کتاب شهامت | دبی فورد | ترجمه دکتر فرزام حبیبی اصفهانی

معرفی کتاب شهامت /  غلبه بر ترس ها و بالا بردن اعتماد به نفس 

دبی فورد (Debbie Ford) به‌ گونه‌ای شیوا و سلیس از تجربه شخصی خویش و دگرگونی خود از رویکردی بیمناک به بینشی شجاعانه می‌گوید. او هیچ نقطه ابهامی به جا نمی‌گذارد، هیچ رازی را سربه‌مهر نگه نمی‌دارد و من در عجبم چگونه با شما از همان چیزهایی که سال‌ها پنهانشان داشته است چنین بی‌پروا، سخن می‌گوید. چگونه می‌گذارد به عمق ترس و وحشت او پی ببرید. او هرچه را برای یک زندگی شجاعانه لازم دارید به‌ وضوح بیان می‌کند. من به شما اطمینان می‌دهم همچنان که کتاب شهامت (Courage: overcoming fear and igniting self-confidence) را می‌خوانید و پیام‌های عمیق دبی فورد را می‌گیرید خود را برای نبرد زندگی آماده‌تر احساس می‌کنید و سرانجام به نقطه‌ای از شهامت و اعتمادبه‌نفس می‌رسید که پیش از این هرگز تجربه نکرده‌اید.

مفهوم شهامت از دیدگاه نویسنده کتابی که در دست دارید رسیدن به این درجه از آگاهی است که مسئولیت باورهای اشتباه گذشته‌تان را بپذیرید و در نهایت، حقایقی جدید را برگزینید. دبی فورد خود، در این کتاب همین کار را می‌کند. او صادقانه و با شهامت از این دگرگونی با شما سخن می‌گوید. او برداشت همیشگی خود را از خویش تغییر می‌دهد و حقایقی جدید را برمی‌گزیند؛ حتی نسخه‌ای بی‌نظیر برای پیمودن این راه در اختیار همگان قرار می‌دهد. صداقت باورنکردنی دبی اوج شهامت اوست.

در کتاب شهامت، شما یاد می‌گیرید که آنچه شما را اسیر ناامیدی و افکار پوچ کرده است و همه احساس ناتوانی و ضعفتان چیزی نیست جز توهمی از گذشته، چیزی نیست جز ترس‌های حقیقی یا خودساخته‌ای که در ناخودآگاهتان ریشه دوانده است. شما متوجه می‌شوید هر چالشی که متحمل شده‌اید برای آزار یا ناتوان کردن شما نبوده است، بلکه فرصتی برای قوی‌تر شدن، شجاع‌تر شدن و شناخت بیشتر خود حقیقی‌تان بوده است. می‌فهمید همه موانعی که سر راهتان قرار گرفته‌اند درحقیقت، فرصتی برای چیره شدن و در نهایت، تکامل شما بوده است. وقتی به زندگی‌تان نگاه می‌کنید می‌بینید همان چیزهایی که زمانی مایه ترس و ناامیدی شما بود اکنون عشق، شهامت و امید برایتان می‌آورد. همچنان که به مبارزی شجاع تبدیل می‌شوید، خود را در هر پیشامدی قوی‌تر و محکم‌تر حس می‌کنید. آن‌قدر اعتمادبه‌نفس دارید که برای آنچه می‌خواهید، مقتدرانه قدم بردارید. دیگر خود را زنی ناتوان و ترسو نمی‌بینید، بلکه آنچه را به‌راستی هستید می‌بینید؛ یعنی زنی با شهامت، بااعتمادبه‌نفس و با تواتمندی‌های بسیار.

