کتاب افسردگی نهفته اثر مارگارت رابینسون رادرفورد

ترجمه ساناز بهبودی 🔸 انتشارات خودمونی

از {{model.count}} نظر

روانشناسی مقایسه

ویژگی‌ها

نویسنده

مارگارت رابینسون رادرفورد

ترجمه

ساناز بهبودی

قطع / نوع جلد

رقعی / شومیز

تعداد صفحات

252

ناشر

خودمونی

موضوع و دسته بندی

روانشناسی / توسعه فردی

مقایسه

{{value}}

قیمت:

280,000 33٪

189,000 تومان

محصول مورد نظر موجود نمی‌باشد.

کتاب افسردگی نهفته (Perfectly Hidden Depression) نوشته دکتر مارگارت رابینسون رادرفورد اثری عمیق در حوزه روانشناسی و خودیاری است که به موضوع حساس پنهان کردن درد پشت نقاب کمال‌گرایی می‌پردازد. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که همیشه لبخند می‌زنید، در کارتان بهترین هستید و همه روی شما حساب می‌کنند، اما در تنهایی خود احساس پوچی و خستگی مفرط دارید، این کتاب داستان زندگی شماست. نویسنده توضیح می‌دهد که چگونه تلاش برای “بی‌نقص بودن” می‌تواند مکانیزمی دفاعی برای فرار از دردهای حل نشده گذشته باشد.دکتر رادرفورد با معرفی ۵ مرحله مشخص، به شما کمک می‌کند تا از زندان کمال‌گرایی آزاد شوید و بدون ترس از قضاوت دیگران، احساسات واقعی خود را بپذیرید. این کتاب صرفاً یک متن تئوری نیست، بلکه راهنمایی عملی شامل تمرین‌هایی برای تقویت شفقت با خود و برقراری ارتباط صادقانه با دنیای درون است. نسخه حاضر با ترجمه ساناز بهبودی و توسط انتشارات خودمونی منتشر شده و برای تمام کسانی که از تظاهر به قوی بودن خسته شده‌اند، یک ضرورت است.

نویسنده

مارگارت رابینسون رادرفورد

ترجمه

ساناز بهبودی

قطع / نوع جلد

رقعی / شومیز

تعداد صفحات

252

ناشر

خودمونی

موضوع و دسته بندی

روانشناسی / توسعه فردی

نوع کاغذ

بالک

🏆 نکو داشت و جوایز

🏆 از پرفروشترین های آمارون و نیویورک تایمز

مناسب برای گروه سنی | Reading age

تمامی سنین

کیفیت محصول | Grade level

شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید

توضیح اختصاصی

معرفی و بررسی کتاب افسردگی نهفته

اثر دکتر مارگارت رابینسون رادرفورد | ترجمه ساناز بهبودی | نشر خودمونی

PERFECTLY HIDDEN DEPRESSION

آیا ظاهر زندگی شما بی‌نقص است اما از درون احساس تهی بودن می‌کنید؟

🎭

نقاب کمال‌گرایی

وقتی موفقیت، درد را می‌پوشاند

🤫

رنج خاموش

صدایی که شنیده نمی‌شود

🕊️

رهایی از تظاهر

پذیرش نقص‌های انسانی

جلد کتاب افسردگی نهفته ترجمه ساناز بهبودی

نویسنده:مارگارت رابینسون رادرفورد
مترجم:ساناز بهبودی
انتشارات:خودمونی
قطع:رقعی
نوع کاغذ:سبک (استاندارد)
شابک:9786229079973

وقتی کمال‌گرایی به زندان روح تبدیل می‌شود

کتاب «افسردگی نهفته» (Perfectly Hidden Depression) نوشته دکتر مارگارت رابینسون رادرفورد، اثری پیشگامانه در حوزه روانشناسی است که به بررسی نوع خاصی از افسردگی می‌پردازد که اغلب زیر نقاب موفقیت و کمال‌گرایی پنهان می‌شود. بسیاری از افراد موفق، مسئولیت‌پذیر و خندان، در درون خود با دردی عمیق دست و پنجه نرم می‌کنند اما به دلیل ترس از قضاوت یا فروپاشی تصویر ایده‌آلشان، اجازه بروز هیچ‌گونه ضعفی را به خود نمی‌دهند.

