کتاب ترس از دیگران | دلهره، کمرویی و اجتماع‌هراسی
نوشته کریستوف آندره، پاتریک لژرون، آنتوان پلیسولو 🔸 انتشارات ققنوس
روانشناسی اضطراب اجتماعی
خلاصه کتاب «ترس از دیگران»
پزشکان و روان‌شناسان، ترس از دیگران را نوعی «اضطراب اجتماعی» می‌دانند که در بسیاری از افراد به شکل دردناک بروز می‌کند. نویسندگان در این کتاب توضیح می‌دهند که این اضطراب معمولاً از ترکیب عوامل زیستی، عصبی، تربیتی و فرهنگی پدید می‌آید و در زندگی مدرن با فشارهای ارتباطی بیشتر تشدید می‌شود. کتاب نشان می‌دهد اضطراب اجتماعی نه نشانه ضعف، بلکه نتیجه سازوکارهای پیچیده روان انسان است. در بخش پایانی، راهکارهای عملی و بالینی برای کاهش اضطراب اجتماعی و بازگشت تدریجی به ارتباط سالم با دیگران معرفی می‌شود.
موضوع، دسته‌بندی و پیام اصلی کتاب «ترس از دیگران»
موضوع: اضطراب اجتماعی، روانشناسی ارتباطات، ترس از قضاوت دیگران
دسته‌بندی: روانشناسی فردی، رشد شخصی، سلامت روان
پیام اصلی: درک منشأ ترس از دیگران نخستین گام برای آزادی از قید قضاوت‌ها و بازیابی اعتماد به نفس است.
آنچه در کتاب «ترس از دیگران» خواهید آموخت
- تحلیل روان‌شناختی و علمی اضطراب اجتماعی
- نقش زیست‌شناسی، تربیت و فرهنگ در شکل‌گیری ترس از دیگران
- معرفی نشانه‌ها و راه‌های تشخیص اضطراب اجتماعی
- روش‌های درمان شناختی و رفتاری برای غلبه بر اضطراب
- تمرین‌های کاربردی برای بازسازی ارتباط و اعتماد به نفس
ویژگی‌های منحصربه‌فرد کتاب «ترس از دیگران»
- نوشته سه روان‌پزشک برجسته و متخصص در زمینه اضطراب
- ترکیب رویکرد علمی و انسانی در تحلیل روابط اجتماعی
- نثر روان و قابل فهم برای غیرمتخصصان
- ارائه راه‌حل‌های عملی و تمرین‌های واقعی
- منبع آموزشی برای درمانگران و مشاوران روانشناسی
کتاب «ترس از دیگران» به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟
برای کسانی مناسب است که از اضطراب اجتماعی، خجالت یا ترس از قضاوت دیگران رنج می‌برند. همچنین برای روان‌شناسان، مشاوران، درمانگران و خوانندگان علاقه‌مند به رشد فردی و ذهنی توصیه می‌شود.
۷. مخاطبان کتاب «ترس از دیگران» چه گروه سنی هستند؟
افراد بالای ۱۸ سال و بزرگسالان جوانی که در روابط اجتماعی یا محیط کاری با استرس ارتباطی مواجه‌اند. همچنین برای گروه دانشجویی و روان‌درمانگران حرفه‌ای بسیار مفید است.
افتخارات و جایگاه بین‌المللی کتاب «ترس از دیگران»
- ترجمه و انتشار گسترده در زبان‌های مختلف اروپایی
- استقبال چشمگیر در بازار کتاب فرانسه و اروپا
- انتخاب به‌عنوان منبع معتبر در مطالعات اضطراب اجتماعی
- تحسین منتقدان به خاطر ترکیب نثر علمی و روان‌درمانی کاربردی
آشنایی با نویسندگان کتاب «ترس از دیگران»
کریستوف آندره (Christophe André): روان‌پزشک فرانسوی، استاد دانشگاه و نویسنده آثار مهم در زمینه ذهن‌آگاهی و آرامش روان.
پاتریک لژرون (Patrick Légeron): متخصص درمان اختلالات اضطرابی و مشاور سازمان بهداشت جهانی.
آنتوان پلیسولو (Antoine Pelissolo): روان‌درمانگر و پژوهشگر در زمینه اختلالات اجتماعی و افسردگی.
ترکیب تخصص این سه چهره باعث شده کتاب ترس از دیگران به یکی از معتبرترین منابع علمی در شناخت اضطراب اجتماعی تبدیل شود.