به این ترتیب، در ذهنتان تصویری جدید از خود می‌سازید و از آن‌ که هستید احساس بسیار خوبی خواهید داشت. می‌دانید می‌توانید از پس هر کاری، که دوست دارید انجام دهید، برآیید. شما مبارز راه حقیقت خواهید بود و این راه با حقیقت خودتان آغاز می‌شود: گوش سپردن به صدای خرد و ندای خود والاترتان. شما پاسدار الهامات الهی و جستجوگر طرح الهی زندگی‌تان خواهید بود. در این هم نوایی، شما تصویر کهنه‌ای را که از گذشته در ذهن داشتید فراموش می‌کنید و قدم به دنیای اعتماد، شهامت و قدرت می‌گذارید.

کشف این مبارز درون، دنیای شما را از آنچه اکنون هست به کلی دگرگون می‌کند و قدرت رویارویی با همه چالش‌هایی را که هر روز سر راهتان قرار می‌گیرد در اختیارتان می‌گذارد. به جای آنکه مجبور باشید شک و بی‌اعتمادی‌تان را زیر کت‌ و شلوار اتو خورده و رسمی خود پنهان کنید، می‌توانید لباس پر زرق و برق اعتمادبه‌نفس و شجاعت را به تن کنید که بسیار برازنده شماست.

در بخشی از کتاب شهامت می‌خوانیم:

شهامت هدیه مقدسی است که درون همه شما وجود دارد و به محض آنکه آمادگی یکی شدن با آن را پیدا کنید از آنِ شما خواهد شد. هنگامی‌ که به شهامت خود آگاه می‌شوید به نیرویی مهیج و قدرتمند تبدیل می‌شود که شما را به طبیعت ناب و اصیلتان نزدیک‌تر می‌کند. بزرگ‌ترین نشانه شهامت این است که خود را همان‌گونه که هستید بدون هیچ شرم، بهانه، یا نقابی ببینید و بپذیرید. شهامت حقیقی فقط احساس قدرت و اعتمادبه‌نفس نیست، بلکه پذیرش صادقانه و ابراز وجود حقیقی خودتان است. فقط تصور کنید که اگر به‌ راستی خودتان را باور داشته باشید، چه حسی خواهید داشت. فقط با شهامت یک مبارز است که دیدگاهتان، حقیقت وجودتان و حضورتان در این جهان اهمیتی دیگر خواهد داشت و این‌ها همه حق مسلم شماست و نیازی نیست که برای آن بجنگید.

شهامت یک مبارز کلید رهایی شما در زندگی خواهد بود. آیا می‌توانید تصور کنید آن‌قدر اطمینان‌به‌نفس دارید که خود را همان‌گونه که هستید آزادانه و صادقانه بپذیرید. می‌توانید تصور کنید آن‌قدر اطمینان‌به‌نفس دارید که خود را در همه حال همان‌گونه که هستید نشان دهید؟ از ابراز وجود و از مطرح کردن خود نهراسید؟ شهامتِ ابراز تمام جنبه‌های وجودتان را داشته باشید نه فقط جذابیت‌هایتان را. رهایی حقیقی زمانی فرا خواهد رسید که مجبور نباشید خودنمایی کنید یا افکار، احساسات و باورهای حقیقی خود را پنهان کنید؛ زمانی که شهامت دفاع از حقیقت خود و به زبان آوردن موهبات خویش را داشته باشید، زمانی که مبارز باشهامت وجودتان را در آغوش بگیرید.

فهرست و سر فصل کتاب شهامت اثر دبی فورد

فهرست مطالب

مقدمه
کلامی با شما
پیشگفتار
آنچه می‌آموزید
تحول چگونه اتفاق می‌افتد؟
بخش اول: یک الگوی جدید
مقصر اصلی
اعتماد الهی
مبارز باشهامت عشق
بخش دوم: از عقل تا قلب
اسرار یک مبارز باشهامت
رمز هدایت الهی
رمز سرسپردگی
رمز رهایی عاطفی
رمز همدلی عمیق
رمز قلب عاشق
رمز رؤیای الهی
رمز زیبایی متعالی
فرمان جنگجوی با شهامت
درباره نویسنده

