امیلی نگاسکی و امیلیا نگاسکی دو خواهر دانشمند و دلسوز، آمده اند تا این چرخه ی خستگی و فرسودگی را بشکنند. آنها با دانش روز توصیه های کارآمد و تمرین های کاربردی راه رهایی را نشان میدهند.

فرسودگی پرده از رازهایی بر می دارد

چگونه می توان بدن را از چرخه ی استرس رهایی بخشید و آرامش را به جان بازگرداند.

چگونه می توان آن «کنترل گر مغز را که باعث نا امیدی می شود رام کرد. چرا استراحت دوستی و پذیرش منتقد درونی کلیدهای شفای روح هستند.

این کتاب با نگاهی ژرف و امید بخش زنان را یاری میدهد تا فشارها را تاب آورده و زندگی معنادار و متعادلی را تجربه کنند. هر زنی در این صفحات چیزی برای دگرگون کردن زندگی خود خواهد یافت و توانایی ایجاد تغییرات مثبت و ماندگار را پیدا خواهد کرد.

کتاب فرسودگی ذهن خواننده اش را روشن میکند و اگر می خواهید استرس کم تری احساس کنید بی نهایت سودمند است... کتابی است انقلابی و کاربردی و برخلاف بیش تر کتابهای این حوزه بر پایه ی تحقیقات عمیق بنا شده است.»

لورین کندی، ساندی تایمز استایل