تاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ نوشته دکتر جولی اسمیت نشر جهان کتاب

کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ اثر جولی اسمیت

ترجمه مهسا قاسمی 🔸 انتشارات جهان کتاب، یارنیک

از {{model.count}} نظر

توسعه فردی و خودیاری مقایسه

ویژگی‌ها

نویسنده

جولی اسمیت

ترجمه

مهسا قاسمی

قطع / نوع جلد

رقعی / شومیز

تعداد صفحات

216

ناشر

یارنیک ، جهان کتاب

موضوع و دسته بندی

توسعه فردی و موفقیت، روان‌شناسی کاربردی، مدیریت استرس و اضطراب

مقایسه

{{value}}

قیمت:

550,000 52٪

268,000 تومان

محصول مورد نظر موجود نمی‌باشد.

کتاب «چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟» (Why Has Nobody Told Me This Before) نوشته دکتر جولی اسمیت (Dr. Julie Smith) اثری پیشرو در حوزه روانشناسی کاربردی است که به مدیریت هوشمندانه سلامت روان در زندگی روزمره می‌پردازد. بسیاری از ما در لحظات بحرانی و طوفان‌های عاطفی، احساس تنهایی می‌کنیم و ابزاری برای مهار اضطراب خود نداریم. این کتاب دقیقاً همان خلئی را پر می‌کند که سال‌ها در سیستم آموزشی ما نادیده گرفته شده است.دکتر جولی با رویکردی گام‌به‌گام، مهارت‌های درمانی را از اتاق‌های مشاوره بیرون کشیده و به صورت تمرینات عملی برای تقویت تاب‌آوری ارائه می‌دهد. این اثر با تحلیل دقیق مکانیسم‌های دفاعی ذهن و آموزش شفقت با خود، به مخاطب کمک می‌کند تا به جای جنگیدن با احساسات منفی، آن‌ها را مدیریت کند. اگر به دنبال ارتقای کیفیت زندگی و رسیدن به ثبات عاطفی هستید، این راهنمای جامع بهترین دوست شما در روزهای سخت خواهد بود. آیا شما هم ابزار لازم برای هدایت ذهن خود را دارید؟

نویسنده

جولی اسمیت

ترجمه

مهسا قاسمی

قطع / نوع جلد

رقعی / شومیز

تعداد صفحات

216

ناشر

یارنیک
جهان کتاب

موضوع و دسته بندی

توسعه فردی و موفقیت، روان‌شناسی کاربردی، مدیریت استرس و اضطراب

نوع کاغذ

بالک

گروه سنی | Reading age

بزرگسال، تمامی سنین

🏆نکو داشت و جوایز

🏆 از پرفروشترین کتاب های
نیویورک تایمز و آمازون
🏆 از پرفروشترین کتاب های روانشناسی
در ایران سال 1403 و 1404

شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید

توضیح اختصاصی

معرفی کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟

نوشته دکتر جولی اسمیت | ترجمه مهسا قاسمی | انتشارات جهان کتاب (یارنیک)

WHY HAS NOBODY TOLD ME THIS BEFORE?

جعبه‌ابزاری برای تاب‌آوری در برابر طوفان‌های زندگی

🏆

پرفروش‌ترین

کتاب سال ساندی تایمز

🧠

روان‌درمانی

مهارت‌های کلیدی برای همه

🛠️

کاربردی

تمرینات گام‌به‌گام بهبودی

کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ جولی اسمیت

انتخابی عالی برای مدیریت اضطراب
از محبوب‌ترین کتاب‌های گودریدز
راهنمای شماره ۱ سلامت روان در تیک‌تاک

چگونه در روزهای سخت، معمار سلامت روان خود باشیم؟

کتاب «چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟» اثری انقلابی از دکتر جولی اسمیت است که با ترجمه دقیق مهسا قاسمی توسط انتشارات جهان کتاب (یارنیک) عرضه شده است. این کتاب به جای تئوری‌های پیچیده، بر راهکارهای عملی تمرکز دارد که معمولاً فقط در اتاق‌های مشاوره شنیده می‌شوند.