بیوگرافی دبی فورد

دبی فورد نویسنده، مربی، سخنران و معلم آمریکایی متولد ۱۹۵۵ در نیویورک است. او متخصص شناخته شده در زمینه تحول شخصی و یکی از پیشگامان مطالعات در زمینه سایه انسان‌ها بود. اثر «سایه» فیلمی آموزشی درباره تاثیرات مخرب سایه است که فورد در سال ۲۰۰۹ تهیه‌کننده آن بود. او با برگزاری کارگاه‌های آموزشی مشهور به نام Shadow Process به هزاران نفر در سراسر جهان کمک کرد. دبی در برنامه‌های اپرا، صبح بخیر آمریکا، ایده‌های بزرگ با دانی دویچ و فاکس نیوز شرکت کرد و میزبان یک برنامه رادیویی هفتگی بود. همچنین او در سال ۲۰۰۰ موسسه فورد را تاسیس کرد. طبق وبسایت رسمی فورد: هدف اصلی این موسسه ارائه ابزار، آگاهی و چشم انداز به دانش آموختگان است تا بتوانند به پیشرفت جهان و گسترش شادی کمک کنند. ۹ کتاب دبی فورد در فهرست پرفروش‌ترین‌های نیویورک‌تایمز جای دارند. او در ۱۷ فوریه ۲۰۱۳ بعد از یک نبرد طولانی مدت با سرطان در سن ۵۷ سالگی درگذشت اما آثار بی‌نظیرش تا ابد به یادگار ماندند.

دبی فورد در دانشگاه زندگی‌اش با مسائلی مثل غلبه بر اعتیاد، طلاق والدین و خیانت مواجه بوده. او هرگز از به اشتراک گذاشتن داستان زندگی‌اش خجالت نمی‌کشید. در دوران نوجوانی والدین دبی از هم جدا شدند و او به مصرف مواد روی آورد تا مطابق انتظارات والدینش عمل نکند. طبق مصاحبه دبی با روزنامه USA Today او روزی بیش از ۱۰۰ قرص مصرف می‌کرد. با این حال آشنایی با صحبت‌های چوپرا زندگی دبی را تغییر داد و تاثیر شگرفی در او به وجود آورد. بعد از مدتی دبی متوجه شد به بیماری سرطان دچار شده و تصمیم گرفت این سفر پر فراز و نشیب را به طور شجاعانه با مخاطبانش به اشتراک بگذارد. او در سال ۲۰۱۲ در مصاحبه‌ای با اپرا وینفری اعلام کرد که در حال مبارزه‌ای سخت و معجزه‌آسا با این بیماری است. علاوه بر این دبی بسیاری از تجربیات و داستان‌های زندگی‌اش را در کتاب «شجاعت» با مخاطبان در میان گذاشته است.

دبی فارغ‌التحصیل رشته روانشناسی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه جان اف کندی است و به دلیل سهم برجسته خود در زمینه روانشناسی و معنویت جایزه فارغ التحصیلان سال ۲۰۰۱ را از آن خود کرد. در سال ۲۰۰۳ مدرک دکتری افتخاری از دانشگاه امرسون به دبی فورد اعطا شد و در سال ۲۰۰۴ دکتری افتخاری از هیئت مدیره دانشگاه جان اف کندی را دریافت کرد.

در سال ۲۰۰۸ دبی یک سازمان مردم نهاد با نام The Collective Heart را تاسیس کرد. فکر تاسیس این بنیاد با الهام از تعهد اپرا وینفری برای آموزش دختران به وجود آمد. دبی و پسرش بیو اعلام کردند، می‌خواهند نخستین آکادمی کودکان در مناطق روستایی اوگاندار را بسازند. بعد از این خبر هزاران نفر از مردم به آن‌ها پیوستند و اولین مدرسه در بهار ۲۰۰۹ ساخته شد. تا کنون ۶ مدرسه ابتدایی در دو کشور آفریقایی، ۵ مدرسه در اوگاندا و ۱ مدرسه در کنیا در حال ساخت است و طی ۲۰ سال آینده به توانمند سازی هزاران کودک در دنیا کمک خواهد کرد.