«شما ممکن است برای همه سنگ صبور باشید، اما هیچ‌کس نداند که خودتان زیر بار این سنگ‌ها در حال خرد شدن هستید. افسردگی نهفته، فریادی است که هرگز شنیده نمی‌شود.»

دکتر رادرفورد در این کتاب با دلسوزی و تخصص بالینی، راهکارهایی عملی برای شناسایی و درمان این وضعیت ارائه می‌دهد. او به شما می‌آموزد که چگونه تفاوت میان تلاش سالم و کمال‌گرایی مخرب را درک کنید و با پذیرش آسیب‌پذیری‌های خود، به آرامش واقعی برسید. ترجمه روان ساناز بهبودی در انتشارات خودمونی، این اثر تخصصی را به زبانی ساده و قابل فهم برای تمام کسانی که احساس می‌کنند باید همیشه "قوی" باشند، برگردانده است. این کتاب دعوتی است برای در آغوش گرفتن خودِ واقعی‌تان، با تمام نقص‌ها و زیبایی‌هایش.

🧠

روانشناسی

🎯

خودشناسی

📅

چاپ 2019

✍️

نسخه کامل

مراحل رهایی در این کتاب

🔍

خودآگاهی

شناسایی صدای منتقد درونی

❤️

شفقت

مهربانی با خودِ آسیب‌پذیر

🩹

التیام زخم‌ها

عبور از ترومای گذشته

🤝

ارتباط موثر

بیان احساسات واقعی

درباره نویسنده: مارگارت رابینسون رادرفورد

دکتر مارگارت رابینسون رادرفورد، روانشناس بالینی با بیش از ۲۵ سال تجربه در درمان افسردگی و اضطراب است. او با معرفی مفهوم "افسردگی نهفته" (PHD) دیدگاه جدیدی را در روانشناسی مدرن باز کرده است.

💡 جالب است بدانید: او میزبان پادکست بسیار محبوب "The SelfWork Podcast" است که میلیون‌ها شنونده در سراسر جهان دارد.

منتشر شده توسط

انتشارات خودمونی

مشاهده سایر آثار ناشر

دیجی کتاب | مرجع خرید کتاب‌های روانشناسی در ایران

مشاهده بیشتر

به شما پیشنهاد می‌شود

کتاب خودت را به فنا نده اثر گری جان بیشاپ

138,000 تومان

کتاب قدرت بیان اثر برایان تریسی

318,000 248,000 تومان 23٪

کتاب دوازده ستون موفقیت اثر جیم ران

148,000 98,000 تومان 34٪

کتابی که آرزو می کنید والدینتان خوانده بودند

398,000 228,000 تومان 43٪

کتاب ثروتی که نمی توان با پول خرید | رابین شارما

298,000 198,000 تومان 34٪

کتاب دانش ثروتمند شدن اثر والاس دلویس واتلز

120,000 تومان

کتاب قدرت عادت اثر چارلز دوهیگ

320,000 225,000 تومان 30٪

کتاب زنانی که با گرگ ها می دوند اثر کلاریسا پینکولا استس

680,000 365,000 تومان 47٪

کتاب نشخوار ذهنی اثر اتان کراس (متن کامل)

648,000 348,000 تومان 47٪

کتاب مادر کافی | جو فراست | ترجمه مرجان اکبری

210,000 185,000 تومان 12٪

کتاب فرار از زندان ذهن | متیو مک کی

160,000 148,000 تومان 8٪

کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید اثر ناپلئون هیل (جلد سخت، لبه رنگی ⚫)

