کتاب هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن | برد شونفلد
پرورش و افزایش حجم عضلات | انتشارات حتمی
در زیست‌شناسی، رشد بیش‌ازحد یاخته‌ها در نتیجهٔ تغذیهٔ زیاد را بیش‌پروردگی یا هایپرتروفی (به انگلیسی: Hypertrophy) (یا هیپرتروفی) می‌گویند. واژه هیپرتروفی از یونانی ὑπέρ به معنای «بیش‌ازحد» + τροφή به معنای «پروردگی» گرفته شده است. «برد شونفلد» یکی از برجسته ترین متخصصان هایپرتروفی در سطح بین الملل است و به عنوان بهترین مربی خصوصی سال 2011 انجمن ملی قدرت و بدنسازی امریکا NSCA (( اندام پروری پاک (بدون مصرف دارو))) شناخته شده است و همچنین مربی خصوصی فیزیک کاران حرفه ای زیادی بوده است. در سال 2016 و 2018 نیز به پاس دستاوردهای چشمگیر در زمینه فیتنس و مشارکت در رشد و توسعه ورزش فیتنس موفق به دریافت جایزه شد و به عنوان پژوهشگر ممتاز جوان شناخته شد.
نویسنده
برد شونفلد
ترجمه
◼دکتر حسام الدین اکبری
◼ دکتر عباسعلی گایینی
◼ دکتر عباسعلی گایینی
قطع / نوع جلد
رحلی / شومیز
تعداد صفحات
248 صفحه / مصور و رنگی
ناشر | Publisher, Brand
حتمی
نوع کاغذ
تحریر سفید
ابعاد (سانتی متر)
29 * 21
موضوع
ورزش / تغذیه و تمرین/ بدنسازی
کیفیت محصول | Grade level
+A
شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید
توضیح اختصاصی
آنچه در کتاب هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن می خوانید :
- فصل 1 پاسخ‌ها و سازگاری‌های هایپرتروفیایی به فشار فعالیت ورزشی
- فصل 2 سازوکارهای هایپرتروفی
- فصل 3 سنجش هایپرتروفی عضلانی
- فصل 4 نقش متغیرهای تمرین مقاومتی در هایپرتروفی
- فصل 5 راهبردهای تمرینی پیشرفته
- فصل 6 نقش تمرین هوازی در هایپرتروفی
- فصل 7 عوامل مؤثر در به حداکثر رسیدن گسترش هایپرتروفی
- فصل 8 طراحی برنامه برای دستیابی به حداکثر هایپرتروفی
- فصل 9 تغذیه‌ی ویژه‌ی هایپرتروفی
مشاهده بیشتر