مجموعه آثار دبی فورد

۳ کتاب اول دبی با نام‌های نیمه تاریک جویندگان نور، طلاق معنوی و راز سایه هنوز هم به عنوان پیشگامان آموزش‌های عاطفی و معنوی شناخته می‌شوند. نیمه‌تاریک وجود در فهرست پرفروش‌ترین کتاب نیویورک‌تایمز در سال ۲۰۰۰ و ۲۰۰۱ قرار گرفت. صداقت، شفافیت و کاربردی بودن از اصلی‌ترین ویژگی‌های آثار دبی است و خوانندگان را به یک سفر درونی و روانی وارد می‌کند. دو کتاب بعدی فورد با عناوین سوال های درست و بهترین سال‌های زندگی خود در سال ۲۰۰۹ منتشر شد و دارای دستورالعمل هایی برای غلبه بر محدودیت‌های فردی و کسب موفقیت است. چرا مردم خوب کارهای بد انجام می‌دهد ششمین کتاب دبی است. او در این کتاب بزرگ‌ترین فجایع انسانی و شکاف‌های درونی که در زندگی روزمره همه افراد اتفاق می‌افتد را بیان می‌کند. پاک‌سازی آگاهی ۲۱ روزه، یکی دیگر از آثار دبی است که در سال ۲۰۱۰ منتشر شد. هدف از این برنامه کاربردی یافتن معنا و هدف، بالا بردن کیفیت زندگی و مهم‌تر از همه ساختن ارتباط صمیمی و دوستانه با خود است. اثر سایه یکی دیگر از کتاب‌های مشهور این نویسنده است که با همکاری دیپاک چوپرا و ماریان ویلیامسون نوشته شد. در این کتاب سایه انسان از سه دیدگاه متفاوت مورد بررسی قرار می‌گیرد. همچنین در کتاب شجاعت که در سال ۲۰۱۲ منتشر شد، دبی به ما توضیح می‌دهد که چطور توانسته بر مشکلات زندگی‌اش غلبه کند و به یک زن قوی و شجاع تبدیل شود. در حال حاضر آثار دبی توسط دانشگاهیان، معلمان، وکلا و درمانگرها در سراسر دنیا مورداستفاده قرار می‌گیرد تا آن‌ها نیز همانند دبی بتوانند از صمیم قلب به بقیه انسان‌ها کمک کنند.

اندیشه‌های دبی فورد

دبی فورد در همه آثارش مخاطب را با خود همراه می‌کند. او از آن‌ها دعوت می‌کند تا منشأ نارضایتی هایشان را کشف کنند و سپس بار دیگر با بزرگ‌ترین رویاهایشان ارتباط برقرار کنند. راحتی، اصالت و شفافیت بی‌نظیر دبی مخاطبان را تشویق می‌کند تا همین صفات را در خود بپرورانند. دبی معرفت درونی مخاطبانش را بیدار می‌کند و از ذهن آن‌ها به قلبشان راه میابد. او دیدگاه ما در مورد همه‌چیز را عوض می‌کند و به ما کمک می‌کند به سطحی از درک و آگاهی برسیم که بتوانیم با واقعیت‌ها روبه‌رو شویم. طبق نظر دبی، بزرگ‌ترین تحسین‌کننده هر فرد خود اوست. همین اعتقاد باعث شد مشهورترین مربیان معنوی معاصر از دیپاک چوپرا و ماریانا ویلیامسون گرفته تا نیل دونالد والچ و اندرو هاروی از او حمایت کنند. صحبت‌های صریح و صادقانه دبی همیشه باعث تغییر زندگی دیگران می‌شد. او در شناخت نقاب‌های دروغین انسان‌ها مهارت فوق‌العاده‌ای داشت و به همین دلیل معلم بزرگی برای همگی ماست.