368,000 225,000 تومان 39٪

کتاب هنر جنگ اثر سان تزو

198,000 148,000 تومان 26٪

کتاب هنر حاضرجوابی و طنازی اثر پاتریک کینگ

198,000 128,000 تومان 36٪

کتاب فروش بدون شکست | تام هاپکینز

248,000 158,000 تومان 37٪

کتاب بیشتر از 24 ساعت | درک زلز

248,000 158,000 تومان 37٪

کتاب هنر اعتمادسازی هوشمندانه به روش NLP | رومیلا ردی، کیت برتون

248,000 158,000 تومان 37٪

کتاب هوش هیجانی EQ | استیون جی استاین

248,000 158,000 تومان 37٪

کتاب هنر متقاعدسازی دیگران اثر مایکل سی دونالدسون

248,000 158,000 تومان 37٪

کتاب لذت خودخواه بودن | میشل المن

298,000 188,000 تومان 37٪

کتاب به دنبال ماه اثر جیمز نوربری

258,000 188,000 تومان 28٪

کتاب کائنات هوای شما را دارد | گبریل برنستین

248,000 158,000 تومان 37٪

کتاب آخرین راز شاد زیستن | اندرو متیوس

360,000 185,000 تومان 49٪

کتاب زمینی نو | اکهارت تله

220,000 148,000 تومان 33٪

کتاب هنر شفاف اندیشیدن | رولف دوبلی

488,000 258,000 تومان 48٪

کتاب هنر خوب زندگی کردن | رولف دوبلی

336,000 189,000 تومان 44٪

کتاب عادت های یک مغز شاد | برونینگ لورتا گراتسیانو

180,000 168,000 تومان 7٪

کتاب چگونه دوست پیدا کنیم و دوست خوبی باشیم؟ | جیمز جی کریست

230,000 168,000 تومان 27٪

کتاب اهدافت را بشناس و دنبال کن | بورلی کی باچل

200,000 148,000 تومان 26٪

کتاب مهارت‌های صحبت کردن برای کودکان | سنیگدا شنوی

200,000 148,000 تومان 26٪

کتاب تربیت چند قلوها و فرزندان نزدیک به هم | شلی‌‌ وزیری فلایس

350,000 198,000 تومان 44٪

کتاب علم تنبلی | تاد مک الروی

198,000 128,000 تومان 36٪

کتاب شیوه لاکپشت ها | کورتیس ام فیث

425,000 285,000 تومان 33٪

کتاب پینگ | استوارت ایوری گلد | متن دو زبانه (فارسی و انگلیسی)