«سلامت روان مقصد نیست، بلکه فرآیندی است که هر روز باید برای آن تلاش کرد. این کتاب به شما ابزار می‌دهد تا در طوفان‌ها، ناخدای کشتی خود باقی بمانید.»

دکتر جولی در این اثر، مفاهیمی مانند مدیریت استرس، مقابله با نقد درونی و افزایش اعتمادبه‌نفس را به زبان ساده کالبدشکافی می‌کند. اگر به دنبال منبعی هستید که بدون شعارهای زرد روانشناسی، به شما در درک بهتر احساساتتان کمک کند، این کتاب بهترین انتخاب برای کتابخانه شماست.

💡

خودشناسی کاربردی

🛡️

مدیریت بحران

🧘

سلامت روان

📈

توسعه فردی

آنچه در این کتاب می‌آموزید

📉

مهار خلق منفی

چگونه از تله‌های ذهنی خارج شویم؟

🕯️

پذیرش سوگ

کنار آمدن با دردهای عاطفی

❤️

شفقت با خود

جایگزین کردن عشق با سرزنش

🚀

ایجاد انگیزه

حرکت به سوی ارزش‌های زندگی

درباره نویسنده: دکتر جولی اسمیت

دکتر جولی اسمیت (Dr. Julie Smith) روان‌شناس بالینی با بیش از ده سال سابقه است که با استفاده از رسانه‌های اجتماعی، آموزش‌های روانشناسی را به میلیون‌ها نفر رساند. او متخصص ساده‌سازی مفاهیم پیچیده درمانی برای عموم مردم است.

جالب است بدانید دکتر جولی برای اولین بار تکنیک‌های روان‌درمانی را در ویدئوهای ۶۰ ثانیه‌ای به محبوبیت جهانی رساند.

مشاهده آثار دیگر دکتر جولی اسمیت

مشاهده بیشتر

محصولات مرتبط

دیجی کتاب | بزرگترین مرجع خرید کتاب

کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ اثر جولی اسمیت

ترجمه مهسا قاسمی 🔸 انتشارات جهان کتاب، یارنیک

معرفی کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟

جعبه‌ابزاری برای تاب‌آوری در برابر طوفان‌های زندگی

چگونه در روزهای سخت، معمار سلامت روان خود باشیم؟

آنچه در این کتاب می‌آموزید

درباره نویسنده: دکتر جولی اسمیت

محصولات مرتبط

کتاب غول درون | هری کارپنتر

كتاب دقيقا چه بگوييد تا قطعا بفروشيد

کتاب نمی‌‌توانی به من آسیب بزنی اثر دیوید گاگینز

کتاب سایکو سایبرنتیک - علم کنترل ذهن | ماکسول مالتز

کتاب قدرت هوش هیجانی | پاتریک کینگ

کتاب برنده جنگ در ذهنت باش | کریگ گروشل

کتاب قدرت انضباط شخصی | دنیل والتر

کتاب اعتماد به نفس یک ابر قدرت | ماریسا پییر

کتاب اعتماد به نفس | مارتین میدوز (دو زبانه)

کتاب گرگ در لباس میش اثر دکتر جورج سایمون

کتاب فروشگاه جادویی | جیمز دوتی

کتاب حالا یک نفس راحت بکش اثر راکی کاپور

کتاب هنر خواندن ذهن ها | هنریک فکسیوس

کتاب هنر زندگی | تیک نات هان | ترجمه پارسا غلامی

کتاب خود برتر | مایک بایر | ترجمه مهرداد یوسفی

کتاب فراتر از نظم | جردن پیترسون

کتاب قدرت سکوت | سوزان کین | ترجمه مژگان بهرامی‌فرد

کتاب اعتماد به نفس کاریزماتیک | کیت برتون و برینلی پلاتز

کتاب با خالق هستی | جی پی واسوانی | ترجمه فریبا مقدم

کتاب هرگز سازش نکنید | کریس واس | ترجمه غزاله سبزیان

کتاب روزنگار رواقی‌ گری | رایان هالیدی

کتاب قصه‌ های شب برای مدیران | هنری مینتزبرگ

کتاب جورنال هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ ها | مارک منسون

