دیجی کتاب | بزرگترین مرجع خرید کتاب

سبد خرید
{{item.quantity}}
تعداد را بنویسید. بیش‌تر از 0 بنویسید. کم‌تر از {{item.product.variant.max + 1}} بنویسید.
{{item.promotion_discount|number}} تومان تخفیف
{{item.total|number}} تومان
مبلغ قابل پرداخت
{{model.subtotal|number}} تومان
ثبت سفارش
سبد خرید شما خالی است

کتاب افسردگی نهفته اثر مارگارت رابینسون رادرفورد

ترجمه ساناز بهبودی 🔸 انتشارات خودمونی

از {{model.count}} نظر
روانشناسی مقایسه
ویژگی‌ها
نویسنده
مارگارت رابینسون رادرفورد
ترجمه
ساناز بهبودی
قطع / نوع جلد
رقعی / شومیز
تعداد صفحات
252
ناشر
خودمونی
موضوع و دسته بندی
روانشناسی / توسعه فردی
  • {{value}}
قیمت:
280,000 33٪
189,000 تومان
محصول مورد نظر موجود نمی‌باشد.
کتاب افسردگی نهفته (Perfectly Hidden Depression) نوشته دکتر مارگارت رابینسون رادرفورد اثری عمیق در حوزه روانشناسی و خودیاری است که به موضوع حساس پنهان کردن درد پشت نقاب کمال‌گرایی می‌پردازد. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که همیشه لبخند می‌زنید، در کارتان بهترین هستید و همه روی شما حساب می‌کنند، اما در تنهایی خود احساس پوچی و خستگی مفرط دارید، این کتاب داستان زندگی شماست. نویسنده توضیح می‌دهد که چگونه تلاش برای “بی‌نقص بودن” می‌تواند مکانیزمی دفاعی برای فرار از دردهای حل نشده گذشته باشد.دکتر رادرفورد با معرفی ۵ مرحله مشخص، به شما کمک می‌کند تا از زندان کمال‌گرایی آزاد شوید و بدون ترس از قضاوت دیگران، احساسات واقعی خود را بپذیرید. این کتاب صرفاً یک متن تئوری نیست، بلکه راهنمایی عملی شامل تمرین‌هایی برای تقویت شفقت با خود و برقراری ارتباط صادقانه با دنیای درون است. نسخه حاضر با ترجمه ساناز بهبودی و توسط انتشارات خودمونی منتشر شده و برای تمام کسانی که از تظاهر به قوی بودن خسته شده‌اند، یک ضرورت است.
نویسنده
مارگارت رابینسون رادرفورد
ترجمه
ساناز بهبودی
قطع / نوع جلد
رقعی / شومیز
تعداد صفحات
252
ناشر
خودمونی
موضوع و دسته بندی
روانشناسی / توسعه فردی
نوع کاغذ
بالک
🏆 نکو داشت و جوایز
🏆 از پرفروشترین های آمارون و نیویورک تایمز
مناسب برای گروه سنی | Reading age
تمامی سنین
کیفیت محصول | Grade level
+A
شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید
  • {{value}}
این دیدگاه به عنوان پاسخ شما به دیدگاهی دیگر ارسال خواهد شد. برای صرف نظر از ارسال این پاسخ، بر روی گزینه‌ی انصراف کلیک کنید.
دیدگاه خود را بنویسید.
توضیح اختصاصی

معرفی و بررسی کتاب افسردگی نهفته

اثر دکتر مارگارت رابینسون رادرفورد | ترجمه ساناز بهبودی | نشر خودمونی
PERFECTLY HIDDEN DEPRESSION

آیا ظاهر زندگی شما بی‌نقص است اما از درون احساس تهی بودن می‌کنید؟

🎭
نقاب کمال‌گرایی
وقتی موفقیت، درد را می‌پوشاند
🤫
رنج خاموش
صدایی که شنیده نمی‌شود
🕊️
رهایی از تظاهر
پذیرش نقص‌های انسانی
جلد کتاب افسردگی نهفته ترجمه ساناز بهبودی
  • نویسنده:مارگارت رابینسون رادرفورد
  • مترجم:ساناز بهبودی
  • انتشارات:خودمونی
  • قطع:رقعی
  • نوع کاغذ:سبک (استاندارد)
  • شابک:9786229079973

