کتاب حالا یک نفس راحت بکش اثر راکی کاپور

رهایی از روابط سمی و آسیب‌هایش 🔸 انتشارات یارنیک

از {{model.count}} نظر

روانشناسی مقایسه

ویژگی‌ها

نویسنده

راکی کاپور

ترجمه

محدثه بلقان‌آبادی

قطع / نوع جلد

رقعی / شومیز

تعداد صفحات

168

ناشر

یارنیک

موضوع و دسته بندی

روانشناسی و خودشناسی ، توسعه فردی ، روابط بین‌فردی

مقایسه

{{value}}

قیمت:

230,000 20٪

184,000 تومان

محصول مورد نظر موجود نمی‌باشد.

کتاب «حالا یک نفس راحت بکش» (Now You Breathe) نوشته راخی کاپور (Rakhi Kapoor)، اثری تکان‌دهنده در حوزه روان‌شناسی و روابط بین‌فردی است که به موضوع حیاتی رهایی از روابط سمی می‌پردازد. بسیاری از ما در روابطی گرفتاریم که به نام عشق، نظم یا انضباط، روحمان را فرسوده می‌کنند. آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در حضور کسی مدام باید مراقب رفتارتان باشید تا او را خشمگین نکنید؟ یا هویتتان در سایه نیازهای دیگری ناپدید شده است؟ کاپور با نگاهی عمیق، لایه‌های پنهان سوءاستفاده‌های عاطفی و کلامی را در خانواده، محل کار و روابط عاطفی کالبدشکافی می‌کند.این کتاب یک تحلیل صرف نیست؛ بلکه راهنمایی عملی برای التیام تروماهای عاطفی و بازسازی عزت‌نفس از دست رفته است. نویسنده با ارائه استراتژی‌های ملموس، به شما کمک می‌کند تا الگوهای رفتاری سمی را شناسایی کرده و مرزهای حفاظتی سالمی دور زندگی خود بکشید. «حالا یک نفس راحت بکش» به شما جسارت می‌دهد تا از نقش قربانی خارج شده و دوباره کنترل زندگی‌تان را به دست بگیرید.

نویسنده

راکی کاپور

ترجمه

محدثه بلقان‌آبادی

قطع / نوع جلد

رقعی / شومیز

تعداد صفحات

168

ناشر

یارنیک

موضوع و دسته بندی

روانشناسی و خودشناسی
توسعه فردی
روابط بین‌فردی

مناسب برای گروه سنی | Reading age

تمامی سنین

کیفیت محصول | Grade level

شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید

توضیح اختصاصی

معرفی کتاب حالا یک نفس راحت بکش

اثر راخی کاپور | ترجمه محدثه بلقان‌آبادی | انتشارات یارنیک

NOW YOU BREATHE

پایانی بر اسارت در روابط سمی؛ زمانی برای بازپس‌گیری آرامش

🔓

رهایی

تشخیص الگوهای سوءاستفاده

❤️

شفقت

بازسازی عزت‌نفس تخریب‌شده

🌿

التیام

عبور از تروماهای عاطفی

کتاب حالا یک نفس راحت بکش راخی کاپور انتشارات یارنیک

ویژگی‌های این اثر

⭐ راهنمای عملی غلبه بر تروما
⭐ تحلیل رفتارهای خودشیفته
⭐ تمرینات بازسازی هویت

آیا در رابطه‌ای هستید که اکسیژن روانی شما را می‌مکد؟

کتاب «حالا یک نفس راحت بکش» نوشته راخی کاپور، فریادی است برای تمام کسانی که در زیر آوار روابط سمی، هویت و عزت‌نفس خود را گم کرده‌اند. این کتاب به بررسی دقیق سوءاستفاده‌های کلامی، ذهنی و عاطفی می‌پردازد که اغلب پشت کلمات محبت‌آمیز یا رفتارهای کنترل‌گرانه پنهان می‌شوند.

