کتاب کنترل خشم | جودی دایر 😡
چگونه احساسات خود را کنترل و شادی را در زندگی پیدا کنیم
«جودی دایر» در کتاب «کنترل خشم» به شما می‌آموزد که چطور در شرایط مختلف، خشم خود را مدیریت و کنترل کنید و انرژی مدفون‌شده در درونتان را برای پیشبرد اعمال مثبت به کار گیرید. کتاب حاضر یکی از آثار خواندنی و کاربردی حوزه‌ی روانشناسیِ عملگراست. لازم نیست حتماً مشکل حادی در رابطه با خشم خود داشته باشید تا این کتاب را مطالعه کنید، هر فردی ممکن است به هر دلیلی از کوره در برود؛ بنابراین مطالعه‌ی این کتاب را برای یادگیری روش‌های کنترل خشم به شما توصیه می‌کنیم.
فهرست کتاب
- فصل اول. آیا از خشم و پرخاشگری رنج می‌برید؟
- فصل دوم. چرا برخی افراد بیشتر عصبانی می‌شوند؟
- فصل سوم. شکستن چرخه‌ی خشم
- فصل چهارم. درک، کنترل و مدیریت خشم در روابط
- فصل پنجم. چگونه هوش عاطفی یا هوش هیجانی خود را افزایش دهیم
- فصل ششم. ذهن‌آگاهی برای کنترل و مدیریت خشم
- فصل هفتم. بخشش دیگران و رها کردن کینه
- فصل هشتم. کنترل و مدیریت خشم والدین
- فصل نهم. خشم و حسادت
- فصل دهم. کنترل خشم در محل کار
- فصل یازدهم. چگونه با افراد دشوار یا بدقلق تعامل کنیم
- فصل دوازدهم. تغییر سبک زندگی و کنترل و مدیریت خشم
- سپاسگزارم که این کتاب را برای خواندن انتخاب کردید!
نویسنده
جودی دایر
ترجمه
امیرحسین سادات دربند
قطع / نوع جلد
رقعی 21 × 14 / شومیز
تعداد صفحات
136
ناشر
یوشیتا
شابک 13 رقمی | ISBN-13
978-622-5911-39-0
نوع کاغذ
بالک
دسته بندی
توسعه فردی
روان‌شناسی
روان‌شناسی
موضوع
کنترل خشم و احساسات
مناسب برای گروه سنی | Reading age
تمامی سنین
کیفیت محصول | Grade level
+A
شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید
