به افرادی که با انبوه کارها گیج می‌شوند و می‌خواهند با تمرکز بر یک یا چند اولویت واقعی زندگی، بهره‌وری و آرامش بیشتری تجربه کنند: مدیران، کارآفرینان، دانشجویان و هر شخصی که دنبال تعادل بین کار و زندگی است.

 مخاطبان کتاب «چطور برای اولویت‌ها برنامه‌ریزی کنیم» چه گروه سنی هستند؟

مناسب برای گروه سنی ۱۸ تا ۵۰ سال، به ویژه جوانان فعال، افراد در سنین کاری و کسانی که به دنبال ارتقاء بهره‌وری شخصی هستند.

 افتخارات و جایگاه بین‌المللی کتاب «چطور برای اولویت‌ها برنامه‌ریزی کنیم»

• قرار گرفتن در فهرست پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز (New York Times Bestsellers)
• ترجمه به بیش از ۲۰ زبان و انتشار جهانی
• استفاده در کارگاه‌های آموزشی و شرکت‌های بین‌المللی به عنوان مرجع برنامه‌ریزی

 درباره نویسنده | جیک نپ  و جان زرتسکی 

جیک نپ (Jake Knapp): طراح ارشد پیشین در گوگل (Google) و عضو تیم طراحی Gmail و Google Meet، نویسنده کتاب پرفروش «Sprint».

جان زرتسکی (John Zeratsky): طراح و مشاور بهره‌وری، پیش‌تر در شرکت گوگل ونچرز (Google Ventures) فعالیت داشته، متخصص ایجاد سیستم‌های کارآمد مدیریت زمان.