«خودتان را در تاریکی غرق نکنید؛ شما تنها نیستید. این کتاب به تمام روح‌های شکسته‌ای اختصاص دارد که شب‌ها با چشمان اشک‌آلود به خواب می‌روند، اما بیدار می‌مانند تا راهی برای نجات پیدا کنند.»

راخی کاپور با شجاعت به موضوعاتی می‌پردازد که معمولاً در جوامع نادیده گرفته می‌شوند؛ از رقابت‌های مخرب خواهر و برادری تا سیاست‌های سمی در محل کار. او به شما نمی‌گوید که فقط تحمل کنید، بلکه ابزارهایی علمی و تجربی ارائه می‌دهد تا بتوانید مرزهای سالمی ایجاد کنید و در نهایت، دوباره با آرامش نفس بکشید.

🧠

سلامت روان

🛡️

تاب‌آوری

🤝

بهبود روابط

📖

خودشناسی

آنچه در این مسیر خواهید آموخت

🔍

شناسایی سموم

تشخیص رفتارهای کنترل‌گر و سمی

🚧

مرزبندی

یادگیری هنر «نه» گفتن مقتدرانه

💎

عزت نفس

ترمیم باورهای تخریب‌شده فردی

🚀

شروع دوباره

گام‌های عملی برای زندگی سالم

درباره نویسنده: راکی کاپور

راخی (راکی) کاپور (Rakhi Kapoor) نویسنده پرکار، فیزیوتراپیست و سخنران انگیزشی است که تمرکز اصلی‌اش بر سلامت روان و توانمندسازی افراد در روابط است. او با نگاهی تحلیلی و انسانی، به پیچیدگی‌های روان‌شناختی انسان مدرن می‌پردازد.

فکت جالب: راخی کاپور علاوه بر نویسندگی، یک کوهنورد حرفه‌ای است و معتقد است غلبه بر کوه‌ها شبیه غلبه بر تروماهای عاطفی است.

مشاهده دیگر آثار راکی کاپور

مشاهده بیشتر

محصولات مرتبط

دیجی کتاب | بزرگترین مرجع خرید کتاب

کتاب حالا یک نفس راحت بکش اثر راکی کاپور

رهایی از روابط سمی و آسیب‌هایش 🔸 انتشارات یارنیک

معرفی کتاب حالا یک نفس راحت بکش

پایانی بر اسارت در روابط سمی؛ زمانی برای بازپس‌گیری آرامش

آیا در رابطه‌ای هستید که اکسیژن روانی شما را می‌مکد؟

آنچه در این مسیر خواهید آموخت

درباره نویسنده: راکی کاپور

محصولات مرتبط

کتاب توتم و تابو | زیگموند فروید | محمد علی خنجی

کتاب غول درون | هری کارپنتر

كتاب دقيقا چه بگوييد تا قطعا بفروشيد

کتاب نمی‌‌توانی به من آسیب بزنی اثر دیوید گاگینز

کتاب سایکو سایبرنتیک - علم کنترل ذهن | ماکسول مالتز

کتاب قدرت هوش هیجانی | پاتریک کینگ

کتاب برنده جنگ در ذهنت باش | کریگ گروشل

کتاب قدرت انضباط شخصی | دنیل والتر

کتاب اعتماد به نفس یک ابر قدرت | ماریسا پییر

کتاب اعتماد به نفس | مارتین میدوز (دو زبانه)

