دومرزها در روابط نوشته ملیسا اربن ترجمه شیوا عبدوس انتشارات هیتا، راهنمای نه گفتن و ساختن روابط سالم

کتاب حد و مرزها در روابط (مرزها در رابطه‌ ها) | ملیسا اربن

بیش از ۱۳۰ عبارت کاربردی برای «نه» گفتن و مدیریت انرژی در روابط 🔸 انتشارات هیتا - آتیسا

از {{model.count}} نظر

توسعه فردی و خودیاری مقایسه

ویژگی‌ها

نویسنده

ملیسا اربن

ترجمه

شیوا عبدوس

قطع / نوع جلد

رقعی/شومیز

تعداد صفحات

288

ناشر

هیتا - آتیسا

شابک 13 رقمی | ISBN-13

978-622-8455-84-6

مقایسه

{{value}}

قیمت:

698,000 48٪

368,000 تومان

محصول مورد نظر موجود نمی‌باشد.

آیا از بله گفتن‌های اجباری خسته شده‌اید و احساس می‌کنید انرژی روانی‌تان توسط دیگران مکیده می‌شود؟ کتاب «حدومرزها در روابط» (The Book of Boundaries) نوشته ملیسا اربن، راهنمایی جامع و کاربردی برای بازپس‌گیری استقلال فردی و ساختن حریم امن روانی است. این اثر که در دسته روانشناسی و توسعه فردی جای می‌گیرد، به جای پرداختن به تئوری‌های پیچیده، مستقیماً به سراغ راهکارهای عملی می‌رود. اربن با ارائه بیش از ۱۳۰ جمله و سناریوی کاربردی، به شما می‌آموزد که چگونه بدون احساس عذاب وجدان یا تخریب رابطه‌ها، کلمه رهایی‌بخش «نه» را بر زبان بیاورید. مفاهیمی چون حفظ انرژی، مدیریت انتظارات دیگران، شناسایی افراد سمی و پایه‌گذاری روابطی مبتنی بر احترام متقابل، شالوده این اثر را تشکیل می‌دهند. اگر به دنبال ایجاد تعادل بین مهربانی با دیگران و مراقبت از خود هستید، این کتاب جعبه‌ابزار کلامی قدرتمندی را در اختیارتان قرار می‌دهد. [ کتاب حدومرزها در روابط با ترجمه شیوا عبدوس توسط انتشارات هیتا منتشر شده است.]

نویسنده

ملیسا اربن

ترجمه

شیوا عبدوس

قطع / نوع جلد

رقعی/شومیز

تعداد صفحات

288

ناشر

هیتا - آتیسا

شابک 13 رقمی | ISBN-13

978-622-8455-84-6

موضوع و دسته بندی

روانشناسی
توسعه فردی
روابط بین فردی
مهارت‌های زندگی

نوع کاغذ

بالک

مناسب برای گروه سنی | Reading age

تمامی سنین

شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید

توضیح اختصاصی

معرفی کتاب حدومرزها در روابط (مرزها و رابطه‌ها)

The Book of Boundaries - Melissa Urban

بیش از ۱۳۰ جمله کاربردی درباره نه گفتن، حفظ انرژی و ساختن روابط سالم‌تر

هنر نه گفتن و بازپس‌گیری حریم شخصی

کتاب «حدومرزها در روابط» اثری دگرگون‌کننده از ملیسا اربن در حوزه توسعه فردی و روانشناسی است. این کتاب به جای پرداختن به تئوری‌های انتزاعی، یک جعبه‌ابزار کلامی قدرتمند ارائه می‌دهد. ملیسا اربن با طراحی سناریوهای واقعی و بیش از ۱۳۰ دیالوگ آماده، به خواننده می‌آموزد که چگونه بدون احساس گناه، مرزهای سالمی با خانواده، دوستان، همکاران و حتی خودشان تعیین کنند و از فرسودگی روانی جلوگیری نمایند.

