کتاب درمان کمال گرایی با اکت | جنیفر کمپ

انتشارات سایه سخن

از {{model.count}}
تعداد
نوع
ویژگی‌های محصول
  • نویسنده: جنیفر کمپ
  • ترجمه: رباب حامدی
  • قطع / نوع جلد: رقعی / شومیز
  • تعداد صفحات: 360
  • ناشر | Publisher, Brand: سایه سخن
  • شابک 13 رقمی | ISBN-13: 9786229066348
  • موضوع و دسته بندی: روانشناسی / توسعه فردی
  • مناسب برای گروه سنی | Reading age: تمامی سنین، بزرگسال
  • کیفیت محصول | Grade level: +A
تعداد
نوع
تعداد
نوع
فروشنده فروشنده: دیجی کتاب
فروشنده ضمانت اصالت و سلامت فیزیکی کالا

ناموجود
ناموجود
466,000
19%
379,000 تومان
  • {{value}}
🔔 آخرین بروزرسانی 🚨 1403/09/19
کمی صبر کنید...

کتاب حاضر مجموعه ای از راهکارهای مفید و کاربردی است که به خواننده کمک می کنند با به کاربردن مهارتهای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) و با انجام دادن تمرین های عملی کره کمال گرایی را بگشاید و خود را تغییر دهد. نویسنده با بهره گیری از لحتی صمیمانه و همه فهم راهی پیش روی افرادی که رفتارهای کمال گرایانه دارند. می گشاید تا سرزنشگر درونی خود را شناسایی کنند به صدای او در ذهن گوش بسپارند و یاد بگیرند بدون توجه به انتقادهایش در مسیر ارزش ها حرکت کنند.

اجرای تمرینهای این کتاب به کمال گرایان کمک میکنند به درون خود نفوذ کنند و آنچه را در ناخودآگاه پنهان شده است. آشکار سازند و دریابند کمال گرایی چه آسیب هایی به آنها زده است. شناسایی این آسیب ها سبب میشود دیگر از اشتباه کردن نترسند و به دلیل ترس از شکست از کسب تجربه های جدید و موقعیت هایی که ممکن است رشد و موفقیت به همراه داشته باشد. فرار نکنند؛ به علاوه خطاهایشان را بپذیرند و برای آنها خود را سرزنش و تحقیر نکنند و با وجود همه کم و کاستی ها با خود مهربان باشند. بنابراین به کمال گرایان توصیه میشود اگر در جست و جوی راهی برای فرار از قفس انتظارات و رفتارهای کمال گرایانه ای هستند که به خود تحمیل کرده اند. این کتاب را بخوانند و با اجرای تمرینهای آن زندگی خود را بهبود بخشند.

محصولات مرتبط

نویسنده
جنیفر کمپ
ترجمه
رباب حامدی
قطع / نوع جلد
رقعی / شومیز
تعداد صفحات
360
ناشر | Publisher, Brand
سایه سخن
شابک 13 رقمی | ISBN-13
9786229066348
موضوع و دسته بندی
روانشناسی / توسعه فردی
مناسب برای گروه سنی | Reading age
تمامی سنین، بزرگسال
کیفیت محصول | Grade level
+A

دیدگاه خود را بنویسید

  • {{value}}
این دیدگاه به عنوان پاسخ شما به دیدگاهی دیگر ارسال خواهد شد. برای صرف نظر از ارسال این پاسخ، بر روی گزینه‌ی انصراف کلیک کنید.
دیدگاه خود را بنویسید.
کمی صبر کنید...
اشتراک‌گذاری
این کالا را با دوستان خود به اشتراک بگذارید!