کتاب گرگ در لباس میش اثر دکتر جورج سایمون

کتاب علیه تربیت فرزند | آلیسون گوپنیک

کتاب فروشگاه جادویی | جیمز دوتی

کتاب هوش هیجانی کودکان | جان گاتمن، جون دکلر

کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ اثر جولی اسمیت

کتاب آینده پسرت را بساز اثر مایکل سی ریچرت

کتاب هنر عشق ورزی: آنچه زوج‌های باهوش و زیرک می‌دانند | دکتر پاتریشیا کووالت

کتاب تربیت بدون فریاد | هال ادوارد رانکل | ترجمه مهدی حلوائی

کتاب وقتی بدن نه می گوید اثر گبور مته

کتاب افسانه عادی بودن اثر گابور مته

کتاب هنر خواندن ذهن ها | هنریک فکسیوس

کتاب هنر زندگی | تیک نات هان | ترجمه پارسا غلامی

کتاب خود برتر | مایک بایر | ترجمه مهرداد یوسفی

کتاب فراتر از نظم | جردن پیترسون

کتاب قدرت سکوت | سوزان کین | ترجمه مژگان بهرامی‌فرد

کتاب اعتماد به نفس کاریزماتیک | کیت برتون و برینلی پلاتز

کتاب با خالق هستی | جی پی واسوانی | ترجمه فریبا مقدم

کتاب هرگز سازش نکنید | کریس واس | ترجمه غزاله سبزیان

کتاب سرگذشت تنهایی | فی باوند آلبرتی

کتاب روزنگار رواقی‌ گری | رایان هالیدی

کتاب قصه‌ های شب برای مدیران | هنری مینتزبرگ

کتاب جورنال هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ ها | مارک منسون

کتاب شجاعت مطلوب‌ نبودن | ایچیرو کیشیمی

کتاب دوست یابی نوشته دیل کارنگی | ترجمه محمدجواد نعمتی

کتاب چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟ | راهنمای کاربردی سلامت روان

کتاب گفتگو با خدا | نیل دونالد والش (جلد سوم)

کتاب یادداشت هایی بر سیاره مشوش | مت هیگ

کتاب هوش مالی خود را افزایش دهید اثر رابرت کیوساکی

کتاب اگر اول نباشی آخر میشی اثر گرنت کاردون

کتاب پدر پولدار پدر فقیر | رابرت کیوساکی | ترجمه ابوالفضل زهره زندیه

کتاب هنر زندگی اثر تیک نات هان

کتاب ساعت دل اثر اروین دی یالوم

کتاب نیمه تاریک وجود اثر دبی فورد

کتاب شیوه گرگ اثر جردن بلفورت

کتاب هنر ظریف بی خیالی اثر مارک منسون

کتاب هفت عادت مردمان مؤثر اثر استیون کاوی

کتاب قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز

کتاب هرگز سازش نکنید اثر کریس واس

کتاب افسانه کاریزما اثر اولیویا فاکس کابان

کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید اثر ناپلئون هیل

کتاب خودت را به فنا نده اثر گری جان بیشاپ

کتاب قدرت بیان اثر برایان تریسی

کتاب دوازده ستون موفقیت اثر جیم ران

کتابی که آرزو می کنید والدینتان خوانده بودند

کتاب ثروتی که نمی توان با پول خرید | رابین شارما

کتاب دانش ثروتمند شدن اثر والاس دلویس واتلز

کتاب قدرت عادت اثر چارلز دوهیگ

کتاب نشخوار ذهنی اثر اتان کراس (متن کامل)

کتاب مادر کافی | جو فراست | ترجمه مرجان اکبری

کتاب فرار از زندان ذهن | متیو مک کی

کتاب روح در بازی | ویتالی کاتسنلسن

کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید اثر ناپلئون هیل (جلد سخت، لبه رنگی ⚫)

کتاب هنر جنگ اثر سان تزو

کتاب هنر حاضرجوابی و طنازی اثر پاتریک کینگ

کتاب فروش بدون شکست | تام هاپکینز

کتاب بیشتر از 24 ساعت | درک زلز

کتاب هنر اعتمادسازی هوشمندانه به روش NLP | رومیلا ردی، کیت برتون

کتاب هوش هیجانی EQ | استیون جی استاین

کتاب هنر متقاعدسازی دیگران اثر مایکل سی دونالدسون

کتاب لذت خودخواه بودن | میشل المن

کتاب به دنبال ماه اثر جیمز نوربری