دیجی کتاب | بزرگترین مرجع خرید کتاب

سبد خرید
{{item.quantity}}
تعداد را بنویسید. بیش‌تر از 0 بنویسید. کم‌تر از {{item.product.variant.max + 1}} بنویسید.
{{item.promotion_discount|number}} تومان تخفیف
{{item.total|number}} تومان
مبلغ قابل پرداخت
{{model.subtotal|number}} تومان
ثبت سفارش
سبد خرید شما خالی است

کتاب رام کردن خشم سرکش | فیث جی هارپر | ترجمه نگار عطائی آشتیانی

روش های علمی درک و کنترل عصبانیت 🔸 نشر مون

از {{model.count}} نظر
توسعه فردی و خودیاری مقایسه
ویژگی‌ها
نویسنده
فیث جی هارپر
مترجم
نگار عطائی آشتیانی
قطع / نوع جلد
رقعی / شومیز
تعداد صفحات
104
ناشر
نشر مون
شابک 13 رقمی | ISBN-13
978-622-7585-97-1
  • {{value}}
قیمت:
199,000 16٪
169,000 تومان
محصول مورد نظر موجود نمی‌باشد.
قیمت‌وموجودی به‌روز

قیمت‌وموجودی به‌روز

گارانتی اصالت‌وبسته‌بندی ایمن

گارانتی اصالت‌وبسته‌بندی ایمن

ارسال‌باپست‌به‌سراسرکشور

ارسال‌باپست‌به‌سراسرکشور

همانطور که از نام کتاب پیداست این کتاب درباره روش های علمی درک و کنترل عصبانیت و خشم است که توسط فيث جي. هارپر از مشاوران حرفه ای  ایالت تگزاس نوشته شده است ، همچنین فیث جی هارپر با دسته های فردی ، خانوادگی و گروهی در زمینه های بهداشت روان جامعه و برنامه های بستری در بیمارستان کار می کند. او همچنین یک متخصص مسائل جنسی و متخصص تغذیه است.  کتاب حاضر با زبان صریح، طنزآمیز و مبتنی بر علوم اعصاب نوشته شده و به شما کمک می‌کند بفهمید چرا عصبانی می‌شوید، چگونه خشم را به شیوه‌ای سالم پردازش کنید و از آن برای رشد شخصی استفاده نمایید.
نویسنده
فیث جی هارپر
مترجم
نگار عطائی آشتیانی
قطع / نوع جلد
رقعی / شومیز
تعداد صفحات
104
ناشر
نشر مون
شابک 13 رقمی | ISBN-13
978-622-7585-97-1
موضوع و دسته بندی
روانشناسی ، کنترل خشم و عصبانیت ، اعصاب و روان
مناسب برای گروه سنی | Reading age
تمامی سنین
کیفیت محصول | Grade level
A+
شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید
  • {{value}}
این دیدگاه به عنوان پاسخ شما به دیدگاهی دیگر ارسال خواهد شد. برای صرف نظر از ارسال این پاسخ، بر روی گزینه‌ی انصراف کلیک کنید.
دیدگاه خود را بنویسید.
توضیح اختصاصی

📚 آنچه در کتاب رام کردن خشم سرکش خواهید آموخت:

📖 محتوای کتاب

✅ مباحث کلیدی:

  • علت عصبانیت از دیدگاه علوم اعصاب (چرا مغز شما اینگونه واکنش نشان می‌دهد؟)
  • تفاوت بین خشم سالم و خشم مخرب
  • نقش تروما و تجربیات گذشته در واکنش‌های خشمگینانه
  • تکنیک‌های مدیریت فوری خشم در لحظهٔ بحران
  • چگونه از خشم به عنوان ابزاری برای تغییر مثبت استفاده کنیم؟

✅ ویژگی‌های منحصربه‌فرد:
🔹 زبان صریح و بدون پیچیدگی (مناسب برای کسانی که از اصطلاحات تخصصی فراری‌اند!).
🔹 تمرین‌های عملی برای تنظیم هیجانات.
🔹 داستان‌های واقعی از مراجعان نویسنده.
🔹 ترکیب روانشناسی، علوم اعصاب و طنز.

