تحلیل ساختار روان‌شناختی اعتماد‌به‌نفس در کتاب جرأت داشته باش

کتاب «جرأت داشته باش: روان‌درمانی اعتماد‌به‌نفس» (Oser : Thérapie de la confiance en soi) شاهکار دکتر فردریک فانژه، روان‌پزشک برجسته فرانسوی و مدرس شناخت‌درمانی، یکی از جامع‌ترین راهنماهای بالینی برای بازسازی عزت‌نفس و جسارت اقدام است. دکتر فانژه ساختار اعتماد‌به‌نفس را به یک «هرم سه‌گانه» تشبیه می‌کند: لایه زیرین «عزت‌نفس و خوددوست‌داری»، لایه میانی «باور به توانمندی‌ها و صلاحیت‌های خود» و لایه فوقانی «جرأت‌ورزی و ابراز وجود در روابط اجتماعی». او توضیح می‌دهد که چگونه نقص در هر لایه به کم‌رویی، ترس از قضاوت و انفعال رفتاری منتهی می‌شود.

این اثر با ترجمه دقیق و وفادارانه سوگل قشقایی مستقیماً از زبان فرانسه به فارسی، توسط نشر آبیژ در قطع رقعی منتشر شده است. کتاب با تکیه بر متدولوژی درمان شناختی‌رفتاری (CBT)، تست‌های تحلیلی، خودآزمایی‌های استاندارد و تمرین‌های تدریجی مواجهه را برای شکستن سد شک به خود و نه گفتن بدون احساس گناه در اختیار مخاطب قرار می‌دهد.

دستاوردهای خواندن کتاب جرأت داشته باش

این کتاب برای چه کسانی ضروری است؟

پرسش‌های متداول درباره کتاب جرأت داشته باش