کتاب از تروما تا التیام | ترجمه‌ی صدرا صمدی‌دزفولی
شناخت روان‌زخم‌ها و راه درمان آن‌ها 🔸 انتشارات میلکان
(The School of Life)
رشد و توسعه فردی
مراقبت روانی و آموزش احساسات
آسیب‌های روانی
درمان تروما
روان‌زخم‌های عاطفی
خلاصه‌ی کتاب از تروما تا التیام اثر مؤسسه‌ی بین‌المللی مدرسه‌ی زندگی (The School of Life)
در این کتاب، مولفان با زبانی ساده و علمی توضیح می‌دهند که تروما چگونه در ذهن شکل می‌گیرد، چرا به‌طور ناخودآگاه تکرار می‌شود و چه راه‌هایی برای آزاد شدن از آن وجود دارد.
نویسنده ابتدا آسیب‌های روانی را به سه دسته‌ی کلی تقسیم می‌کند:
۱. تروماهای ناشی از فقدان و جدایی،
۲. تروماهای ناشی از خشونت یا بی‌عدالتی،
۳. تروماهای ناشی از بی‌توجهی و نادیده‌انگاری در دوران رشد.
سپس به بررسی این نکته می‌پردازد که التیام نیازمند شناخت، پذیرش و پردازش درونی است، نه صرفاً حذف خاطره یا فراموشی آن. فصل‌های پایانی، به روش‌های درمانی از جمله گفت‌وگو، نوشتن درمانی، تن‌درمانی و بازآموزی ذهن اختصاص دارد.
موضوع، دسته‌بندی و هدف کتاب
موضوع اصلی: آسیب‌های روانی، درمان تروما، روان‌زخم‌های عاطفی.
دسته‌بندی: روان‌شناسی بالینی، رشد فردی، مراقبت روانی و آموزش احساسات.
هدف کتاب:
آگاه‌سازی خوانندگان نسبت به نقش تروما در شکل‌گیری شخصیت، ارائه راهکارهای درمانی مبتنی بر پذیرش و شناخت و آموزش مهارت‌های روانی برای بازسازی آرامش درونی و روابط سالم.
آنچه در این کتاب خواهید آموخت
۱. تعریف علمی تروما و نحوه‌ی اثر آن بر مغز و سیستم عصبی.
۲. تفاوت میان درد عادی روان و آسیب مزمن روانی.
۳. چگونگی تأثیر تروما بر روابط و انتخاب‌های شخصی.
۴. روش‌های ترمیم روان از طریق پذیرش آسیب‌ها.
۵. نقش گفت‌وگو و روایت در فرآیند شفا.
۶. شیوه‌ی تنفس، مراقبه و آگاهی بدنی در بهبود تعادل ذهنی.
۷. راهکارهای روان‌درمانی برای افراد درگیر اضطراب پس از آسیب.
۸. ابزارهای عملی برای رهایی از تکرار الگوهای مخرب.
۹. تمرین‌های خودشناسی برای بازیابی حس ایمنی روانی.
۱۰. رویکرد امیدمحور در بازسازی زندگی پس از آسیب.
ویژگی‌های منحصربه‌فرد کتاب
- نوشته‌ای علمی با قلم روان و همه‌فهم برای عموم مردم.
- ترکیب دیدگاه‌های روان‌شناسی شناختی، تحلیلی و انسانی.
- برخورد انسانی و غیرقضاوت‌گر با افراد آسیب‌دیده.
- ساختار آموزشی و تمرینی در کنار توضیح نظری.
- بخشی ویژه برای درمان‌گران و مربیان روان‌شناسی کاربردی.
این کتاب به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟
این اثر توصیه می‌شود برای:
- افرادی که تجربه‌ی فقدان، جدایی یا صدمه‌ی عاطفی داشته‌اند،
- روان‌شناسان، مشاوران و روان‌درمان‌گران،
- دانشجویان رشته‌ی روان‌شناسی بالینی و تربیتی،
- والدین و مربیانی که می‌خواهند چرخه‌ی آسیب‌گرایی را در خانواده متوقف کنند،
- خوانندگانی که در پی خودآگاهی و التیام درونی‌اند.
گروه سنی مخاطبان
کتاب برای گروه سنی بزرگسالان جوان تا میانسالان توصیه می‌شود، زیرا مفاهیم روان‌شناسی آسیب نیازمند درک عاطفی و شناختی است. همچنین برای افراد نوجوان بالای شانزده‌سال، تحت نظر مربی یا روان‌درمان‌گر، قابل مطالعه و آموزش است.
افتخارات و جایگاه بین‌المللی
این کتاب توسط مؤسسه‌ی بین‌المللی مدرسه‌ی زندگی (The School of Life) در سال ۲۰۲۵ منتشر شد و به‌سرعت در فهرست آثار پرفروش روان‌شناختی قرار گرفت.
منتقدان از آن به‌عنوان یکی از جامع‌ترین منابع عمومی در زمینه‌ی درک تروما یاد کرده‌اند. نسخه‌های ترجمه‌شده‌ی آن به چندین زبان منتشر شده و در کارگاه‌های آموزشی روان‌درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
فرایند ترجمه‌ی فارسی توسط صدرا صمدی‌دزفولی، با دقت زبانی و روانی بالا انجام شده و مورد توجه نشریات علمی فارسی‌زبان قرار گرفته است.
آشنایی با موسسه مدرسه‌ی زندگی
مدرسه‌ی زندگی (The School of Life) نهادی آموزشی و فلسفی است که توسط گروهی از روان‌کاوان، مربیان و روشن‌فکران معاصر بنیاد نهاده شده است. هدف آن آموزش مهارت‌های روانی و هیجانی برای داشتن زندگی متعادل، فهم احساسات و ارتباط سالم انسانی است.
مؤلف این کتاب از روان‌درمان‌گران ارشد این مؤسسه است که با ترکیب روان‌شناسی تحلیلی، فلسفه‌ی احساس و علوم شناختی، محتوایی کاربردی برای عموم ارائه کرده است. آثار مدرسه‌ی زندگی اغلب بر فهم دردهای پنهان انسان مدرن تمرکز دارند و دیدگاه آنان مبتنی بر شفقت، خودشناسی و آموزش احساسی است.
