انقلابی در دنیای هوش هیجانی

ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که اغلب به ما گفته شده احساساتمان را پنهان کنیم، نادیده بگیریم یا سرکوب کنیم. کتاب هنر همه فن حریف بودن (با عنوان اصلی Permission to Feel)، نوشته‌ی مارک براکت، استاد دانشگاه ییل، این دیدگاه کهنه را به چالش می‌کشد. براکت معتقد است که نادیده گرفتن احساسات نه تنها باعث از بین رفتن آن‌ها نمی‌شود، بلکه قدرت تخریبی آن‌ها را بیشتر می‌کند.

❝وقتی احساساتمان را انکار می‌کنیم، آن‌ها مالک ما می‌شوند. وقتی آن‌ها را می‌پذیریم و درک می‌کنیم، ما مالک آن‌ها می‌شویم و می‌توانیم زندگی‌مان را هدایت کنیم.

این کتاب با ترجمه‌ی روان مریم خلیل زاده توسط انتشارات وهان منتشر شده است. براکت در این اثر سیستم معروف RULER را معرفی می‌کند؛ ابزاری قدرتمند که به کودکان و بزرگسالان کمک می‌کند احساسات خود را شناسایی کنند، آن‌ها را درک کنند و به شیوه‌ای سالم ابراز نمایند. این کتاب نه فقط یک تئوری روانشناسی، بلکه نقشه‌ی راهی برای داشتن زندگی شادتر، سالم‌تر و موفق‌تر است.