🎯 این کتاب برای چه کسانی است؟

✔ افرادی که به سرعت عصبانی می‌شوند و می‌خواهند واکنش‌های بهتری داشته باشند.
✔ کسانی که از خشم سرکوب‌شده رنج می‌برند و می‌خواهند آن را به روشی سالم ابراز کنند.
✔ افرادی که با تروما دست و پنجه نرم می‌کنند و خشمشان ریشه در تجربیات گذشته دارد.
✔ حتی افرادی که فکر می‌کنند “من آدم عصبانی نیستم!” (اما گاهی از کنترل خارج می‌شوند).

📌 بخش‌های جذاب کتاب

1️⃣ “خشم شما دشمنتان نیست!”

  • توضیح می‌دهد که خشم یک سیگنال هشداردهنده است، نه یک نقص شخصیتی.

2️⃣ علل علمی خشم:

  • چگونه عدم تعادل شیمیایی در مغز می‌تواند باعث طغیان‌های عصبی شود؟

3️⃣ راه‌های فوری برای آرام شدن:

  • تکنیک‌های تنفسی، حواس‌پرتی سالم و زمین‌کردن (Grounding Techniques).

4️⃣ خشم و روابط:

  • چگونه بدون تخریب رابطه، احساسات خود را بیان کنید؟

5️⃣ **تبدیل خشم به عمل مثبت

  • استفاده از خشم به عنوان موتور محرک برای تغییر زندگی.

💡 چرا این کتاب مفید است؟

🔸 علمی اما کاربردی: برخلاف کتاب‌های خشک روانشناسی، این کتاب مستقیماً به شما می‌گوید چه کار کنید.
🔸 طنز و صراحت نویسنده: احساس می‌کنید با یک دوور دلسوز و بامزه صحبت می‌کنید!
🔸 پرفروش در آمازون با امتیاز ۴.۷/۵.