وقتی کمال‌گرایی به زندان روح تبدیل می‌شود

کتاب «افسردگی نهفته» (Perfectly Hidden Depression) نوشته دکتر مارگارت رابینسون رادرفورد، اثری پیشگامانه در حوزه روانشناسی است که به بررسی نوع خاصی از افسردگی می‌پردازد که اغلب زیر نقاب موفقیت و کمال‌گرایی پنهان می‌شود. بسیاری از افراد موفق، مسئولیت‌پذیر و خندان، در درون خود با دردی عمیق دست و پنجه نرم می‌کنند اما به دلیل ترس از قضاوت یا فروپاشی تصویر ایده‌آلشان، اجازه بروز هیچ‌گونه ضعفی را به خود نمی‌دهند.

«شما ممکن است برای همه سنگ صبور باشید، اما هیچ‌کس نداند که خودتان زیر بار این سنگ‌ها در حال خرد شدن هستید. افسردگی نهفته، فریادی است که هرگز شنیده نمی‌شود.»

دکتر رادرفورد در این کتاب با دلسوزی و تخصص بالینی، راهکارهایی عملی برای شناسایی و درمان این وضعیت ارائه می‌دهد. او به شما می‌آموزد که چگونه تفاوت میان تلاش سالم و کمال‌گرایی مخرب را درک کنید و با پذیرش آسیب‌پذیری‌های خود، به آرامش واقعی برسید. ترجمه روان ساناز بهبودی در انتشارات خودمونی، این اثر تخصصی را به زبانی ساده و قابل فهم برای تمام کسانی که احساس می‌کنند باید همیشه "قوی" باشند، برگردانده است. این کتاب دعوتی است برای در آغوش گرفتن خودِ واقعی‌تان، با تمام نقص‌ها و زیبایی‌هایش.

🧠
روانشناسی
🎯
خودشناسی
📅
چاپ 2019
✍️
نسخه کامل

مراحل رهایی در این کتاب

🔍
خودآگاهی

شناسایی صدای منتقد درونی

❤️
شفقت

مهربانی با خودِ آسیب‌پذیر

🩹
التیام زخم‌ها

عبور از ترومای گذشته

🤝
ارتباط موثر

بیان احساسات واقعی

مارگارت رابینسون رادرفورد

درباره نویسنده: مارگارت رابینسون رادرفورد

دکتر مارگارت رابینسون رادرفورد، روانشناس بالینی با بیش از ۲۵ سال تجربه در درمان افسردگی و اضطراب است. او با معرفی مفهوم "افسردگی نهفته" (PHD) دیدگاه جدیدی را در روانشناسی مدرن باز کرده است.

💡 جالب است بدانید: او میزبان پادکست بسیار محبوب "The SelfWork Podcast" است که میلیون‌ها شنونده در سراسر جهان دارد.

منتشر شده توسط

لوگو نشر خودمونی
انتشارات خودمونی
مشاهده بیشتر

محصولات مرتبط

«« تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دیجی کتاب است. www.digi-ketab.ir »»
دسته‌بندی محصولات
همه محصولات کتاب
توسعه فردی و خودیاری مدیریت آرایشی و بهداشتی سلامت و تغذیه متفرقه و عمومی فلسفه و عرفان کتاب‌های متافیزیک علم و تکنولوژی دفاع مقدس، انقلاب، شهدای حرم ☫ کتاب‌های اقتصاد حقوقي (مجموعه قوانين)
♨️ کتاب های کمیاب و نایاب ❌ کتاب های زده دار و حراجی کمک درسی و کمک آموزشی کتاب‌های درسی کتاب‌های کنکور قفسه رنگین کمان مجله کتاب های زبان ترکی (آذربایجانی)
پاسخ سریع به سوالات پرتکرار ×
قبل از خرید، جواب سوالات پرتکرار رو اینجا ببین