⭐ آنچه زندگی ما را می سازد زمان سپری شده نیست، بلکه لحظاتی است که برای همیشه در خاطرمان می مانند

(کتاب هنر خاطره سازی)

مایک وایکینگ، نویسنده کتاب «هنر خاطره سازی» روش‌ها و ترفندهایی برای خلق خاطرات شیرین و همچنین کشف و بازسازی خاطرات خوب گذشته ارائه می‌دهد. او یکی از تأثیرگذارترین محققان حوزه خوشبختی و رضایت از زندگی است.

او نویسنده چندین کتاب با فروش بیش از یک میلیون نسخه در سراسر جهان، به بیش از 35 زبان، از مخاطبان گسترده ای برخوردار است. مایک وایکینگ بنیانگذار و مدیرعامل موسسه تحقیقات شادی در دانمارک است. در بیش از 40 کشور جهان در مورد شادی و احساس خوشبختی سخنرانی کرده است.

یادداشت ناشر درباره کتاب هنر خاطره سازی

ضرورت چاپ این کتاب از آن جا ناشی شد که پیامهای مختلفی از طرف خوانندگان و مخاطبان شمعدونی مبنی بر انتشار کتابی در حوزه شادی دریافت کردیم. کتابی که حالمان را خوب کند. کتابی که ما را از افسردگی و بی‌انگیزگی نجات  دهد. کتابی که به ما در لحظات سخت زندگی کمک کند. چنین نوشدارویی البته به معجزه می‌ماند و توقع زیادی از یک کتاب است.

اما ما در نشر شمعدونی به این جمع بندی رسیدیم که مجموعه‌ای از چندین کتاب می‌تواند این توقعات را تا حدی برآورده کند. از جمله این کتاب که پیش روی شماست. نویسنده‌اش مایک وایکینگ مدیرعامل موسسه شادی است که به تحقیقات مفصل و مبسوطی در مورد شادی روی آورده است. تحقیقات روانشناسی نشان داده افرادی که خاطرات خوب بیشتری در یاد دارند، کمتر افسرده می‎‌شوند.

با همین نظریه نویسنده سعی کرده هنر خاطره‌سازی را در کتابش آموزش دهد. نویسنده کتاب ابتدا اهمیت و نقش خاطرات خوب زندگی را بیان می‌کند و سپس به اهمیت حافظه و به خاطر سپردن خاطرات می‌پردازد و در نهایت در موقعیت‌های مختلف و گوناگون به خواننده کتاب یاد می‌دهد که چگونه لحظات خوبِ خود را ثبت و ضبط کند. هر یک از ما اگر مرروی بر زندگی خود داشته باشیم موقعیت هایی را به یاد می‌آوریم که در نهایت سادگی و به دور از تجمل شاد بوده‌ایم. به طور مثال طعم چای یا قهوه‌ای را که در یک روز سرد کوهستانی نوشیدیم، به خوبی به خاطر داریم. این کتاب به ما کمک می‌کند تا چه طور و چگونه این خاطرات را ثبت و برتعداد آن‌ها در خاطرمان بیفزاییم