کتاب سیستم ها و برنامه های تمرینی پیشرفته در پرورش اندام
نویسنده: صادق سلامی مربی رسمی پرورش اندام
آنچه در کتاب اصول برنامه نویسی در پرورش اندام خواهید آموخت: 1.آناتومی عضلات 2.حرکت شناسی تمرینات 3.سیستم های پیشرفته تمرینی اچ آی تی 4.سیستم های پیشرفته تمرینی اچ اس تی 5.برنامه های تمرینی بازو و خروج از استوپ(STOP)
قطع / نوع جلد
وزیری / شومیز
تعداد صفحات
248
مناسب برای
تمامی سنین
ناشر
تلاش
نوع کاغذ / نوع صحافی
تحریر سفید ،چسب گرم
موضوع
🔺برنامه های تخصصی تمرینی بدنسازی🔻
مناسب خانم ها و آقایان 🔺
مناسب خانم ها و آقایان 🔺
شابک 13 رقمی | ISBN-13
9789645750068
کیفیت محصول | Grade level
+A
توضیحات تکمیلی⛔
🎖️کتاب نو، چاپ اصل🎖️
❌با هولوگرام ناشر❌
🔴بسیار کمیاب و نایاب🔴
❌با هولوگرام ناشر❌
🔴بسیار کمیاب و نایاب🔴
شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید
توضیح اختصاصی
معرفی اجمالی کتاب...
در کتابي که پيش رو داريد ابتدا ساختار شناسي عضلات و اصول کلی حاکم بر حرکات تمريني و اصول کلی حاکم بر تکنيک هاي پيشرفته تمرين با وزنه را به عنوان مقدمه اي نه چندان کوتاه براي تشريح سيستم هاي جنجاليHIT وHST بازگو کرده و سپس اين دو سيستم که امروزه انقلابي در تمرينات پرورش اندام به وجود آورده اند را به تفصيل مورد بررسي قرار داده و چندين نمونه از برنامه هاي تمريني واقعي و صد در صد کاربردي در هر کدام از سيستم هاي ياد شده را برای مطالعه خوانندگان ارائه شده است.
در کتاب سیستم ها و برنامه های پیشرفته در مورد اصول برنامه نویسی در پرورش اندام و در مورد تکنیک های تمرین با وزنه و همچنین در مورد سیستم های تمرینی پیشرفته در پروش اندام به تفصیل صحبت شده است.
پیشنهاد می شود کتاب شوک تمرین بر عضلات به عنوان مکمل این کتاب نیز مطالعه شود.
مشاهده بیشتر
