کتاب از دل بی نظمی | جکلین پاول | ترجمه سارا احمدی

کم توجهی بیش فعالی تقصیر شما نیست. شما ذاتاً خود خواه بی ملاحظه با بی مسئولیت نیستید.»

ممکن است پرداخت قبضها عقب بیفتد کوهی از کارهای عقب افتاده روی هم تلنبار شود و کنترل امور کاملاً از دست خارج شود. در این لحظه خیال میکنیم راه برگشتی وجود ندارد و از همه مهم تر انگیزه ای برایمان باقی نمانده است تا چاره این آشوب زدگی را بجوییم. انسان های مبتلا به کم توجهی بیش فعالی نیاز دارند نیرویی آن ها را به انضباط تشویق کند نمی شود از آنها خواست با تمرین و ممارست به امور بی نظم زندگی شان رسیدگی کنند. دلیل محکمی لازم است تا به آنها انگیزه و شهامت دهد تا به پشت سر نگاه کنند و دوباره کنترل اوضاع را به دست بگیرند. در این کتاب نویسنده در جایگاه فردی مبتلابه کم توجهی بیش فعالی از دست و پنجه نرم کردنش با این اختلال برایمان میگوید و راهکارهایی را در اختیارمان می گذارد که به طور تجربی و عملی به آنها دست یافته.

در نهایت کم توجهی بیش فعالی هم مانند تمام اختلال ها درمان پذیر است. فقط هر کس باید شیوه درمان خودش را خودش پیدا کند.

نکات کلیدی کتاب:

• شناخت ADHD: نویسنده به توضیح و تشریح اختلال ADHD و تأثیرات آن بر زندگی روزمره افراد می‌پردازد.
• استراتژی‌های عملی: کتاب شامل تکنیک‌های عملی و راهکارهایی است که به بزرگسالان کمک می‌کند تا با چالش‌های سازماندهی خود مقابله کنند. این تکنیک‌ها شامل روش‌های مدیریت زمان، اولویت‌بندی وظایف و ایجاد محیطی مناسب برای تمرکز بهتر است.
• تجربیات شخصی: نویسنده با به اشتراک گذاشتن تجربیات شخصی و داستان‌های واقعی، خوانندگان را ترغیب می‌کند تا با چالش‌های مشابه خود روبه‌رو شوند و احساس تنهایی نکنند.
• ابزارها و منابع: کتاب به خوانندگان ابزارها و منابع مفیدی را معرفی می‌کند که می‌توانند در بهبود زندگی روزمره و مدیریت بهتر وظایفشان به آن‌ها کمک کند.
• این کتاب می‌تواند برای افرادی که با ADHD زندگی می‌کنند یا برای کسانی که می‌خواهند درک بهتری از این اختلال داشته باشند، بسیار مفید باشد. با ارائه‌ی بینش‌ها و استراتژی‌های عملی، “Order from Chaos” به خوانندگان کمک می‌کند تا در زندگی روزمره خود سازماندهی بهتری داشته باشند و از چالش‌های مربوط به ADHD عبور کنند.