معرفی کامل کتاب «هنر نه گفتن؛ بدون احساس گناه و عذاب وجدان» - The art of saying no | نوشته دیمون زاهاریادس - (Damon Zahariades)  | ترجمه محسن شعبانی | نشر یوشیتا

خلاصه کتاب «هنر نه گفتن»

دیمون زاهاریادس توضیح می دهد که چرا بسیاری از افراد نمی توانند به دیگران نه بگویند و چگونه این الگو باعث خستگی، استرس، از دست رفتن زمان و حتی کاهش احترام دیگران می شود. کتاب با ارائه روش های ساده و قابل اجرا نشان می دهد چگونه بدون احساس گناه، با احترام و اعتماد به نفس، به درخواست های غیرضروری نه بگوییم. نویسنده نمونه های واقعی از زندگی روزمره ارائه می دهد و تکنیک های روانشناسی را برای ایجاد مرزهای سالم معرفی می کند.

 موضوع، دسته بندی و پیام اصلی کتاب «هنر نه گفتن» در یک نگاه

موضوع اصلی: مرزبندی شخصی، قاطعیت، مدیریت زمان

دسته بندی: توسعه فردی، روانشناسی، مهارت های ارتباطی

پیام اصلی: نه گفتن یک مهارت ضروری برای حفظ انرژی، تمرکز و احترام به خود است.

 آنچه در کتاب «هنر نه گفتن» خواهید آموخت

• دلایل روانشناختی نه نگفتن

• اهمیت مرزبندی در سلامت روان

• روش های نه گفتن بدون احساس گناه

• تکنیک های عملی برای محافظت از زمان و انرژی

• تفاوت نه گفتن با رفتار غیرمودبانه

• چطور احترام دیگران را با مرزبندی افزایش دهیم

• سناریوهای واقعی از محیط کار، خانواده و روابط دوستانه

• ساختن اعتماد به نفس برای ابراز قاطعیت

 ویژگی های منحصربه فرد کتاب «هنر نه گفتن»

• نثر بسیار روان و کاربردی

• تمرکز بر تکنیک های قابل اجرا

• مثال های روزمره و قابل لمس

• مناسب برای افراد درونگرا و برونگرا

• تاکید بر احترام متقابل در ارتباط

• آموزش نه گفتن بدون ایجاد تنش

 کتاب «هنر نه گفتن» به چه کسانی پیشنهاد می شود؟

• افرادی که نمی توانند به دیگران نه بگویند

• کسانی که از فشار درخواست های بی پایان خسته شده اند

• افرادی که در محل کار یا خانواده با توقعات غیرمنطقی روبرو هستند

• کسانی که می خواهند اعتماد به نفس ارتباطی خود را تقویت کنند

• علاقه مندان به توسعه فردی و مدیریت زمان

• کسانی که می خواهند مرزهای سالم در زندگی ایجاد کنند

 مخاطبان کتاب «هنر نه گفتن» چه گروه سنی هستند؟

مناسب برای ۱۵ سال به بالا

(به دلیل آموزش روابط انسانی و مهارت ارتباطی)

افتخارات و جایگاه بین المللی کتاب هنر نه گفتن - «The Art of Saying No»

• یکی از پرفروش ترین کتاب های حوزه مرزبندی و قاطعیت

• ترجمه و انتشار در کشورهای مختلف

• محبوب میان مشاوران رشد فردی و مربیان ارتباطی

• امتیاز بالای کاربران در پلتفرم های بین المللی

• استفاده گسترده در کارگاه های مهارت ارتباطی

آشنایی با نویسنده کتاب | دیمون زاهاریادس

دیمون زاهاریادس (Damon Zahariades)

نویسنده، مربی و مشاور شناخته‌شده در حوزه بهره‌وری فردی، مدیریت زمان و توسعه مهارت‌های زندگی است. او پس از سال‌ها فعالیت در مشاغل مدیریتی و تجربه چالش‌های کاری و شخصی، تصمیم گرفت دانش و روش‌های کاربردی خود را در قالب کتاب‌های ساده، روان و عملی با مخاطبان در سراسر جهان به اشتراک بگذارد. آثارش با تمرکز بر تبدیل مفاهیم پیچیده روان‌شناسی و مدیریت به ابزارهای اجرایی، میلیون‌ها خواننده را در مسیر رشد و تغییر یاری کرده است.

زاهاریادس به دلیل سبک نگارش مستقیم، مثال‌های ملموس و تمرین‌های عملی در کتاب‌هایش، محبوبیت زیادی در میان علاقه‌مندان به خودمدیریتی و بهبود عملکرد پیدا کرده است. او تاکنون بیش از ده عنوان کتاب پرفروش منتشر کرده که در فهرست‌های پرفروش آمازون قرار گرفته‌اند.

موضوعات رایج در آثار او شامل هدف‌گذاری اصولی، غلبه بر اهمال‌کاری، اولویت‌بندی کارها، مدیریت انرژی و تصمیم‌گیری هوشمندانه است. زاهاریادس معتقد است موفقیت در زندگی به مهارت سازماندهی ذهن و استفاده درست از زمان بستگی دارد، و هر فرد می‌تواند با یادگیری روش‌های درست، به نسخه بهتری از خود تبدیل شود.

مشاهده کلیه آثار انتشارات یوشیتا