خلاصه کتاب چطور یک سوسک را در دست بگیریم؟ اثر متیو مکس ول

در این اثر، نویسنده از داستان گرفتن یک سوسک به‌عنوان تمثیلی برای مواجهه با ناخواسته‌ها استفاده می‌کند. او توضیح می‌دهد که بسیاری از موانع زندگی در ذهن ما شکل می‌گیرند و احساسات ما نسبت به اشیا یا اتفاقات، اغلب ساخته و پرداخته ذهنیت و گذشته ما هستند. کتاب ما را به سمت درک این حقیقت هدایت می‌کند که آزادی واقعی زمانی به‌دست می‌آید که ترس‌ها را بپذیریم، آنها را بررسی کنیم و به جای رنج کشیدن، از آنها عبور کنیم.

آنچه در این کتاب خواهید خواند

• استعاره «سوسک» و نقش آن در آموزش پذیرش و شهامت
• شیوه درک احساسات بدون قضاوت و مقاومت
• مواجهه با ترس‌های ریشه‌ای و قدیمی
• پذیرش چیزهایی که نمی‌توان تغییر داد
• کشف آزادی شخصی از طریق تغییر زاویه دید
• تمرین‌های ذهنی برای آرام‌تر زندگی کردن
• الهام برای ساده‌زیستی و رهایی از توقعات غیرواقعی

بخش‌هایی از متن کتاب

«سوسک بهانه‌ای است برای اینکه به درون خود بنگریم. وقتی یکی را در کف دست می‌گیریم، در حقیقت با ترس و انزجارمان روبه‌رو می‌شویم. آن لحظه، فرصتی است برای دیدن حقیقت: اینکه ما آزادیم، اما در زندانی که خود ساخته‌ایم می‌مانیم. آزادی، ترسیدن را حذف نمی‌کند، بلکه به ما قدرت می‌دهد آن را در آغوش بگیریم.»

“The cockroach is an excuse to look inside yourself. When you hold one in the palm of your hand, you are in fact confronting your fear and disgust. That moment is an opportunity to see the truth: that we are free, yet remain in a prison of our own making. Freedom does not eliminate fear; it gives us the power to embrace it.”

این کتاب به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

• علاقه‌مندان به فلسفه و خودشناسی
• کسانی که به دنبال رهایی از ترس‌ها و نگرانی‌ها هستند
• علاقمندان به کتاب‌های مینیمالیستی و مفهومی
• مربیان رشد فردی و روانشناسان مثبت‌گرا
• هر فردی که احساس می‌کند در زندگی‌اش محدود یا کنترل شده است

مزیت‌های دو‌زبانه بودن این کتاب

• مناسب برای یادگیری واژگان و اصطلاحات انگلیسی در بستر واقعی یک اثر ادبی
• کمک به افزایش مهارت ترجمه و درک متن
• کاربرد آموزشی برای کلاس‌های زبان و دوره‌های ترجمه
• امکان خواندن متن انگلیسی و مقایسه همزمان با ترجمه فارسی
• جذاب برای علاقمندان به آثار فلسفی که در عین حال می‌خواهند زبان خود را تقویت کنند

مخاطبان این کتاب چه گروه سنی هستند؟

مناسب برای ۱۶ سال به بالا — جوانان و بزرگسالانی که به خودشناسی و فلسفه زندگی علاقه دارند.

(نسخه دو زبانه) مناسب دانشجویان، زبان‌آموزان، مترجمان و علاقه‌مندان به کتاب های دو زبانه و ...

نکوداشت‌ها و جوایز کتاب

• تحسین‌شده در رسانه‌های معتبر حوزه فلسفه و مینیمالیسم
• ترجمه به چند زبان به دلیل پیام جهانی آزادی درونی
• مورد استفاده در کارگاه‌های تمرین ذهن‌آگاهی و مدیریت ترس
• بازخورد مثبت خوانندگان به‌خاطر سادگی و الهام‌بخش بودن متن

آشنایی با نویسنده کتاب

متیو ماکسیموس نویسنده و مربی توسعه فردی، آثارش را بر پایه فلسفه مینیمالیسم، پذیرش و آزادی درونی بنا کرده است. سبک او ساده، شاعرانه و در عین حال عمیق است و هدفش آگاه‌کردن انسان‌ها از توانایی‌های ذاتی و رهایی از قید ترس‌هاست.