کتاب “درست حسابی دعوا کن!” (Practice Makes Perfect: A Dad’s Guide to Standing Up for Your Family) نوشته جولی شوآرتز گاتمن (Julie Schwartz Gottman) و جان گاتمن (John Gottman)، که به طور خاص برای پدران نوشته شده است، به موضوع مهمی می‌پردازد: چگونه پدران می‌توانند با فرزندان خود به شیوه‌ای سالم و سازنده در مورد اختلافات و چالش‌ها صحبت کنند و حتی “دعواهای درست” داشته باشند.این کتاب بر اساس تحقیقات سال‌ها مطالعه دکتر جان گاتمن در مورد روابط زناشویی و خانوادگی بنا شده است و رویکردی عملی و مبتنی بر شواهد برای آموزش مهارت‌های ارتباطی به پدران ارائه می‌دهد.
آنچه در کتاب “درست حسابی دعوا کن!” خواهید خواند:
- اهمیت “دعواهای درست”: نویسندگان معتقدند که دعوا یا اختلاف نظر، بخشی طبیعی از روابط است، حتی بین والدین و فرزندان. اما نکته کلیدی این است که این اختلافات چگونه مدیریت شوند. “دعواهای درست” به معنای بیان احساسات، نیازها و دیدگاه‌ها به شیوه‌ای محترمانه، بدون توهین، تحقیر یا خشونت کلامی است.
- نقش پدران در آموزش مهارت‌های ارتباطی: کتاب تأکید می‌کند که پدران نقش حیاتی در آموزش این مهارت‌ها به فرزندان خود دارند. زمانی که پدران خودشان بتوانند اختلافات را به درستی مدیریت کنند، به الگوی مثبتی برای فرزندانشان تبدیل می‌شوند.
- شناخت “چهار سوار آخرالزمان” در ارتباطات: این مفهوم که توسط جان گاتمن در مورد روابط زناشویی معرفی شده، در اینجا برای روابط والدین و فرزند نیز به کار گرفته می‌شود. این چهار عامل مخرب عبارتند از:
- انتقاد (Criticism): حمله به شخصیت طرف مقابل به جای تمرکز بر یک رفتار خاص.
- تحقیر (Contempt): توهین، مسخره کردن، چشم غره رفتن یا لحن تحقیرآمیز.
- گارد گرفتن (Defensiveness): پاسخ دادن به انتقاد با گارد گرفتن، انکار مسئولیت یا قربانی‌نمایی.
- دیوار کشیدن (Stonewalling): اجتناب از مواجهه، سکوت کردن یا کناره‌گیری.
- راهکارهای عملی برای پدران: کتاب راهکارهای مشخصی برای پدران ارائه می‌دهد تا بتوانند:
- احساسات خود و فرزندانشان را بشناسند و مدیریت کنند.
- به حرف‌های فرزندانشان با دقت گوش دهند (گوش دادن فعال).
- احساسات فرزندانشان را تأیید کنند، حتی اگر با نظرشان مخالف باشند.
- مشکل را به طور مشترک تعریف کنند و به دنبال راه‌حل باشند.
- از لحن و زبان بدن مناسب استفاده کنند.
- در زمان مناسب، احساسات خود را بیان کنند (نه در اوج عصبانیت).
هدف کتاب درست حسابی دعوا کن! | جولی شوآرتز گاتمن
هدف اصلی کتاب این است که به پدران کمک کند تا روابط سالم‌تر و قوی‌تری با فرزندان خود بسازند و به آنها یاد دهند که چگونه با چالش‌ها و اختلافات زندگی به شیوه‌ای سازنده روبرو شوند، به طوری که هم احترام متقابل حفظ شود و هم مهارت‌های لازم برای زندگی اجتماعی و روابط آینده در آنها تقویت گردد.
👌 این کتاب برای پدرانی که میخواهند در تربیت فرزندان خود نقش فعال‌تری ایفا کنند و ارتباطات مؤثرتری با آنها برقرار سازند، بسیار مفید است.
دیدگاه خود را بنویسید