در بخشی از متن این کتاب می خوانید:

غصه خوردن براى سرخوردگى و عهدشکنى نیرنگ‌آمیز است. وقتى از توهم خود بیدار مى‌شویم، ناگهان گذشته بسیار غیرواقعى به نظر مى‌رسد. ما با احساس سردرگمى و بى‌فرجامى تنها مى‌مانیم در این حالت هیجانات بسیارى وجود دارد که هرگز برطرف نمى‌کنیم و بسیارى از واقعیت‌ها وجود دارند که هرگز با آن‌ها همراه نمى‌شویم و این‌ها وسوسه‌هایى هستند براى مشغول کردن ما به آن‌چه اتفاق افتاده و براى از اعتبار انداختن کل تجربه که مى‌تواند مارا از حرکت رو به جلو باز دارد.

من چندین بار در عشق، دوستى و کار با خیانت طرف مقابل مواجه شده‌ام. یکى از سخت‌ترین و اساسى‌ترین درس‌ها براى من یافتن راهى بود که بتوانم دوباره به روابط خود مثبت نگاه کنم و لحظه‌هاى خوب گذشته، موفقیت‌ها و مهربانى موجود در آن‌ها را به‌یاد آورم و اجازه ندهم همه‌ى آن تجربه خراب شود.

گاهى در سوگوارى گذشته گیر مى‌کنیم، زیرا آن را بى‌قید و شرط محکوم کرده‌ایم. برنگشته‌ایم که قسمت‌هاى خوب آن تجربه را بازیابیم و شیرینى آن را بچشیم.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
دیباچه
بخش اول: چگونه به اینجا رسیدم؟
فصل 1: کندوکاوى ژرف براى رسیدن به معرفت
زمانى که پرسش‏ ها از پاسخ ‏ها بیشترند.
کندوکاو ژرف براى رسیدن به معرفت
با پرسش‏ ها زندگى کردن
فصل 2: نقاط عطف، دگرگونى‏ ها و نداهاى بیدارى
قدرت نام نهادن
نقاط عطف و گذارها
نقاط عطفى که مى‏ شناسید احتمالاً در راه هستند.
سرگشته و حیران نیستید ـ فقط مأیوس هستید.
نقاط عطفى که ما را غافلگیر مى ‏کنند.
نقاط عطف تبدیل به بن‏بست مى‏ شوند.
نداهاى بیدارى
بیدارى از درون
فصل 3: گم شدن در راه رسیدن به شادکامى
نقشه‏ هایى که به آرزوهاى کسى دیگر منتهى مى‏ شوند.
جدول‏ هاى زمانى مخفى و زمان‏ هاى از دست رفته
زمانى که زندگى رضایت ‏بخش‏تان دیگر موجب احساس رضایت نمى ‏شود.
آمادگى نداشتن براى از دست دادن و مجهز نبودن براى رویارویى با کاستى‏ ها
به شکل غریبه ‏اى در زندگى خود بیدار شدن
تشخیص آیین عبور
فصل 4: با حقیقت قایم ‏موشک بازى کردن
با حقیقت قایم موشک بازى کردن
چهار انکار
انکار مجذوب
انکار آرمان‏ گرایانه
انکار خشمگین
انکار بدون قید و شرط
تنظیم درونى
فصل 5: بى ‏علاقه و نامهربان و غریبه شدن: شور عشق کجا رفته؟
یک عمر بى ‏علاقه زیستن
غریبه شدن
شور عشق کجا رفته؟
تبریک خاص از تگزاس!
شبح عاشق
فصل 6: ممکن است لطفاً خود واقعى من از جا برخیزد؟
زمانى که بزرگ شوم مى‏خواهم... بشوم
جست‏وجو براى یافتن خود واقعى
زندگى واقعى یعنى
زمانى که قواعد قدیمى با گزینه‏ هاى تازه تضاد پیدا مى ‏کنند.
درک سایه‏ ى خود
مواجه شدن با سایه‏ ى خودم
خود واقعى من کیست؟
من واقعى
بخش دوم: راهیابى از میان وقایع دور از انتظار
فصل 7: از سرگشتگى تا شفافیت، و از بیدارى تا عمل
نیرویى که موج‏وار شما را به پیش مى‏ برد.
حرکت از بیدارى تا عمل
رو به ‏رو شدن با فاصله
سردرگم شدن
چهار پیامد سردرگم ماندن
تمرین رفع سردرگمى
آیین رهایى از سردرگمى
خیانت دوست داشتن
ترس از شیوع بیمارى: این تغییرات را قبل از آن‏که به همه جا پخش شوند متوقف کن!
تحمل اظهارنظرها
فصل 8: سوگوارى براى زندگى‏ اى که فکر مى‏ کردید دارید
سوگوارى براى از دست داده ‏هاى نامریى
ماتم گرفتن براى آن‏چه مى ‏توانست باشد.
وقتى از دست دادن با سرخوردگى همراه مى‏شود.
دور انداختن تکه ‏هایى از خود
وقتى خود جدید با زندگى قبلى‏یتان تناسب ندارد.
خطرهاى موجود در راه: خشم، احساس گناه و پشیمانى
رها کردن
از رها کردن تا آزادسازى
فصل 9: ادامه دادن بدون یک نقشه: تبدیل بن بست‏ ها به درگاه‏ ها
اکنون آزادم که چه کارى انجام دهم؟
بدون در دست داشتن طرح و نقشه
شجاعت داشتن براى این‏که مدتى هیچ چیز و هیچ کس باشیم.
کشف درگاه ‏هاى تازه
جاده ناهموار به طرف سعادت
بخش سوم: جاده های بیداری
فصل 10: یافتن راه خود به طرف شورانگیزى
شور و شوق درست همین جا و همین حالا وجود دارد.
شجاعت براى زندگى پرشور
یک عمر با اشتیاق زیستن
به دنبال گل نرگس بگردید.
سنجش زندگى با عشق و معجزه
فصل 11: رسیدن به مرحله ‏ى معرفت
قدرت جادویى تغییر
معرفت تولد یافته از اشک
اعتماد به معرفت و تقدیم آن به دیگران
پیروزى معرفت
فصل 12: رسیدن به جاى بى‏ جایى
درس ‏هایى که زمین به ما مى‏ دهد.
زمانى براى شکوفایى
جلب بادهاى لطف
راه رفتن اطراف آتش مقدس
نیروانا در هر روز
هم ‏اکنون در خانه
قدردانى
مطالبى بیشتر در مورد باربارا دى آنجلیس
سمینارها، کارآموزى‏ هاى حرفه‏ اى و دانشگاه داخل خط
مشاوره ‏هاى شخصى
وعده‏ هاى سخنرانى