کتاب پسر دلبندم، کتابی برای عزت نفس کودکان
👤 پراگیا تومار 👩 فاطمه لطفی 🔸 انتشارات یک (یوشیتا)
کتاب پسر دلبندم (کتاب کار عزت‌نفس و ذهن‌آگاهی برای کودکان) به انگلیسی (Dear boy) اثر پراگیا تومار (Pragya Tomar) یک کتاب کار مصور با بیش از 50 نوع تمرین است که به کودک‌تان یاد می‌دهد که چطور خودش را از ترس‌ها و افکار آزاردهنده جدا کند؛ همچنین به او کمک می‌کند تا با شناخت خودش به استعداد و توانایی‌هایش پی ببرد و با انجام تمرینات کاربردی و جذاب، عزت‌نفس خود را تقویت کند؛ علاوه‌براین با یک‌سری تصاویر و تمرینات، به کودک می‌آموزد که چطور بر احساساتش تمرکز و تسلط داشته باشد.
نویسنده
پراگیا تومار
ترجمه
فاطمه لطفی
قطع / نوع جلد
رقعی / شومیز
تعداد صفحات
160 صفحه
مــصــور
مــصــور
ناشر
یوشیتا - کودک‌یار
موضوع و دسته بندی
روانشناسی کودک
کتاب کـار کودکان
کتاب کـار کودکان
نوع کاغذ
تحریر
مناسب برای گروه سنی | Reading age
کودک
کیفیت محصول | Grade level
+A
شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید
توضیح اختصاصی
خلاصه کتاب پسر دلبندم، کتابی برای عزت نفس کودکان اثر پراگیا تومار
ساختار کتاب به واحدهای مهارتی تقسیم شده: خودشناسی (نقاط قوت و ارزش‌ها)، ذهن‌آگاهی پایه (تنفس، اسکن بدن، مشاهده افکار)، مدیریت خشم و اضطراب، همدلی و ارتباط، و تصمیم‌گیری. هر فعالیت هدف مشخص، دستورالعمل ساده، فضای نوشتن/نقاشی و جملات تأکیدی مثبت دارد تا کودک مهارت‌ها را به زندگی روزمره منتقل کند.
آنچه در این کتاب خواهید آموخت
- تمرین‌های تنفسی و توجه آگاهی
- دفترچه نقاط قوت و قدردانی روزانه
- دماسنج هیجان، توقف-فکر-عمل
- مهارت «نه گفتن» و گوش‌دادن فعال
- کاربرگه‌های همدلی و حل تعارض
- برنامه هفتگی تمرین و پیگیری پیشرفت
- جملات تأکیدی مثبت برای خودباوری
بخش‌هایی الهام‌بخش از متن کتاب
- هر روز، یک انتخاب بهتر امکان‌پذیر است.
- با سه نفس آرام، طوفانِ فکر فروکش می‌کند.
- من ارزشمندم؛ حتی وقتی اشتباه می‌کنم.
- توجه به «الان»، هدیه‌ای به ذهن است.
- نقاط قوتم چراغ‌های مسیر من‌اند.
- خشمم را می‌بینم، اما فرمان را به او نمی‌دهم.
- مهربانی با خود، آغازِ شجاعت است.
- می‌توانم مکث کنم و دوباره انتخاب کنم.
- گوش‌دادن، پلی به دوستی‌های خوب است.
- امروز، نسخه قوی‌ترِ خودم خواهم بود.
ویژگی‌های منحصربه‌فرد کتاب
- ۵۰+ فعالیت کوتاه و سن‌متناسب، قابل اجرا بدون تجهیزات
- زبان ساده و تصویرسازی کودک‌پسند برای کاهش مقاومت
- تمرکز همزمان بر عزت‌نفس، ذهن‌آگاهی و مهارت‌های اجتماعی
- مناسب برای کار فردی، والد-کودک یا کارگروهی در کلاس/مشاوره
- پیگیری پیشرفت با صفحات ثبت و مرور
این کتاب به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟
- والدین پسران ۷ تا ۱۳ سال
- مربیان و مشاوران مدرسه/درمانگران کودک
- مراکز آموزشی برای کارگاه‌های مهارت زندگی
- کودکانی با نیاز به تقویت خودباوری و تنظیم هیجان
مخاطبان این کتاب چه گروه سنی هستند؟
- عمدتاً ۷–۱۳ سال؛ بسیاری از تمرین‌ها با اندکی تطبیق برای سنین نزدیک قابل استفاده‌اند.
بخشی از مقدمه کتاب
🔻 تصاویری از متن کتاب «پسر دلبندم»
آشنایی با نویسنده کتاب: پراگیا تومار
پراگیا تومار (Pragya Tomar) نویسنده پرشور کودکان و بنیانگذار انتشارات PenMagicBooks است. او عاشق قصه‌گویی است، داستان‌هایش را با لمس جادویی و ماجراهای خارق‌العاده آغشته می‌کند که به سرعت آن‌ها را مورد علاقه بچه‌ها در هر سنی قرار می‌دهد. او معتقد است که داستان‌ها راهی فوق‌العاده برای الهام بخشیدن به بچه‌ها و آشنا کردن آن‌ها با خواندن در سنین پایین است، و امیدوار است که کتاب‌هایش قلب آن‌ها را لمس کند و دوران کودکی‌شان را کمی خاص‌تر کند.
مشاهده بیشتر
