کتاب از احساسی که داشتی بگو | جاشوا فلچر
ترجمه ریحانه طهرانی، حامد صادقی 🔸 انتشارات مون
📝 خلاصه کتاب
- معرفی چهار شخصیت اصلی مراجعه‌کننده به درمان، از بازیگر موفق ولی بی‌قرار گرفته تا پزشک مردم‌دوست گرفتار اضطراب.
- روایت جلسات درمانی با ترکیبی از گفت‌وگو، تحلیل و افکار درونی درمانگر.
- پرداختن به موضوعاتی چون اضطراب، وسواس فکری–عملی (OCD)، حملات پانیک، سوگ و روابط پیچیده.
- ترکیب لحظات طنز، همدلی و واقعیت‌های گاهی تلخ کار یک درمانگر.
- ارائه نکاتی درباره یافتن درمانگر مناسب و انتظارات واقعی از فرآیند درمان.
🎯 موضوع و پیام اصلی کتاب
پیام کتاب روشن است: درمان روانی فقط برای «بیماران خاص» نیست، بلکه ابزاری انسانی برای رشد، التیام و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی همه ماست. جاشوا فلچر با لحنی صمیمی نشان می‌دهد پشت هر جلسه، داستانی انسانی و امید به آینده بهتر نهفته است.
✍️ بخشی از متن کتاب
“گاهی مراجعان انتظار دارند با یک جلسه معجزه رخ دهد. اما درمان، مثل کاشتن بذر است. امروز می‌کاریم، فردا آب می‌دهیم، و روزی می‌بینیم که تغییر جوانه زده است.”
“وسواس‌ها همیشه منطقی نیستند، اما ترس پشتشان بسیار واقعی است.”
“درمانگر بودن یعنی هم شنیدن و هم نگه داشتن رازهایی که گاهی سنگین‌تر از گمان مراجع است.”
“خنده در جلسه درمان می‌تواند همان‌قدر درمانگر باشد که گریه.”
“نفر بعدی که روی صندلی می‌نشیند، شاید نسخه‌ای دیگر از خودمان باشد، در لباسی متفاوت.”
👥 این کتاب به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟
- افرادی که علاقه‌مند به شناخت روند واقعی جلسات روان‌درمانی هستند.
- کسانی که با اضطراب، وسواس یا تجربه سوگ و بحران‌های عاطفی روبه‌رو بوده‌اند.
- دانشجویان و فعالان حوزه روانشناسی و مشاوره.
- همه کسانی که به روایت‌های صادقانه و انسانی علاقه دارند.
👨💼 آشنایی با نویسنده کتاب
جاشوا فلچر روان‌درمانگر بریتانیایی و نویسنده کتابهای حوزه سلامت روان است که در فضای مجازی با نام AnxietyJosh شناخته می‌شود. او تخصص ویژه‌ای در درمان اختلالات اضطرابی دارد و با رویکردی انسانی و طنز ظریف، تجربه درمان را برای عموم قابل‌درک می‌کند.
