کتاب فیتنس و بدنسازی بانوان (آموزش بدنسازی ویژه بانوان) نوشته استاد صادق سلامی مربی رسمی پرورش اندام و عضو فدراسیون بدنسازی ایران و روسیه سفید (بلاروس) : کتاب فیتنس و بدنسازی بانوان را به واقع می توان کامل ترین کتاب در مورد بدنسازی و فینس بانوان دانست که خواننده را بی نیاز از مربی می کند.کتاب فیتنس و بدنسازی بانوان حقیقتا به نوعی خودآموز بدنسازی برای بانوان می باشد. با عنایت به اینکه محدودیت هایی در تمرین دادن بانوان در ایران داشتیم این کتاب به گونه ای تنظیم شد که بانوان بدون نیاز به مربی بتوانند بر اساس آموزش هایی که در این کتاب داده شده است به بدن ایده آل خود برسند.این کتاب پر فروش ترین کتاب ناشر در سال انتشار در نمایشگاه کتاب بود و فصل جدیدی در بدنسازی بانوان در ایران پیش روی علاقمندان گشود.این کتاب برای خانم هایی که با ورزش سر کار دارند بویژه ورزش بدنسازی به شدت توصیه می شود . اکنون می توانید این کتاب را با تخفیف ویژه و قیمت استثنایی از دیجی کتاب خرید نمایید.
آنچه در این کتاب خواهید آموخت :
- آشنایی با اشکال بدنی بانوان
- سیستم های آزاد سازی انرژی در بدن
- تمرینات هوازی ( اروبیک)
- برنامه های تمرینی و تخصصی
- تشریخ مصور حرکات تمرینی
- رژیم های ویژه چربی سوزی
- تمرینات بی هوازی و ....
خیلی کتاب خوبیه . به خانومای عزیز پیشنهاد می کنم اگر قصد باشگاه رفتن دارن حتما در کنارش این کتاب رو هم مطالعه کنن .
604 روز پیش ارسال پاسخممنون از استاد صادق سلامی و سایت دیجی کتاب
دیدگاه خود را بنویسید