کتاب رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی
👤 لیث دوری | انتشارات حتمی 🧿
👤بانیپال تاتارو
👤دکتر فرهاد دریانوش
👤دکتر معین فصیحیان
هدف از اين کتاب، اين است که ما شما را در يک مسير مشخص قرار دهيم و شما را در ارتباط با آنچه مصرف ميکنيد و هزينه هاي مالي آن آشنا کنيم تا خودتان قضاوت کنيد. در عصر اطلاعات، بسياري از اطلاعاتي که در اين کتاب ارائه شده است، ميتواند براي افرادي که وقت براي خواندن و جستجو درباره آن ندارند، به راحتي قابل دسترس باشد و ما بطور جدي شما را تشويق ميکنیم تا بجاي جستجو براي مکمل هاي خاص، رژيمهاي غذايي اين کتاب را دنبال کنيد. ضمن اينکه، فردي که دچار مشکلات سلامتي است، قبل از استفاده از رژيمها بايد با پزشک خود مشورت کند.
آنچه در کتاب رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی می خوانید :
فصل 1 انسولین، مانند یک استروئید آنابولیک عمل می کند
فصل 2 به حداکثررساندن هورمون رشد همراه با روزه داری متناوب
فصل 3 سطوح تستوسترون و DHT را افزایش دهید
فصل 4 به حداقل رساندن اثرات کاتابولیکی کورتیزول
فصل 5 از دست دادن وزن و حفظ مایعات
فصل 6 قلیایی کردن رژیم غذایی خود برای کاهش چربی بدن
فصل 7 بدن خود را برای از دست دادن چربی بدن سمزدایی کنید
فصل 8 استقامت
فصل 9 واژه نامه مکملهای مفید
فصل 10 واژه نامه غذاهای فوق العاده مفید
فصل 11 شاخص رژیم های غذایی روزمره
