کتاب چگونه کمال گرا نباشیم؟
راهکاری نوین برای خودباوری، زندگی بدون ترس و رهایی از کمال گرایی انتشارات آتیسا
«چگونه کمال گرا نباشیم؟» کتابی ارزشمند به قلم «استفان گایز» است. کمال گرایی به طور طبیعی ذهنیتی محدود کننده است. به عنوان مثال ، به بچه ها آموخته می شود که داخل خطوط را رنگ کنند و هر رنگی خارج از خطوط ، اشتباهی تلقی می شود که باید اصلاح شود. در عوض "استفان گایز" در "چگونه کمال گرا نباشیم؟" ما را آزاد می گذارد تا در خارج از خطوط زندگی کنیم ، جایی که امکانات بی نهایت است ، اشتباهات مجاز است و قضاوت در مورد خود حداقل است.روش های قدیمی برای مواجهه با کمال گرایی، تشویق مردم به "رها کردن" نیاز خود به کمال و امید بستن به این امر بود که بتوانند از پس این کار بر بیایند. راه جدید این است که به مردم نشان دهیم چقدر "اقدامات کوچک" ساده اما استراتژیک می تواند آنها را قادر سازد تا کمال و کمال گرایی را "رها کنند". کتاب "چگونه کمال گرا نباشیم؟" از "استفان گایز"، علم اصلاح رفتار را مستقیما در ریشه های کمال گرایی اعمال می کند و در نتیجه روش جدید و برتری برای تغییر ارائه می کند
نویسنده
استفان گایز
ترجمه
پردیس رمضانی
قطع / نوع جلد
رقعی / شومیز
تعداد صفحات
190
ناشر | Publisher, Brand
آتیسا
شابک 13 رقمی | ISBN-13
978-622-289-229-6
نوع کاغذ
بالک
موضوع و دسته بندی
توسعه فردی / خودپروری / روانشناسی / خلاقیت
کیفیت محصول | Grade level
+A
گروه سنی | Reading age
تمامی سنین
شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید
توضیح اختصاصی
در حالی که آزادی از کمال گرایی تأثیرگذار است ، اما به هر حال جلوی ایجاد مشکلات را نمی گیرد. فقط اینکه دیگر آن قدرها درگیر داشتن زندگی کامل نخواهیم بود و با انجام کارهایی که برایمان مهم تر است خوشحال تر ، سالم تر و سازنده تر هستیم. اگر موارد ذکر شده برای شما قانع کننده و منطقی به نظر می رسد ، اولین قدم را به سمت رهایی از کمال گرایی بردارید و همین حالا خواندن "چگونه کمال گرا نباشیم؟" را آغاز کنید!
مشاهده بیشتر
