“رهایی” نوشته نیکول لپرا، کتابی است که بر رشد فردی و بهبود خود تمرکز دارد. این کتاب به خوانندگان کمک میکند تا الگوهای رفتاری ناسالم را شناسایی کرده و با تغییر آنها به سمت یک زندگی آگاهانه‌تر و کامل‌تر حرکت کنند. لپرا، که خود یک روانشناس بالینی است، با رویکردی جامع به بررسی تاثیر تجربیات گذشته بر سلامت روان امروز می‌پردازد و ابزارهایی عملی برای رهایی از محدودیت‌های ذهنی و عاطفی ارائه میدهد. این کتاب برای کسانی که به دنبال خودشناسی عمیق‌تر و بهبود کیفیت زندگی‌شان هستند، بسیار مفید است.
✨ رهایی از این نقطه آغاز میشود. درست همین جا درست همین حالا
تصور کنید آزادی واقعی چه حسی دارد؛ رها از زنجیرهای گذشته رها از ترس های فلج کننده و الگوهای پرتکراری که سالهاست شما را در دام خود نگه داشته اند. دکتر نیکول لیرا در این کتاب شما را قدم به قدم به سمت زندگی دلخواهتان هدایت می کند؛ همان که همیشه میخواستید اما حتی جرات تصور کردنش را هم نداشتید! شما با زندگی مورد علاقه تان فقط به اندازه ی خواندن یک کتاب فاصله دارید.
دکتر لیرا، روان شناس کل نگر بنیان گذار جنبش جهانی خود درمانگرها و خالق پادکست و هولیستیک سایک الجیست در این اثر تحول آفرین علم روان شناسی مدرن را با خرد و حکمت کهن در آمیخته و در قالبی ساده و فهم پذیر به شما می آموزد که چگونه از بند گذشته رها شوید و بدون وابستگی و تکرار چرخه های معیوب و مخرب با اقتدار اختیار زندگی تان را در دست بگیرید.
- ذهنتان را از نو بسازید باورهای محدود کننده تان را برای همیشه کنار بگذارید و بدون ترس و شرم خود حقیقی تان را ابراز کنید.
- با خودشناسی و ترک عادتهای محدود کننده و تعیین مرزهای شفاف و قاطع روابطی سالم و بر پایه ی اعتماد و تفاهم بسازید.
- در لحظه زندگی کنید و طعم شادی و آرامشی ژرف و حقیقی را بچشید.
- اگر آماده اید تا بار سنگین آنچه بوده اید را بر زمین بگذارید و سبک بال به سوی آنچه میتوانید باشید پرواز کنید رهایی را بخوانید این کتاب نقشه ی مسیر شکوهمند و نجات بخشی است که باید بپیمایید.
هدف روان شناسی کل نگر به کارگیری قوای جسم و ذهن و روح برای تعادل دوباره ی بدن و دستگاه عصبی و شفای زخم های کهنه ی به جامانده از تجربه های آسیب زای گذشته بر روان است. این رویکرد به شما قدرت میدهد تا خود حقیقی تان را متجلی کنید؛ همان کسی که همیشه در حقیقت وجودتان پنهانش کرده اید. این رویکرد تعریفی متفاوت و نوید بخش از علائم جسمی و روانی روایت میکند تا آنها را به چشم پیام هایی از سمت جسم و ذهنتان ببینید نه بیماری ها و مشکلاتی که تا آخر عمر مجبورید با آنها مدارا و مهارشان کنید.
دیدگاه خود را بنویسید