کتاب چرا تابه‌حال کسی اینها را به من نگفته بود؟ | جولی اسمیت

ترجمه صدیقه اوشنی 🔸 انتشارات یوشیتا

از {{model.count}} نظر

توسعه فردی و خودیاری مقایسه

ویژگی‌ها

نویسنده

جولی اسمیت

ترجمه

صدیقه اوشنی

قطع / نوع جلد

رقعی / شومیز

تعداد صفحات

240

ناشر

یوشیتا

موضوع و دسته بندی

روانشناسی عمومی ، توسعه فردی و خودسازی ، موفقیت و انگیزشی ، سلامت روان

مقایسه

{{value}}

قیمت:

375,000 50٪

189,000 تومان

محصول مورد نظر موجود نمی‌باشد.

کتاب «چرا تابه‌حال کسی اینها را به من نگفته بود؟» (Why Has Nobody Told Me This Before) نوشته دکتر جولی اسمیت با ترجمه روان صدیقه اوشنی از نشر یوشیتا، اثری جریان‌ساز در حوزه سلامت روان و خودشناسی است که به ارائه راهکارهای عملی برای تاب‌آوری در برابر فرازونشیب‌های زندگی می‌پردازد.آیا شما هم بارها احساس کرده‌اید که زندگی دفترچه راهنما ندارد؟ آیا با اضطراب، بی‌انگیزگی یا غم دست‌وپنج نرم می‌کنید اما نمی‌دانید چطور خودتان را آرام کنید؟ دکتر جولی اسمیت در این کتاب، رازهایی را که معمولاً پشت درهای بسته اتاق درمان باقی می‌مانند، فاش می‌کند.این کتاب یک نصیحت‌نامه نیست؛ بلکه یک «جعبه‌ابزار» کامل است. نویسنده با تکیه بر روش‌های اثبات‌شده علمی، تکنیک‌هایی برای مدیریت استرس، بهبود خلق‌وکوی و افزایش اعتمادبه‌نفس ارائه می‌دهد. اگر به دنبال درک مکانیسم ذهن خود هستید و می‌خواهید مربی زندگی خود باشید، این کتاب برای شما نوشته شده است.

نویسنده

جولی اسمیت

ترجمه

صدیقه اوشنی

قطع / نوع جلد

رقعی / شومیز

تعداد صفحات

240

ناشر

یوشیتا

موضوع و دسته بندی

روانشناسی عمومی
توسعه فردی و خودسازی
موفقیت و انگیزشی
سلامت روان

نوع کاغذ

بالک

مناسب برای گروه سنی

تمامی سنین
+16 سال

شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید

توضیح اختصاصی

معرفی و بررسی کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟

اثر دکتر جولی اسمیت | ترجمه صدیقه اوشنی | انتشارات یوشیتا

Why Has Nobody Told Me This Before?

جعبه ابزارِ روانشناسی برای عبور از روزهای سخت زندگی

🛠️

مهارت‌های عملی

راهکارهای فوری و در دسترس

🧠

مدیریت ذهن

کنترل اضطراب و نشخوار فکری

💪

تاب‌آوری

ساختن قدرت درونی

جلد کتاب چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود نشر یوشیتا

قطع:رقعی (21×14)
نوع جلد:شومیز (براق)
نوع کاغذ:بالک (سبک و استاندارد)
تعداد صفحه:240 صفحه
شابک:9786224852113

رازهایی برای سلامت روان که باید در مدرسه می‌آموختیم

کتاب «چرا تا‌به‌حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟» اثر دکتر جولی اسمیت، دقیقاً همان چیزی است که عنوانش می‌گوید: مجموعه‌ای از حیاتی‌ترین مهارت‌های روان‌شناختی که ای‌کاش زودتر می‌دانستیم. جولی اسمیت با زبانی بسیار ساده و صمیمی، پیچیده‌ترین مفاهیم درمان‌های شناختی-رفتاری (CBT) و پذیرش و تعهد (ACT) را به ابزارهایی روزمره تبدیل کرده است. این کتاب برای کسانی نیست که فقط می‌خواهند بخوانند، بلکه برای کسانی است که می‌خواهند تغییر کنند.