مشاهده بیشتر

به شما پیشنهاد می‌شود

کتاب عادت های یک مغز شاد | برونینگ لورتا گراتسیانو
کتاب عادت های یک مغز شاد | برونینگ لورتا گراتسیانو
180,000 168,000 تومان
کتاب چرا تابه‌حال کسی اینها را به من نگفته بود؟ | جولی اسمیت
کتاب چرا تابه‌حال کسی اینها را به من نگفته بود؟ | جولی اسمیت
375,000 189,000 تومان 50٪
کتاب نمی گذارم دیگران اعصابم را به هم بریزند | آلبرت الیس و آرتور لانگ
کتاب نمی گذارم دیگران اعصابم را به هم بریزند | آلبرت الیس و آرتور لانگ
295,000 184,000 تومان 38٪
کتاب چگونه دوست پیدا کنیم و دوست خوبی باشیم؟ | جیمز جی کریست
کتاب چگونه دوست پیدا کنیم و دوست خوبی باشیم؟ | جیمز جی کریست
230,000 168,000 تومان 27٪
کتاب مهارت‌های صحبت کردن برای کودکان | سنیگدا شنوی
کتاب مهارت‌های صحبت کردن برای کودکان | سنیگدا شنوی
200,000 148,000 تومان 26٪
کتاب علم تنبلی | تاد مک الروی
کتاب علم تنبلی | تاد مک الروی
198,000 128,000 تومان 36٪
کتاب شیوه لاکپشت ها | کورتیس ام فیث
کتاب شیوه لاکپشت ها | کورتیس ام فیث
425,000 285,000 تومان 33٪
کتاب پینگ | استوارت ایوری گلد | متن دو زبانه (فارسی و انگلیسی)
کتاب پینگ | استوارت ایوری گلد | متن دو زبانه (فارسی و انگلیسی)
72,000 تومان
کتاب مرداب روح | جیمز هالیس
کتاب مرداب روح | جیمز هالیس
200,000 158,000 تومان 21٪
کتاب روانشناسی تاریک | مایکل پیس
کتاب روانشناسی تاریک | مایکل پیس
198,000 124,000 تومان 38٪
کتاب راهنمای روانشناختی خواب | ماخیل کلرک
کتاب راهنمای روانشناختی خواب | ماخیل کلرک
194,000 124,000 تومان 37٪
کتاب هنر تنهایی | رنوکا گاورانی
کتاب هنر تنهایی | رنوکا گاورانی
188,000 128,000 تومان 32٪
کتاب ۱۰۱ راه برای کاهش استرس | دکتر کارولین لیف
کتاب ۱۰۱ راه برای کاهش استرس | دکتر کارولین لیف
188,000 128,000 تومان 32٪
کتاب تست مامان | راب فیتزپاتریک
کتاب تست مامان | راب فیتزپاتریک
188,000 128,000 تومان 32٪
کتاب مدیر یک دقیقه‌ ای | اسپنسر جانسون، کنت بلانچارد
کتاب مدیر یک دقیقه‌ ای | اسپنسر جانسون، کنت بلانچارد
98,000 78,000 تومان 21٪
کتاب فروشنده یک دقیقه‌ ای | اسپنسر جانسون
کتاب فروشنده یک دقیقه‌ ای | اسپنسر جانسون
110,000 88,000 تومان 20٪
کتاب شفای کودک درون | لوسیا کاپاچیونه
کتاب شفای کودک درون | لوسیا کاپاچیونه
300,000 188,000 تومان 38٪
کتاب اشتباهات یک زن | ام سوسا
کتاب اشتباهات یک زن | ام سوسا
190,000 128,000 تومان 33٪
کتاب کاش وقتی بیست ساله بودم می دانستم
کتاب کاش وقتی بیست ساله بودم می دانستم
200,000 148,000 تومان 26٪
کتاب ۹ راز زنانی که هرچه می‌خواهند به دست می‌آورند | کیت وایت
کتاب ۹ راز زنانی که هرچه می‌خواهند به دست می‌آورند | کیت وایت
268,000 168,000 تومان 38٪
کتاب با اعتماد حرف بزن | آلن وودهوس
کتاب با اعتماد حرف بزن | آلن وودهوس
250,000 148,000 تومان 41٪
سلام غم به زودی میبینمت | الساندرا الانو
سلام غم به زودی میبینمت | الساندرا الانو
198,000 168,000 تومان 16٪
کتاب تصمیم گرفتم تنبل نباشم | دنسینگ اسنیل
کتاب تصمیم گرفتم تنبل نباشم | دنسینگ اسنیل
338,000 248,000 تومان 27٪
کتاب ۱۶ قانون طلایی موفقیت | ناپلئون هيل
کتاب ۱۶ قانون طلایی موفقیت | ناپلئون هيل
388,000 198,000 تومان 49٪
کتاب قدرت پشیمانی | دانیل اچ پینک
کتاب قدرت پشیمانی | دانیل اچ پینک
198,000 139,000 تومان 30٪
کتاب هر آنچه فکر می‌کنی را باور نکن | جوزف انگوین
