معرفی اجمالی کتاب ...

بخش هایی از مقدمه کتاب...

کتاب حاضر را به نوعي مي توان منتخب و سلسله مقالاتي دانست که از منابع روز دنيا و از زبانهاي انگليسي و فرانسه گردآوري و ترجمه شده و در اين مجلد به خدمت علاقه مندان و طرفداران ورزشهاي قدرتي و مخصوصا ورزشکاران و مربيان رشته پرورش اندام تقديم گرديده است.

همانگونه که بارها و بارها به اين نکته اشاره کرده ايم، با پيشرفتهاي برق آسايي که امروزه و در عصر حکمراني علم و تکنيک در زمينه تغذيه، تمرين، داروسازي و همچنين صنعت مکمل سازي در ورزشهاي قدرتي و مخصوصا در ورزش پر طرفدار و پر جذبه پرورش اندام در سطح جهاني به وقوع پيوسته است، به جرات مي توان گفت، ورزشکار و مربياني که امروزه مسلح به سلاح علم و تکنيکهاي نوين نباشند، لااقل در اين رشته ورزشي، در سطح جهاني و بين المللي ديگر حرفي براي گفتن نداشته و گوهري براي عرضه کردن نخواهد داشت.

برخي از مقالاتي که در اين کتاب مطالعه مي کنيد قبلا در نشريات ورزشي و به نام اين حقير به چاپ رسيده است که پس از بازبيني و به روز شدن و پس از جرح و تعديلهاي لازم، به همراه ديگر مقالاتي که وجود آنها در اين کتاب براي تکميل بحث و براي استفاده هر چه بهتر خوانندگان از اين مجموعه، ضروري مي نمود، در اين مجلد جمع آوري شده و به خدمت خوانندگان و علاقه منداني که همواره و در طول اين يک دهه و اندي که در خدمت ورزشکاران ايراني هستيم، ما را مورد عنايت خود قرار داده اند، تقديم مي شود.

    آنجه در این کتاب خواید آموخت...

•  "تغذیه‌ی آنابولیک"
• "اهمیت آب در پرورش عضلات"
•  "نقش آهن در تغذیه‌ی ورزشی"
•  "اشتباهاتی که وزنه‌برداران قدرتی انجام می‌دهند"
• "دوره‌های علمی مصرف استروئیدها"
• "تاثیر منفی استروئیدها بر غده‌ی پروستات"
•  "هورمون‌های موثر بر قند خون"
• "دوره‌ی افزایش حجم برای ورزشکاران رشته‌ی پرورش اندام" و
• "فیبر و اهمیت آن در تغذیه"
• و ...