کتاب شجاعت مطلوب‌ نبودن | ایچیرو کیشیمی

کتاب دوست یابی نوشته دیل کارنگی | ترجمه محمدجواد نعمتی

کتاب چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟ | راهنمای کاربردی سلامت روان

کتاب گفتگو با خدا | نیل دونالد والش (جلد سوم)

کتاب یادداشت هایی بر سیاره مشوش | مت هیگ

کتاب هوش مالی خود را افزایش دهید اثر رابرت کیوساکی

کتاب اگر اول نباشی آخر میشی اثر گرنت کاردون

کتاب پدر پولدار پدر فقیر | رابرت کیوساکی | ترجمه ابوالفضل زهره زندیه

کتاب هنر زندگی اثر تیک نات هان

کتاب نیمه تاریک وجود اثر دبی فورد

کتاب شیوه گرگ اثر جردن بلفورت

کتاب هنر ظریف بی خیالی اثر مارک منسون

کتاب هفت عادت مردمان مؤثر اثر استیون کاوی

کتاب قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز

کتاب هرگز سازش نکنید اثر کریس واس

کتاب افسانه کاریزما اثر اولیویا فاکس کابان

کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید اثر ناپلئون هیل

کتاب خودت را به فنا نده اثر گری جان بیشاپ

کتاب قدرت بیان اثر برایان تریسی

کتاب دوازده ستون موفقیت اثر جیم ران

کتابی که آرزو می کنید والدینتان خوانده بودند

کتاب ثروتی که نمی توان با پول خرید | رابین شارما

کتاب دانش ثروتمند شدن اثر والاس دلویس واتلز

کتاب قدرت عادت اثر چارلز دوهیگ

کتاب نشخوار ذهنی اثر اتان کراس (متن کامل)

کتاب فرار از زندان ذهن | متیو مک کی

کتاب روح در بازی | ویتالی کاتسنلسن

کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید اثر ناپلئون هیل (جلد سخت، لبه رنگی ⚫)

کتاب هنر جنگ اثر سان تزو

کتاب هنر حاضرجوابی و طنازی اثر پاتریک کینگ

کتاب فروش بدون شکست | تام هاپکینز

کتاب بیشتر از 24 ساعت | درک زلز

کتاب هنر اعتمادسازی هوشمندانه به روش NLP | رومیلا ردی، کیت برتون

کتاب هوش هیجانی EQ | استیون جی استاین

کتاب هنر متقاعدسازی دیگران اثر مایکل سی دونالدسون

کتاب لذت خودخواه بودن | میشل المن

کتاب کائنات هوای شما را دارد | گبریل برنستین

کتاب آخرین راز شاد زیستن | اندرو متیوس

کتاب هنر شفاف اندیشیدن | رولف دوبلی

کتاب هنر خوب زندگی کردن | رولف دوبلی

کتاب عادت های یک مغز شاد | برونینگ لورتا گراتسیانو

کتاب چگونه دوست پیدا کنیم و دوست خوبی باشیم؟ | جیمز جی کریست

کتاب اهدافت را بشناس و دنبال کن | بورلی کی باچل

کتاب شیوه لاکپشت ها | کورتیس ام فیث

کتاب پینگ | استوارت ایوری گلد | متن دو زبانه (فارسی و انگلیسی)

کتاب مرداب روح | جیمز هالیس

کتاب روانشناسی تاریک | مایکل پیس

کتاب راهنمای روانشناختی خواب | ماخیل کلرک