کتاب هر آنچه فکر می‌کنی را باور نکن | جوزف انگوین
118,000 84,000 تومان 29٪
کتاب می خواهم بمیرم ولی هنوز هم دوست دارم دوکبوکی بخورم | بک سهی
کتاب می خواهم بمیرم ولی هنوز هم دوست دارم دوکبوکی بخورم | بک سهی
150,000 115,000 تومان 24٪
کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات | مارک براکت
کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات | مارک براکت
248,000 168,000 تومان 33٪
کتاب گندزدایی از مغز اثر فیث جی هارپر
کتاب گندزدایی از مغز اثر فیث جی هارپر
158,000 99,000 تومان 38٪
کتاب چگونه از روابط سمی خارج شویم | جکسون مکنزی
کتاب چگونه از روابط سمی خارج شویم | جکسون مکنزی
248,000 148,000 تومان 41٪
کتاب انسان در جستجوی معنا | ویکتور فرانکل
کتاب انسان در جستجوی معنا | ویکتور فرانکل
168,000 115,000 تومان 32٪
کتاب پول و عقل | دن آریلی
کتاب پول و عقل | دن آریلی
420,000 389,000 تومان
کتاب خود دوست داشتنی من | شاینا الی
کتاب خود دوست داشتنی من | شاینا الی
470,000 389,000 تومان 18٪
کتاب رموز اعتماد به نفس دختران | کتی کی، کلیر شیپ‌من
کتاب رموز اعتماد به نفس دختران | کتی کی، کلیر شیپ‌من
350,000 189,000 تومان 46٪
کتاب عادات پنهان نوابغ | کریگ رایت
کتاب عادات پنهان نوابغ | کریگ رایت
265,000 184,000 تومان 31٪
کتاب ایگو دشمن است | رایان هالیدی
کتاب ایگو دشمن است | رایان هالیدی
355,000 195,000 تومان 46٪
کتاب هفت عادت مردمان موثر | استفان کاوی (متن کامل - ویراست جدید)
کتاب هفت عادت مردمان موثر | استفان کاوی (متن کامل - ویراست جدید)
530,000 295,000 تومان 45٪
کتاب محدودیت صفر | جو ویتالی، ایهالیا کالاهولن
کتاب محدودیت صفر | جو ویتالی، ایهالیا کالاهولن
315,000 189,000 تومان 40٪
کتاب اضطراب منزلت | آلن دوباتن | ترجمه زهرا باختری
کتاب اضطراب منزلت | آلن دوباتن | ترجمه زهرا باختری
320,000 279,000 تومان 13٪
کتاب خلق شادی با هنر ژاپنی | ماری کندو
کتاب خلق شادی با هنر ژاپنی | ماری کندو
295,000 258,000 تومان 13٪
کتاب چگونه رنجی را که نمیتوانیم درمان کنیم بدوش بکشیم (ژورنالی برای سوگ و اندوه)
کتاب چگونه رنجی را که نمیتوانیم درمان کنیم بدوش بکشیم (ژورنالی برای سوگ و اندوه)
298,000 168,000 تومان 44٪
کتاب زندگی حضورمندانه (موهبت کامل نبودن) | برنه براون
کتاب زندگی حضورمندانه (موهبت کامل نبودن) | برنه براون
250,000 225,000 تومان 10٪
کتاب گفتگوهای حساس و سرنوشت ساز زندگی
کتاب گفتگوهای حساس و سرنوشت ساز زندگی
568,000 358,000 تومان 37٪
کتاب مادری که کم داشتم | جاسمین لی کوری
کتاب مادری که کم داشتم | جاسمین لی کوری
280,000 168,000 تومان 40٪
کتاب چگونه کوتاه و تاثیرگذار صحبت کنیم؟
کتاب چگونه کوتاه و تاثیرگذار صحبت کنیم؟
268,000 135,000 تومان 50٪
کتاب جادوی فکر بزرگ | دیوید جوزف شوارتز
کتاب جادوی فکر بزرگ | دیوید جوزف شوارتز
398,000 188,000 تومان 53٪
کتاب قانون ده برابر | گرانت کاردون
کتاب قانون ده برابر | گرانت کاردون
298,000 148,000 تومان 51٪
کتاب هفت عادت مردمان موثر | استفان کاوی (متن کامل)
کتاب هفت عادت مردمان موثر | استفان کاوی (متن کامل)
348,000 248,000 تومان 29٪
کتاب تصمیم گرفتم بی‌خیال باشم | کیم سو هیون
کتاب تصمیم گرفتم بی‌خیال باشم | کیم سو هیون
298,000 148,000 تومان 51٪
کتاب ذهنیت استراتژیک | تیبو موریس
کتاب ذهنیت استراتژیک | تیبو موریس
198,000 115,000 تومان 42٪