72,000 تومان

کتاب مرداب روح | جیمز هالیس

200,000 158,000 تومان 21٪

کتاب روانشناسی تاریک | مایکل پیس

198,000 124,000 تومان 38٪

کتاب راهنمای روانشناختی خواب | ماخیل کلرک

194,000 154,000 تومان 21٪

کتاب هنر تنهایی | رنوکا گاورانی

188,000 128,000 تومان 32٪

کتاب ۱۰۱ راه برای کاهش استرس | دکتر کارولین لیف

188,000 128,000 تومان 32٪

کتاب تست مامان | راب فیتزپاتریک

188,000 128,000 تومان 32٪

کتاب مدیر یک دقیقه‌ ای | اسپنسر جانسون، کنت بلانچارد

218,000 118,000 تومان 46٪

کتاب فروشنده یک دقیقه‌ ای | اسپنسر جانسون

218,000 148,000 تومان 33٪

کتاب شفای کودک درون | لوسیا کاپاچیونه

300,000 188,000 تومان 38٪

کتاب فرمول ثروت | اسکات گالووی

410,000 368,000 تومان 11٪

کتاب اشتباهات یک زن | ام سوسا

190,000 128,000 تومان 33٪

کتاب کودک، خانواده، انسان

290,000 188,000 تومان 36٪

کتاب کاش وقتی بیست ساله بودم می دانستم

200,000 148,000 تومان 26٪

کتاب با اعتماد حرف بزن | آلن وودهوس

250,000 168,000 تومان 33٪

سلام غم به زودی میبینمت | الساندرا الانو

198,000 168,000 تومان 16٪

کتاب تصمیم گرفتم تنبل نباشم | دنسینگ اسنیل

338,000 248,000 تومان 27٪

کتاب کمتر استرس داشته باش | مایکل تامپکینز

340,000 198,000 تومان 42٪

کتاب تربیت بدون فریاد | هال ادوارد رانکل

220,000 168,000 تومان 24٪

کتاب 12 قانون زندگی | جردن پیترسون

748,000 385,000 تومان 49٪

کتاب هنر گفتگوهای آگاهانه | چاک ویزنر

318,000 198,000 تومان 38٪

کتاب ۱۶ قانون طلایی موفقیت | ناپلئون هيل

388,000 198,000 تومان 49٪

کتاب قدرت پشیمانی | دانیل اچ پینک

198,000 139,000 تومان 30٪

کتاب هر آنچه فکر می‌کنی را باور نکن | جوزف انگوین

118,000 84,000 تومان 29٪

کتاب می خواهم بمیرم ولی هنوز هم دوست دارم دوکبوکی بخورم | بک سهی

150,000 115,000 تومان 24٪

کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات | مارک براکت

248,000 168,000 تومان 33٪

کتاب گندزدایی از مغز اثر فیث جی هارپر

258,000 158,000 تومان 39٪

کتاب چگونه از روابط سمی خارج شویم | جکسون مکنزی

248,000 148,000 تومان 41٪

کتاب انسان در جستجوی معنا | ویکتور فرانکل

168,000 115,000 تومان 32٪

کتاب پول و عقل | دن آریلی

420,000 389,000 تومان 8٪

کتاب خود دوست داشتنی من | شاینا الی

470,000 389,000 تومان 18٪

کتاب رموز اعتماد به نفس دختران | کتی کی، کلیر شیپ‌من

350,000 189,000 تومان 46٪

کتاب نمی‌ توانی به من صدمه بزنی | دیوید گاگینز

560,000 289,000 تومان 49٪

کتاب عادات پنهان نوابغ | کریگ رایت

265,000 184,000 تومان 31٪

کتاب نیمه تاریک ذهن | کری داینس

290,000 184,000 تومان 37٪

کتاب ایگو دشمن است | رایان هالیدی

355,000 195,000 تومان 46٪

کتاب هفت عادت مردمان موثر | استفان کاوی (متن کامل - ویراست جدید)

530,000 289,000 تومان 46٪

کتاب افسردگی نهفته اثر مارگارت رابینسون رادرفورد

ترجمه ساناز بهبودی 🔸 انتشارات خودمونی

معرفی و بررسی کتاب افسردگی نهفته

آیا ظاهر زندگی شما بی‌نقص است اما از درون احساس تهی بودن می‌کنید؟

وقتی کمال‌گرایی به زندان روح تبدیل می‌شود

مراحل رهایی در این کتاب

درباره نویسنده: مارگارت رابینسون رادرفورد

منتشر شده توسط

به شما پیشنهاد می‌شود

ارسال‌به‌سراسر کشور

پشتیبانی آسان و پاسخگو

پرداخت امن و مطمئن

ضمانت اصالت کالا

بسته‌بندی ایمن

ویژگی‌های مهم دیجی‌کتاب

اصالت و سلامت فیزیکی کتاب‌ها

چطور کتاب مناسب خود را انتخاب کنیم؟

ضمانت بازگشت و سیاست مرجوعی

ارسال سریع و مطمئن کتاب

تخفیف‌های ویژه و جشنواره‌ها

دسته‌بندی‌های کتاب در دیجی‌کتاب

دانلود اپلیکیشن دیجی‌کتاب

دیجی کتاب | بزرگترین مرجع خرید کتاب

کتاب افسردگی نهفته اثر مارگارت رابینسون رادرفورد

ترجمه ساناز بهبودی 🔸 انتشارات خودمونی

معرفی و بررسی کتاب افسردگی نهفته

آیا ظاهر زندگی شما بی‌نقص است اما از درون احساس تهی بودن می‌کنید؟

وقتی کمال‌گرایی به زندان روح تبدیل می‌شود

مراحل رهایی در این کتاب

درباره نویسنده: مارگارت رابینسون رادرفورد

منتشر شده توسط

به شما پیشنهاد می‌شود

ویژگی‌های مهم دیجی‌کتاب

اصالت و سلامت فیزیکی کتاب‌ها

چطور کتاب مناسب خود را انتخاب کنیم؟

ضمانت بازگشت و سیاست مرجوعی

ارسال سریع و مطمئن کتاب

تخفیف‌های ویژه و جشنواره‌ها

دسته‌بندی‌های کتاب در دیجی‌کتاب

دانلود اپلیکیشن دیجی‌کتاب