سبد خرید
{{item.quantity}}
تعداد را بنویسید. بیش‌تر از 0 بنویسید. کم‌تر از {{item.product.variant.max + 1}} بنویسید.
{{item.promotion_discount|number}} تومان تخفیف
{{item.total|number}} تومان
مبلغ قابل پرداخت
{{model.subtotal|number}} تومان
ثبت سفارش
سبد خرید شما خالی است

کتاب چگونه رنجی را که نمیتوانیم درمان کنیم بدوش بکشیم (ژورنالی برای سوگ و اندوه)

How to Carry What Can't Be Fixed - Megan Devine 🔸 انتشارات میلکان

از {{model.count}} نظر
توسعه فردی و خودیاری مقایسه
ویژگی‌ها
نویسنده
مگان دیواین
ترجمه
معصومه مظاهری
قطع / نوع جلد
رقعی / جلد شومیز
تعداد صفحات
200
ناشر
آزرمیدخت
موضوع و دسته بندی
- روانشناسی ، - خودپروری ، -روانشناسی سوگ
  • {{value}}
قیمت:
298,000 44٪
168,000 تومان
محصول مورد نظر موجود نمی‌باشد.
قیمت‌وموجودی به‌روز

قیمت‌وموجودی به‌روز

ارسال‌باپست‌به‌سراسرکشور

ارسال‌باپست‌به‌سراسرکشور

گارانتی اصالت‌وبسته‌بندی ایمن

گارانتی اصالت‌وبسته‌بندی ایمن

کتاب «چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم» با عنوان اصلی (How to Carry What Can't Be Fixed)، اثری تعاملی و عمیق از نویسنده و روان‌درمانگر مشهور، مگان دیواین (Megan Devine) است. این کتاب که در سال ۲۰۲۱ منتشر شد، در واقع یک جورنال (Journal) یا دفتر تمرین برای سوگواری است که پس از موفقیت چشمگیر کتاب قبلی نویسنده، یعنی «عیبی ندارد که حالت خوش نیست»، به نگارش درآمد.این اثر در ژانر روانشناسی (Psychology) و خودیاری (Self-Help) قرار دارد و به موضوعاتی همچون سوگ، فقدان و بازسازی زندگی پس از تروما می‌پردازد. این کتاب بلافاصله پس از انتشار با استقبال گسترده مخاطبان و درمانگران روبرو شد و توانست امتیازات بالایی را در وب‌سایت‌های معتبری مانند گودریدز (Goodreads) و آمازون (Amazon) کسب کند. مگان دیواین در این اثر به جای ارائه راه‌حل‌های کلیشه‌ای برای «خوب شدن»، ابزارهایی برای «حمل کردن» بار غم ارائه می‌دهد. کتاب حاضر با ترجمه معضومه مظاهری از سوی نشر آزرمیدخت وارد بازار شده کتاب شده است.
نویسنده
مگان دیواین
ترجمه
معصومه مظاهری
قطع / نوع جلد
رقعی / جلد شومیز
تعداد صفحات
200
ناشر
آزرمیدخت
موضوع و دسته بندی
- روانشناسی
- خودپروری
-روانشناسی سوگ
نوع کاغذ
بالک
گروه سنی | Reading age
بزرگسال، تمامی سنین
شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید
  • {{value}}
این دیدگاه به عنوان پاسخ شما به دیدگاهی دیگر ارسال خواهد شد. برای صرف نظر از ارسال این پاسخ، بر روی گزینه‌ی انصراف کلیک کنید.
دیدگاه خود را بنویسید.
توضیح اختصاصی

معرفی کتاب چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم | ژورنالی برای سوگ و اندوه

How to Carry What Can't Be Fixed - Megan Devine


معرفی کامل کتاب چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم اثر مگان دیواین

سوگ یک بیماری نیست که نیاز به درمان داشته باشد، بلکه تجربه‌ای است که باید زیسته شود. کتاب «چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم» (How to Carry What Can't Be Fixed) دقیقاً بر همین فلسفه استوار است. مگان دیواین (Megan Devine) که خود پس از غرق شدن ناگهانی همسرش، مسیر دشوار سوگ را پیموده است، در این کتاب نقشه‌ای دلسوزانه و واقع‌بینانه برای عبور از تاریک‌ترین روزهای زندگی ترسیم می‌کند.

برخلاف بسیاری از کتاب‌های روانشناسی زرد که وعده عبور سریع از مراحل سوگ را می‌دهند، دیواین با صراحتی تکان‌دهنده می‌گوید که برخی چیزها هرگز «درست» نمی‌شوند، اما می‌توان راهی برای زندگی در کنار آن‌ها پیدا کرد. این کتاب ترکیبی هوشمندانه از تحلیل‌های روان‌شناختی، روایت‌های شخصی و تمرین‌های نوشتاری خلاقانه است. نویسنده با استفاده از تصاویر، جدول‌ها و پرسش‌های هدایت‌شده، خواننده را تشویق می‌کند تا احساسات سرکوب‌شده خود را روی کاغذ بیاورد.

این اثر در واقع مکمل عملی کتاب قبلی اوست و فضایی امن را فراهم می‌کند تا خواننده بدون ترس از قضاوت شدن یا شنیدن نصیحت‌های بیهوده، با درد خود روبرو شود. دیواین با لحنی که گاهی طنزآمیز و گاهی به شدت اندوهناک است، به ما می‌آموزد که هدف از سوگواری، بازگشت به «خودِ قدیمی» نیست، بلکه ساختن یک «خودِ جدید» در دنیایی است که برای همیشه تغییر کرده است.


