دیجی کتاب | بزرگترین مرجع خرید کتاب

سبد خرید
{{item.quantity}}
تعداد را بنویسید. بیش‌تر از 0 بنویسید. کم‌تر از {{item.product.variant.max + 1}} بنویسید.
{{item.promotion_discount|number}} تومان تخفیف
{{item.total|number}} تومان
مبلغ قابل پرداخت
{{model.subtotal|number}} تومان
ثبت سفارش
سبد خرید شما خالی است

کتاب از خجالت مردن | باربارا مارک وی

غلبه بر اضطراب اجتماعی و جمع‌هراسی | نشر میلکان

از {{model.count}} نظر
روانشناسی مقایسه
ویژگی‌ها
نویسنده
باربارا مارک وی
مترجم
ساره سادات علوی
قطع / نوع جلد
رقعی / جلد شومیز
تعداد صفحات
264
ناشر
میلکان
شابک 13 رقمی | ISBN-13
978-6222545314
  • {{value}}
قیمت‌وموجودی به‌روز

قیمت‌وموجودی به‌روز

گارانتی اصالت‌وبسته‌بندی ایمن

گارانتی اصالت‌وبسته‌بندی ایمن

ارسال‌باپست‌به‌سراسرکشور

ارسال‌باپست‌به‌سراسرکشور

«کتاب از خجالت مردن» می‌تواند چراغی باشد در میان طوفان ترس‌های اجتماعی. آیا تابه‌حال احساس کرده‌اید که با فکر رفتن به یک جمع تپش قلب گرفته‌اید؟ آیا از ترس این‌که در موقعیت‌های اجتماعی قضاوت یا تحقیر شوید، دچار اضطراب شده‌اید؟ اضطراب اجتماعی و جمع‌هراسی تنها احساساتی منفی نیستند، بلکه موانعی در مقابل زندگی اجتماعی پررونقی هستند که شاید شایسته‌ی داشتنش باشید.از خجالت مردن راهنمای جامعی در حوزه‌ی اضطراب اجتماعی است که به شما کمک می‌کند به درک درستی از جمع‌هراسی برسید؛ تشخیص بدهید چگونه تحت تأثیر آن قرار می‌گیرید و بدنتان چه واکنشی نشان می‌دهد، اهداف و برنامه‌هایی را برای ارزیابی و بهبود ترس خود تعیین کنید، یاد بگیرید چگونه با ترس‌هایتان روبه‌رو شوید و مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی خود را افزایش دهید. از مزیت‌های این کتاب مثال‌های متنوع و جداول تمرینی برای آموختن مهارت‌های مورد نیاز است. مهارت اصلی برای مقابله با جمع‌هراسی، رویارویی نام دارد. از طریق رویارویی فرد یاد می‌گیرد که چطور پله به پله و به صورت طبقه‌بندی شده با ترس‌هایش مواجه شود و بتواند اختلال خود را بهبود ببخشد.
نویسنده
باربارا مارک وی
مترجم
ساره سادات علوی
قطع / نوع جلد
رقعی / جلد شومیز
تعداد صفحات
264
ناشر
میلکان
شابک 13 رقمی | ISBN-13
978-6222545314
موضوع و دسته بندی
#روانشناسی
نوع کاغذ
بالک سوئدی
مناسب برای گروه سنی | Reading age
تمامی سنین
کیفیت محصول | Grade level
+A
شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید
  • {{value}}
این دیدگاه به عنوان پاسخ شما به دیدگاهی دیگر ارسال خواهد شد. برای صرف نظر از ارسال این پاسخ، بر روی گزینه‌ی انصراف کلیک کنید.
دیدگاه خود را بنویسید.

به شما پیشنهاد می‌شود

کتاب کمال گرای مضطرب | کلاریسا دبلیو آنگ
کتاب کمال گرای مضطرب | کلاریسا دبلیو آنگ
285,000 242,000 تومان 16٪
کتاب نخست هیولا را زیبا می کنیم | سارا ویلسون | ترجمه الهام صیفی کار
کتاب نخست هیولا را زیبا می کنیم | سارا ویلسون | ترجمه الهام صیفی کار
325,000 243,000 تومان 26٪
کتاب افسردگی نهفته | مارگارت رابینسون رادرفورد | ترجمه شبنم درویش
کتاب افسردگی نهفته | مارگارت رابینسون رادرفورد | ترجمه شبنم درویش
325,000 275,000 تومان 16٪
کتاب شهامت داشته باش | سیسی گاف | ترجمه غزال بیگی
کتاب شهامت داشته باش | سیسی گاف | ترجمه غزال بیگی
85,000 65,000 تومان 24٪
کتاب استرس و افسردگی | دکتر حمیدرضا اشرفی
کتاب استرس و افسردگی | دکتر حمیدرضا اشرفی
185,000 99,000 تومان 47٪
کتاب درمان نگرانی |  رابرت لیهی | ترجمه زهرا اندوز | نشر ارجمند
کتاب درمان نگرانی | رابرت لیهی | ترجمه زهرا اندوز | نشر ارجمند
155,000 139,000 تومان 11٪
کتاب گره گشایی از اضطراب (درمان نگرانی و ترس ذهنی) | جادسون بروئر
کتاب گره گشایی از اضطراب (درمان نگرانی و ترس ذهنی) | جادسون بروئر
295,000 249,000 تومان 16٪
کتاب چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند | رابرت ام ساپولسکی
کتاب چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند | رابرت ام ساپولسکی
590,000 499,000 تومان 16٪
کتاب فکر و خیال زیادی ممنوع | ان بوگل
کتاب فکر و خیال زیادی ممنوع | ان بوگل
248,000 125,000 تومان 50٪
کتاب کودک و استرس
کتاب کودک و استرس
30,000 تومان
کتاب درمان نگرانی |  رابرت لی هی | ترجمه مهدی قراچه داغی
کتاب درمان نگرانی | رابرت لی هی | ترجمه مهدی قراچه داغی
35,000 29,000 تومان 18٪
کتاب افسردگی, اضطراب, نگرانی و اندوه
کتاب افسردگی, اضطراب, نگرانی و اندوه
148,000 95,000 تومان 36٪
«« تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دیجی کتاب است. www.digi-ketab.ir »»
دسته‌بندی محصولات
همه محصولات کتاب
توسعه فردی و خودیاری مدیریت آرایشی و بهداشتی سلامت و تغذیه متفرقه و عمومی فلسفه و عرفان کتاب‌های متافیزیک علم و تکنولوژی دفاع مقدس، انقلاب، شهدای حرم ☫ کتاب‌های اقتصاد حقوقي (مجموعه قوانين)
♨️ کتاب های کمیاب و نایاب ❌ کتاب های زده دار و حراجی کمک درسی و کمک آموزشی کتاب‌های درسی کتاب‌های کنکور قفسه رنگین کمان مجله کتاب های زبان ترکی (آذربایجانی)