«احساسات حقایق نیستند؛ آن‌ها فقط اطلاعاتی درباره وضعیت فعلی شما هستند. یاد بگیرید به جای جنگیدن با آن‌ها، پیامشان را بشنوید و سپس عاقلانه تصمیم بگیرید.»

این نسخه از کتاب که توسط نشر یوشیتا با کاغذ بالک منتشر شده، بسیار سبک و خوش‌دست است تا بتوانید همیشه آن را همراه خود داشته باشید. برخلاف بسیاری از کتاب‌های زرد موفقیت، این اثر وعده‌های توخالی نمی‌دهد؛ بلکه به شما یاد می‌دهد چطور با نوسانات طبیعی زندگی، غم، اضطراب و بی‌انگیزگی کنار بیایید و سلامت روان خود را بیمه کنید.

👩‍⚕️

دکتر جولی اسمیت

🏢

انتشارات یوشیتا

🌱

خودشناسی

👥

بزرگسالان

دروس کلیدی این کتاب

🌑

نیمه تاریک

پذیرش احساسات منفی

🔋

افسانه انگیزه

چگونه بدون انگیزه شروع کنیم

🩹

مدیریت سوگ

عبور سالم از غم‌ها

❤️

خوددوستی

فراتر از هشتگ‌های اینستاگرام

درباره نویسنده: دکتر جولی اسمیت (Dr. Julie Smith)

دکتر جولی اسمیت، روان‌شناس بالینی و یکی از تأثیرگذارترین چهره‌های آموزش سلامت روان در فضای مجازی است. او با بیش از ۱۰ سال تجربه درمان بالینی، مأموریت خود را «دموکراتیک کردن روانشناسی» می‌داند؛ یعنی در دسترس قرار دادن ابزارهای گران‌قیمت اتاق درمان برای همه مردم. کتاب او بلافاصله پس از انتشار در صدر پرفروش‌ترین‌های ساندی‌تایمز قرار گرفت، زیرا توانست پلی محکم میان علم خشک روانشناسی و زندگی واقعی و روزمره مردم برقرار کند.

منتشر شده توسط

انتشارات یوشیتا

مشاهده دیگر آثار نشر یوشیتا

مشاهده بیشتر

محصولات مرتبط

دیجی کتاب | بزرگترین مرجع خرید کتاب

کتاب چرا تابه‌حال کسی اینها را به من نگفته بود؟ | جولی اسمیت

ترجمه صدیقه اوشنی 🔸 انتشارات یوشیتا

معرفی و بررسی کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟

جعبه ابزارِ روانشناسی برای عبور از روزهای سخت زندگی

رازهایی برای سلامت روان که باید در مدرسه می‌آموختیم

دروس کلیدی این کتاب

درباره نویسنده: دکتر جولی اسمیت (Dr. Julie Smith)

منتشر شده توسط

محصولات مرتبط

کتاب غول درون | هری کارپنتر

كتاب دقيقا چه بگوييد تا قطعا بفروشيد

کتاب نمی‌‌توانی به من آسیب بزنی اثر دیوید گاگینز

کتاب سایکو سایبرنتیک - علم کنترل ذهن | ماکسول مالتز

کتاب قدرت هوش هیجانی | پاتریک کینگ

کتاب برنده جنگ در ذهنت باش | کریگ گروشل

کتاب قدرت انضباط شخصی | دنیل والتر

کتاب اعتماد به نفس یک ابر قدرت | ماریسا پییر

کتاب اعتماد به نفس | مارتین میدوز (دو زبانه)