کتاب پسربچه، موش کور، روباه، اسب و طوفان | چارلی مکسی
کتاب پسربچه، موش کور، روباه، اسب و طوفان | چارلی مکسی
199,000 174,000 تومان 13٪
کتاب قدرت پنهان شوخ‌ طبعی |  جنیفر آکر و نائومی باگ‌دوناس
کتاب قدرت پنهان شوخ‌ طبعی | جنیفر آکر و نائومی باگ‌دوناس
300,000 150,000 تومان 50٪
کتاب چاکرا درمانی | مارگاریتا آلکانتارا
کتاب چاکرا درمانی | مارگاریتا آلکانتارا
240,000 120,000 تومان 50٪
کتاب هنر نه گفتن | دیمون زاهاریادس
کتاب هنر نه گفتن | دیمون زاهاریادس
200,000 125,000 تومان 38٪
کتاب قانون 10 برابر | گرنت کاردون | ترجمه فاطمه کوهی
کتاب قانون 10 برابر | گرنت کاردون | ترجمه فاطمه کوهی
260,000 148,000 تومان 44٪
کتاب چهار هزار هفته مدیریت زمان | الیور برکمن
کتاب چهار هزار هفته مدیریت زمان | الیور برکمن
260,000 130,000 تومان 50٪
کتاب آدم شناس باش | داریوس دانیلز
کتاب آدم شناس باش | داریوس دانیلز
190,000 115,000 تومان 40٪
کتاب اصول و مبانی سخنوری و فن بیان به روش تد - TED | کریس اندرسون
کتاب اصول و مبانی سخنوری و فن بیان به روش تد - TED | کریس اندرسون
330,000 189,000 تومان 43٪
کتاب بحران آسایش | مایکل ایستر | ترجمه پیام بهرام پور
کتاب بحران آسایش | مایکل ایستر | ترجمه پیام بهرام پور
380,000 335,000 تومان 12٪
کتاب تو کله خر هستی | جن سینسرو
کتاب تو کله خر هستی | جن سینسرو
368,000 168,000 تومان 55٪
کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید | ناپلئون هیل | ترجمه محسن شعبانی
کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید | ناپلئون هیل | ترجمه محسن شعبانی
430,000 225,000 تومان 48٪
کتاب شاه کلید ثروت | ناپلئون هیل
کتاب شاه کلید ثروت | ناپلئون هیل
390,000 195,000 تومان 50٪
کتاب بازی بلند مدت | دوری کلارک | ترجمه بیتا کریم زاده
کتاب بازی بلند مدت | دوری کلارک | ترجمه بیتا کریم زاده
238,000 168,000 تومان 30٪
کتاب حضور در وضعیت صفر | جو ویتالی
کتاب حضور در وضعیت صفر | جو ویتالی
390,000 189,000 تومان 52٪
کتاب تو خود عشقی باش که در جستن آنی | نیکول لپرا
کتاب تو خود عشقی باش که در جستن آنی | نیکول لپرا
420,000 248,000 تومان 41٪
کتاب پذیرش سوگ | یافتن مسیر زندگی پس از فقدان
کتاب پذیرش سوگ | یافتن مسیر زندگی پس از فقدان
195,000 169,500 تومان 14٪
کتاب زبان بدن | آلن پیز، باربارا پیز
کتاب زبان بدن | آلن پیز، باربارا پیز
388,000 198,000 تومان 49٪
کتاب چیرگی | رابرت گرین | ترجمه علی باوی
کتاب چیرگی | رابرت گرین | ترجمه علی باوی
680,000 358,000 تومان 48٪
کتاب چطور هوش اجتماعی مان را بالا ببریم؟ | ایزابل فیلیوزت
کتاب چطور هوش اجتماعی مان را بالا ببریم؟ | ایزابل فیلیوزت
270,000 235,000 تومان 13٪
کتاب هیچ ملاقاتی تصادفی نیست | هاکان منگوچ
کتاب هیچ ملاقاتی تصادفی نیست | هاکان منگوچ
180,000 120,000 تومان 34٪
«« تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دیجی کتاب است. www.digi-ketab.ir »»
دسته‌بندی محصولات
همه محصولات کتاب
توسعه فردی و خودیاری مدیریت آرایشی و بهداشتی سلامت و تغذیه متفرقه و عمومی فلسفه و عرفان کتاب‌های متافیزیک علم و تکنولوژی دفاع مقدس، انقلاب، شهدای حرم ☫ کتاب‌های اقتصاد حقوقي (مجموعه قوانين)
♨️ کتاب های کمیاب و نایاب ❌ کتاب های زده دار و حراجی کمک درسی و کمک آموزشی کتاب‌های درسی کتاب‌های کنکور قفسه رنگین کمان مجله کتاب های زبان ترکی (آذربایجانی)