انقلابی در دنیای هوش هیجانی

ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که اغلب به ما گفته شده احساساتمان را پنهان کنیم، نادیده بگیریم یا سرکوب کنیم. کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات (با عنوان اصلی Permission to Feel)، نوشته‌ی مارک براکت، استاد دانشگاه ییل، این دیدگاه کهنه را به چالش می‌کشد. براکت معتقد است که نادیده گرفتن احساسات نه تنها باعث از بین رفتن آن‌ها نمی‌شود، بلکه قدرت تخریبی آن‌ها را بیشتر می‌کند.

این کتاب با ترجمه‌ی روان نرگس رحمانی توسط انتشارات آراستگان منتشر شده است. براکت در این اثر سیستم معروف RULER را معرفی می‌کند؛ ابزاری قدرتمند که به کودکان و بزرگسالان کمک می‌کند احساسات خود را شناسایی کنند، آن‌ها را درک کنند و به شیوه‌ای سالم ابراز نمایند. این کتاب نه فقط یک تئوری روانشناسی، بلکه نقشه‌ی راهی برای داشتن زندگی شادتر، سالم‌تر و موفق‌تر است.

دکتر مارک براکت، نویسنده‌ی این اثر تحسین‌برانگیز، بنیان‌گذار و مدیر مرکز هوش هیجانی دانشگاه ییل (Yale Center for Emotional Intelligence) و استاد مرکز مطالعات کودک در همین دانشگاه است. او سال‌های زیادی از عمر خود را وقف تحقیق در مورد ریشه‌های روانشناختی احساسات و چگونگی تأثیر آن‌ها بر یادگیری، تصمیم‌گیری، خلاقیت، روابط و سلامت کرده است.

داستان زندگی مارک براکت با یک تروما در دوران کودکی و حمایت یک "عمو ماروین" مهربان گره خورده است؛ کسی که برای اولین بار به او "اجازه داد تا احساس کند". همین تجربه باعث شد تا او سیستمی را طراحی کند که امروزه در هزاران مدرسه در سراسر جهان تدریس می‌شود. او خالق رویکرد RULER است که یک روش مبتنی بر شواهد علمی برای یادگیری اجتماعی و عاطفی است. براکت همچنین مشاور بسیاری از شرکت‌های بزرگ مانند گوگل، فیس‌بوک و مایکروسافت در زمینه هوش هیجانی بوده است.