خلاصه کتاب «تقصیر تو نیست»

این کتاب سفری است برای بازگرداندن قدرت شخصی. نویسنده با بررسی الگوهای رفتاری خودشیفته‌ها ــ از تحقیر، کنترل، بی‌اعتنایی تا دستکاری عاطفی ــ نشان می‌دهد که ریشه احساس «اشتباه بودن» قربانیان نه در ناتوانی خودشان، بلکه در ساختار ناعادلانه‌ی رابطه نهفته است.

کتاب در سه بخش تنظیم شده: شناخت رفتار خودشیفته‌ها، درک تأثیر آنها بر ذهن و بدن، و ترمیم درونی از طریق مرزگذاری، خودشفقتی و بازسازی اعتماد به خویشتن.

موضوع، دسته‌بندی و پیام اصلی کتاب «تقصیر تو نیست» در یک نگاه

موضوع: بهبود روانی و بازیابی عزت‌نفس پس از روابط سمی

دسته‌بندی: روانشناسی فردی و روابط بین‌فردی

پیام اصلی: تو مسئول رفتار کسی که آزارت داده نیستی؛ رهایی از چرخه‌ی تقصیر نخستین گام در شفای عاطفی است.

آنچه در کتاب «تقصیر تو نیست» خواهید خواند

• شناسایی الگوهای شخصیتی خودشیفته (Narcissist) در زندگی روزمره
• تأثیر روابط ناسالم بر سلامت روان و فیزیولوژی
• روش‌های ترمیم عزت‌نفس و مرزبندی شخصی
• راهکارهای علمی برای کنار آمدن با احساس گناه و وابستگی
• تمرین‌های خودآگاهی و مراقبت شخصی از دیدگاه بالینی

ویژگی‌های منحصربه‌فرد کتاب «تقصیر تو نیست»

• بر پایه‌ی پژوهش‌های دانشگاهی نویسنده در روانشناسی شخصیت
• ترکیب نادر از تحلیل علمی و روایت درمانی ساده‌فهم
• شامل تمرین‌های کاربردی برای بازسازی ذهن و هیجان
• زبان همدلانه و قاطع بدون استفاده از اصطلاحات پیچیده
• مناسب برای روان‌درمانگران، مشاوران و افراد درگیر روابط آسیب‌زا

کتاب «تقصیر تو نیست» به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

افرادی که در رابطه با والدین، همسر یا همکار خود احساس طرد، بی‌ارزشی یا گناه مداوم دارند

دانشجویان و روانشناسانی که در زمینه رفتارشناسی شخصیتی کار می‌کنند

و هر کسی که می‌خواهد اثرات روابط خودشیفته‌محور را بشناسد و بهبود یابد.

مخاطبان کتاب «تقصیر تو نیست» چه گروه سنی هستند؟

بزرگسالان بالای ۱۸ سال، به‌ویژه افرادی که درگیر رابطه‌های پرتنش یا به دنبال درک علمی دینامیک‌های عاطفی هستند.

افتخارات و جایگاه بین‌المللی کتاب «تقصیر تو نیست»

• عنوان پرفروش نیویورک تایمز (New York Times Best Seller) در ژانویه ۲۰۲۴
• انتخاب در فهرست کتاب ماه و برگزیده ویراستاران آمازون (Book of the Month / Amazon Editors’ Pick)
• ترجمه به بیش از ۱۶ زبان در کمتر از شش ماه
• مورد تحسین نشریه  روانشناسی امروز (Psychology Today) به‌عنوان منبع درمانی قرن بیست‌ویکم

آشنایی با نویسنده کتاب | رامنی دورواسلا

رامنی دورواسلا (Ramani Durvasula) روانشناس بالینی، استاد دانشگاه کالیفرنیا و نویسنده‌ای متخصص در حوزه روابط سمی است. او بیش از دو دهه در زمینه روانشناسی خودشیفتگی (Narcissism Psychology) پژوهش و تدریس کرده است. آثار او از جمله «به من نگاه کن (Should I Stay or Should I Go?)» و «من تو را می‌شناسم (Don’t You Know Who I Am?)» از پرفروش‌ترین منابع روانشناسی کاربردی در آمریکا به شمار می‌آیند. فعالیت رسانه‌ای گسترده‌ی دورواسلا در یوتیوب (YouTube) و تد تاک (TED Talk) او را به چهره‌ای مرجع برای تشخیص و درمان الگوهای خودشیفته تبدیل کرده است.