کتاب چگونه در دوران بیکاری بهتر زندگی کنیم | رابرت لیهی

کتاب حاضر به شما کمک می‌کند تا ابزارهای روانی لازم برای غلبه بر مشکلات دوران بیکاری را به دست بیاورید و تکنیک‌های ساده و خودآموز متفاوتی را آموزش می‌دهد که به کار می‌آیند. این تکنیک‌ها برگرفته از درمان شناختی رفتاری (CBT) و رویکردهای درمانی متفاوت مانند ذهن‌آگاهی هستند و به شما کمک می‌کنند تا اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، اضطراب و درماندگی خود را کاهش دهید و انعطاف‌پذیری و قدرت روانی خود را افزایش دهید. با کمک این کتاب نه تنها از عهده دروان بیکاری برمی‌آیید، بلکه می‌توانید پس از پیدا کردن شغل نیز زندگی بهتری داشته باشید. دوران بیکاری زمانی است برای اولویت‌ها و معناهای تازه در زندگی. این کتاب به شما کمک می‌کند تا قدرت درونی‌تان را کشف کنید و به شما مهارت‌هایی می‌آموزد تا زندگی را مدیریت کنید، پیش از آن که زندگی شما را مدیریت کند. دکتر رابرت لیهی (دانش‌آموخته دانشگاه ییل) مدیر انجمن شناخت درمانی، دوره پست دکتری خود را در دانشگاه پنسیلوانیا تحت نظارت دکتر آرون بک، بنیان‌گذار درمان شناختی رفتاری، پشت سر گذاشت. دکتر لیهی مدیر اسبق انجمن درمان‌های رفتاری و شناختی، مدیر اسبق آکادمی درمان شناختی، مدیر انجمن شناخت درمانی آمریکا، و استاد تمام گروه روان‌پزشکی دانشگاه کورنل است. دکتر لیهی رئیس افتخاری مادام‌العمر انجمن درمان شناختی رفتاری نیویورک و عضو شاخص انجمن شناخت درمانی است. وی جایزه «آرون بک» را برای مشارکت برجسته در پایه‌ریزی و توسعه شناخت درمانی دریافت کرده است. وی نویسنده و ویرایشگر بیش از 21 کتاب است.