 خلاصه کتاب «چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم»

این کتاب یک «ژورنال تعاملی» است. به این معنا که تنها برای خواندن نیست، بلکه برای نوشتن، خط‌خطی کردن و پاره کردن طراحی شده است. کتاب شامل تمرین‌های کوتاه، مدیتیشن‌های نوشتاری و راهنمایی‌هایی برای مدیریت اضطراب، خواب و روابط اجتماعی در دوران سوگ است. نویسنده با تقسیم‌بندی مراحل سوگ به بخش‌های قابل مدیریت، به خواننده کمک می‌کند تا داستان فقدان خود را بازنویسی کند، حد و مرزهای خود را با اطرافیان مشخص نماید و راهی برای تنفس در زیر بار سنگین غم بیابد.


 موضوع، دسته‌بندی و پیام اصلی کتاب در یک نگاه

  • موضوع: سوگ درمانی، تاب‌آوری، سلامت روان.
  • دسته‌بندی: روانشناسی (Psychology) / ژورنال‌نویسی (Journaling).
  • پیام اصلی: سوگ مشکلی برای حل کردن نیست؛ واقعیتی است برای حمل کردن. شما نیازی به تعمیر شدن ندارید، فقط نیاز به حمایت دارید.

 آنچه در کتاب «چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم» خواهید خواند

این کتاب ابزار جعبه‌ای کامل برای روزهای سخت است که شامل موارد زیر می‌شود:

  • تمرین‌هایی برای شناخت و بیان احساسات متناقض.
  • راهکارهایی برای مواجهه با "کلیشه‌های آزاردهنده" اطرافیان.
  • بخش‌هایی برای طراحی برنامه خودمراقبتی (Self-Care) واقعی.
  • تمرینات خلاقانه برای حفظ یاد و خاطره عزیزان از دست رفته بدون انکار واقعیت مرگ.

 ویژگی‌های منحصربه‌فرد این کتاب

مهم‌ترین ویژگی این اثر، «تعاملی بودن» (Interactive) آن است. برخلاف کتاب‌های متنی سنگین که تمرکز بالایی می‌طلبند (چیزی که افراد سوگوار معمولاً ندارند)، این کتاب با بخش‌های کوتاه و فضای خالی برای نوشتن و نقاشی کردن، فشار ذهنی را کاهش می‌دهد. همچنین نگاه نویسنده کاملاً غیرپاتولوژیک (Non-pathological) است؛ یعنی غم شما را به عنوان یک اختلال نمی‌بیند، بلکه آن را پاسخی سالم به یک اتفاق دردناک می‌داند.

 کتاب «چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم» به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

  • تمامی کسانی که عزیزی را از دست داده‌اند (همسر، والدین، فرزند، دوست).
  • افرادی که دچار سوگ‌های پیچیده یا سوگ‌های به رسمیت شناخته نشده (مانند سقط جنین یا مرگ حیوان خانگی) هستند.
  • روان‌درمانگران و مشاورانی که به دنبال ابزارهای عملی برای مراجعین خود هستند.
  • دوستان و اطرافیان فرد سوگوار که می‌خواهند درک بهتری از دنیای درون او داشته باشند.

 مخاطبان این کتاب چه گروه سنی هستند؟

این کتاب عمدتاً برای بزرگسالان (Adults) نوشته شده است، اما زبان ساده و ساختار بصری آن باعث می‌شود برای نوجوانان (Young Adults) که تجربه فقدان دارند نیز کاملاً قابل درک و کاربردی باشد.


 افتخارات و جایگاه بین‌المللی کتاب

اگرچه این کتاب یک جورنال همراه است، اما به سرعت توانست به لیست پرفروش‌ترین‌های آمازون (Amazon Best Sellers) در دسته‌بندی مرگ و سوگ راه یابد. این اثر به عنوان منبعی استاندارد در بسیاری از گروه‌های حمایتی سوگ در سراسر جهان استفاده می‌شود و توسط روانشناسان برجسته توصیه شده است.


 درباره نویسنده | مگان دیواین (Megan Devine)

مگان دیواین (Megan Devine) روان‌درمانگر، نویسنده و سخنران آمریکایی است. او پس از مرگ ناگهانی همسرش مت، مسیر حرفه‌ای خود را تغییر داد تا به تغییر فرهنگ برخورد با سوگ کمک کند. او موسس وب‌سایت «پناهگاهی برای سوگ» (Refuge in Grief) است و آثارش به بسیاری از افراد کمک کرده تا در فرهنگی که غم را انکار می‌کند، صدای خود را پیدا کنند. رویکرد او بر پایه احترام به درد و رد کردن "مثبت‌اندیشی سمی" بنا شده است.

تهیه شده در سایت دیجی کتاب

مشاهده بیشتر
«« تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دیجی کتاب است. www.digi-ketab.ir »»
دسته‌بندی محصولات
همه محصولات کتاب
توسعه فردی و خودیاری مدیریت آرایشی و بهداشتی سلامت و تغذیه متفرقه و عمومی فلسفه و عرفان کتاب‌های متافیزیک علم و تکنولوژی دفاع مقدس، انقلاب، شهدای حرم ☫ کتاب‌های اقتصاد حقوقي (مجموعه قوانين)
♨️ کتاب های کمیاب و نایاب ❌ کتاب های زده دار و حراجی کمک درسی و کمک آموزشی کتاب‌های درسی کتاب‌های کنکور مجله کتاب های زبان ترکی (آذربایجانی)