کتاب گرگ در لباس میش اثر دکتر جورج سایمون

کتاب فروشگاه جادویی | جیمز دوتی

کتاب حالا یک نفس راحت بکش اثر راکی کاپور

کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ اثر جولی اسمیت

کتاب هنر خواندن ذهن ها | هنریک فکسیوس

کتاب هنر زندگی | تیک نات هان | ترجمه پارسا غلامی

کتاب خود برتر | مایک بایر | ترجمه مهرداد یوسفی

کتاب فراتر از نظم | جردن پیترسون

کتاب قدرت سکوت | سوزان کین | ترجمه مژگان بهرامی‌فرد

کتاب اعتماد به نفس کاریزماتیک | کیت برتون و برینلی پلاتز

کتاب با خالق هستی | جی پی واسوانی | ترجمه فریبا مقدم

کتاب هرگز سازش نکنید | کریس واس | ترجمه غزاله سبزیان

کتاب روزنگار رواقی‌ گری | رایان هالیدی

کتاب قصه‌ های شب برای مدیران | هنری مینتزبرگ

کتاب جورنال هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ ها | مارک منسون

کتاب شجاعت مطلوب‌ نبودن | ایچیرو کیشیمی

کتاب دوست یابی نوشته دیل کارنگی | ترجمه محمدجواد نعمتی

کتاب چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟ | راهنمای کاربردی سلامت روان

کتاب گفتگو با خدا | نیل دونالد والش (جلد سوم)

کتاب یادداشت هایی بر سیاره مشوش | مت هیگ

کتاب هوش مالی خود را افزایش دهید اثر رابرت کیوساکی

کتاب اگر اول نباشی آخر میشی اثر گرنت کاردون

کتاب پدر پولدار پدر فقیر | رابرت کیوساکی | ترجمه ابوالفضل زهره زندیه

کتاب هنر زندگی اثر تیک نات هان

کتاب نیمه تاریک وجود اثر دبی فورد

کتاب شیوه گرگ اثر جردن بلفورت

کتاب هنر ظریف بی خیالی اثر مارک منسون

کتاب هفت عادت مردمان مؤثر اثر استیون کاوی

کتاب قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز

کتاب هرگز سازش نکنید اثر کریس واس

کتاب افسانه کاریزما اثر اولیویا فاکس کابان

کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید اثر ناپلئون هیل

کتاب خودت را به فنا نده اثر گری جان بیشاپ

کتاب قدرت بیان اثر برایان تریسی

کتاب دوازده ستون موفقیت اثر جیم ران

کتابی که آرزو می کنید والدینتان خوانده بودند

کتاب ثروتی که نمی توان با پول خرید | رابین شارما

کتاب دانش ثروتمند شدن اثر والاس دلویس واتلز

کتاب قدرت عادت اثر چارلز دوهیگ

کتاب نشخوار ذهنی اثر اتان کراس (متن کامل)

کتاب فرار از زندان ذهن | متیو مک کی

کتاب روح در بازی | ویتالی کاتسنلسن

کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید اثر ناپلئون هیل (جلد سخت، لبه رنگی ⚫)

کتاب هنر جنگ اثر سان تزو

کتاب هنر حاضرجوابی و طنازی اثر پاتریک کینگ

کتاب فروش بدون شکست | تام هاپکینز

کتاب بیشتر از 24 ساعت | درک زلز

کتاب هنر اعتمادسازی هوشمندانه به روش NLP | رومیلا ردی، کیت برتون

کتاب هوش هیجانی EQ | استیون جی استاین

کتاب هنر متقاعدسازی دیگران اثر مایکل سی دونالدسون

کتاب لذت خودخواه بودن | میشل المن

کتاب کائنات هوای شما را دارد | گبریل برنستین

کتاب آخرین راز شاد زیستن | اندرو متیوس

کتاب هنر شفاف اندیشیدن | رولف دوبلی

کتاب هنر خوب زندگی کردن | رولف دوبلی

کتاب عادت های یک مغز شاد | برونینگ لورتا گراتسیانو

کتاب چگونه دوست پیدا کنیم و دوست خوبی باشیم؟ | جیمز جی کریست

کتاب اهدافت را بشناس و دنبال کن | بورلی کی باچل

کتاب شیوه لاکپشت ها | کورتیس ام فیث

کتاب پینگ | استوارت ایوری گلد | متن دو زبانه (فارسی و انگلیسی)

کتاب مرداب روح | جیمز هالیس