عصاره متن: مرزگذاری به معنای دیوار کشیدن بین خود و دیگران نیست؛ بلکه تعیین درهایی است که به دیگران نشان می‌دهد چگونه و با چه شرایطی می‌توانند وارد دنیای ما شوند تا رابطه‌ای توام با احترام و آرامش شکل بگیرد.

⚡ ویژگی‌های کلیدی: ارائه ۱۳۰+ جمله کاربردی راهنمای عملی و دور از کلیشه

دستاوردهای شما پس از مطالعه این اثر

🛑

مهارت نه گفتن

🔋

حفظ انرژی روانی

🤝

روابط سالم‌تر

🛡️

احترام به خویشتن

مخاطبان اصلی این کتاب چه کسانی هستند؟

🎭

افراد درگیر مهرطلبی

🥀

آسیب‌دیدگان روابط سمی

⏱️

افراد دچار فرسودگی ذهنی

🌱

جویندگان آرامش روانی

درباره نویسنده: ملیسا اربن

ملیسا اربن (Melissa Urban)، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز و متخصص حوزه سلامت و توسعه فردی است. او با درک عمیق از پیچیدگی‌های روابط انسانی، راهکارهایی خلق می‌کند که به افراد کمک می‌کند بدون قربانی کردن خود، تعاملاتی سازنده و سرشار از احترام با اطرافیانشان داشته باشند.

مشاهده دیگر آثار نویسنده

ناشر: انتشارات هیتا (با ترجمه شیوا عبدوس)

انتشارات هیتا با تمرکز بر چاپ آثار مدرن و کاربردی در حوزه روانشناسی و موفقیت، تلاش می‌کند تا راهکارهای عملی برای بهبود کیفیت زندگی را در اختیار مخاطبان فارسی‌زبان قرار دهد.

مشاهده دیگر آثار ناشر

زمان آن رسیده که اولویت‌هایتان را تغییر دهید

اگر از فدا کردن آرامش خود برای جلب رضایت دیگران خسته شده‌اید، این کتاب همان ابزاری است که برای ساختن یک حریم امن به آن نیاز دارید.

مشاهده بیشتر

🎲 محصولات پیشنهادی

دیجی کتاب | بزرگترین مرجع خرید کتاب

کتاب حد و مرزها در روابط (مرزها در رابطه‌ ها) | ملیسا اربن

بیش از ۱۳۰ عبارت کاربردی برای «نه» گفتن و مدیریت انرژی در روابط 🔸 انتشارات هیتا - آتیسا

هنر نه گفتن و بازپس‌گیری حریم شخصی

دستاوردهای شما پس از مطالعه این اثر

مخاطبان اصلی این کتاب چه کسانی هستند؟

درباره نویسنده: ملیسا اربن

ناشر: انتشارات هیتا (با ترجمه شیوا عبدوس)

زمان آن رسیده که اولویت‌هایتان را تغییر دهید

🎲 محصولات پیشنهادی

کتاب آرزوی تو دستور توست | کوین ترودو

کتاب معجزه ذهن آگاهی | تیک نات هان

کتاب راه و رسم عشق | تیک نات هان

کتاب راه و رسم تمرکز | تیک نات هان

کتاب دوستی با خویشتن، شفای کودک درون | تیک نات هان

کتاب جادوی حضور در لحظه حال | تیک نات هان

کتاب آموزه های ذهن آگاهی | تیک نات هان

کتاب ۴۸ قانون قدرت اثر رابرت گرین | نشر هیتا

کتاب آدم، انسان باش | حمیدرضا باباجان‌نژاد

کتاب ماییم که اصل شادی و کان غمیم | دکتر علی صاحبی (2 زبانه + CD )

کتاب کار خرده عادت ها | جیمز کلیر (کتاب کار)

کتاب یالوم خوانان | اروین یالوم | ترجمه حسین کاظمی یزدی

کتاب اشتباهات یک زن | ام سوسا ( 2 جلدی)

