کتاب آمادگی جسمانی و تغذیه ورزشی به زبان ساده | سوریاه جردن

انتشارات حتمی

از {{model.count}} نظر

🏋️ورزشی مقایسه

ویژگی‌ها

نویسنده

👤 سوریاه جردن

ترجمه

👤 دکتر فرهاد دریانوش ، 👤 ابوالفضل فیجان ، 👤 ایمان ستوده ، 👤 سیده فاطمه حسینی نژاد

قطع / نوع جلد

رحلی / شومیز

تعداد صفحات

95 صفحه

ناشر | Publisher, Brand

حتمی

نوع کاغذ

تحریر سفید

مقایسه

{{value}}

قیمت:

0 0٪

199,000 تومان

محصول مورد نظر موجود نمی‌باشد.

قیمت‌وموجودی به‌روز

ارسال‌سریع‌باپست‌به‌سراسرکشور

گارانتی اصالت‌وبسته‌بندی ایمن

تعريف تغذیه ایده آل، موضوعی چند عاملی بوده و فراتر از غذاهایی است که مستقیما در بشقاب شما یافت میشود. تغذیه باید جنبه های مختلفی از جمله ترجیحات غذایی، بودجه، آلرژی ها و حساسیت های غذایی انگیزه پخت و پزوحتی انتخاب افرادی که میخواهیم با آنها غذا بخوریم را در نظر بگیرد. به عبارت دیگر، تغذیه دارای جنبه های بسیار فردی و اختصاصی است. از نظر بیولوژیکی برای زنده ماندن رشد و حتی دفع بیماری ها به عناصر درشت مغذی و ریز مغذی نیاز داریم. مواد مغذی فقط انرژی ما را تأمین نمی کنند بلکه عملکردهای فیزیولوژیکی بدن را تا سطحسلولی تنظیم می نمایند. کتاب حاضر با توضیحات واضح و ساده، پایه و اساس تغذیه ورزشی و اهمیت آن در حفظ و بهبود آمادگی جسمانی را بررسی می‌کند. شروعی مناسب برای کسانی که قصد دارند زندگی سالم‌تری داشته باشند و بدن خود را به بهترین شکل ممکن تغذیه کنند.

نویسنده

👤 سوریاه جردن

ترجمه

👤 دکتر فرهاد دریانوش
👤 ابوالفضل فیجان
👤 ایمان ستوده
👤 سیده فاطمه حسینی نژاد

قطع / نوع جلد

رحلی / شومیز

تعداد صفحات

95 صفحه

ناشر | Publisher, Brand

حتمی

نوع کاغذ

تحریر سفید

ابعاد (سانتی متر)

27 * 19

موضوع و دسته بندی

تغذیه ورزشی
آمادگی جسمانی

کیفیت محصول | Grade level

شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید

توضیح اختصاصی

اطلاعات گوناگونی در مورد تغذیه ورزشی و آمادگی جسمانی در دسترس داریم، پیدا کردن منابع قابل اعتماد و به زبان ساده، چالش‌برانگیز شده است. کتاب آمادگی جسمانی و تغذیه ورزشی به زبان ساده نوشته جردن سوریاه، یک منبع ایده‌آل برای ورود به این عرصه است.

این کتاب با توضیحات واضح و ساده، پایه و اساس تغذیه ورزشی و اهمیت آن در حفظ و بهبود آمادگی جسمانی را بررسی می‌کند. شروعی مناسب برای کسانی که قصد دارند زندگی سالم‌تری داشته باشند و بدن خود را به بهترین شکل ممکن تغذیه کنند.

یکی از محورهای اصلی کتاب، تأکید بر اهمیت درک نقش کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها در رژیم غذایی ورزشکاران است. همچنین، بحث در مورد میکروبیوم روده و تأثیر آن بر سلامتی و آمادگی جسمانی، یکی دیگر از بخش‌های کلیدی این کتاب است.

تغذیه ورزشی تنها به معنای انتخاب مواد غذایی مناسب نیست، بلکه درک چگونگی تأثیر آن‌ها بر عملکرد و تندرستی بدن نیز مهم است. این کتاب با ارائه داده‌های علمی به‌روز و راهنمایی‌های عملی، به شما کمک می‌کند تا تصمیمات آگاهانه‌ای در مورد رژیم غذایی خود بگیرید.

علاوه بر این، آمادگی جسمانی و تغذیه ورزشی به زبان ساده به ارتباط بین تغذیه و بهداشت روان می‌پردازد.