کتاب اشتباهات یک زن | ام سوسا | جلد دوم

کتاب همه قهرمانان شنل پوش نیستند! | بن بروکس

کتاب قورباغه ات را قورت بده 🐸 | برایان تریسی

کتاب قدرت نگرش | لوئیس هاوز

کتاب اسرار ذهن ثروتمند | تی هارو اکر

کتاب پول خوشحال | کن هوندا

کتاب غول درون | هری کارپنتر

کتاب نمی‌‌توانی به من آسیب بزنی اثر دیوید گاگینز

کتاب سایکو سایبرنتیک - علم کنترل ذهن | ماکسول مالتز

کتاب قدرت هوش هیجانی | پاتریک کینگ

کتاب برنده جنگ در ذهنت باش | کریگ گروشل

کتاب قدرت انضباط شخصی | دنیل والتر

کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن | استیون هیز، اسپنسر اسمیت

کتاب اعتماد به نفس یک ابر قدرت | ماریسا پییر

کتاب اعتماد به نفس | مارتین میدوز (دو زبانه)

کتاب گرگ در لباس میش اثر دکتر جورج سایمون

کتاب فروشگاه جادویی | جیمز دوتی

کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ اثر جولی اسمیت

کتاب هنر خواندن ذهن ها | هنریک فکسیوس

کتاب هنر زندگی | تیک نات هان | ترجمه پارسا غلامی

کتاب خود برتر | مایک بایر | ترجمه مهرداد یوسفی

کتاب فراتر از نظم | جردن پیترسون

کتاب قدرت سکوت | سوزان کین | ترجمه مژگان بهرامی‌فرد

کتاب اعتماد به نفس کاریزماتیک | کیت برتون و برینلی پلاتز

کتاب با خالق هستی | جی پی واسوانی | ترجمه فریبا مقدم

کتاب هرگز سازش نکنید | کریس واس | ترجمه غزاله سبزیان

کتاب روزنگار رواقی‌ گری | رایان هالیدی

کتاب قصه‌ های شب برای مدیران | هنری مینتزبرگ

کتاب جورنال هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ ها | مارک منسون

کتاب شجاعت مطلوب‌ نبودن | ایچیرو کیشیمی

کتاب درمان تروما با رویکرد اکت | راس هریس

کتاب دوست یابی نوشته دیل کارنگی | ترجمه محمدجواد نعمتی

کتاب چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟ | راهنمای کاربردی سلامت روان

کتاب گفتگو با خدا | نیل دونالد والش (جلد سوم)

کتاب یادداشت هایی بر سیاره مشوش | مت هیگ

کتاب اگر اول نباشی آخر میشی اثر گرنت کاردون

کتاب پدر پولدار پدر فقیر | رابرت کیوساکی | ترجمه ابوالفضل زهره زندیه

کتاب هنر زندگی اثر تیک نات هان

کتاب نیمه تاریک وجود اثر دبی فورد

کتاب شیوه گرگ اثر جردن بلفورت

کتاب هنر ظریف بی خیالی اثر مارک منسون

کتاب هفت عادت مردمان مؤثر اثر استیون کاوی

کتاب قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز

کتاب هرگز سازش نکنید اثر کریس واس

کتاب افسانه کاریزما اثر اولیویا فاکس کابان

کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید اثر ناپلئون هیل

کتاب خودت را به فنا نده اثر گری جان بیشاپ

کتاب قدرت بیان اثر برایان تریسی

کتاب دوازده ستون موفقیت اثر جیم ران

کتابی که آرزو می کنید والدینتان خوانده بودند

کتاب ثروتی که نمی توان با پول خرید | رابین شارما

کتاب دانش ثروتمند شدن اثر والاس دلویس واتلز

کتاب نشخوار ذهنی اثر اتان کراس (متن کامل)

کتاب فرار از زندان ذهن | متیو مک کی

کتاب روح در بازی | ویتالی کاتسنلسن

کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید اثر ناپلئون هیل (جلد سخت، لبه رنگی ⚫)

کتاب هنر جنگ اثر سان تزو