دیجی کتاب | بزرگترین مرجع خرید کتاب

سبد خرید
{{item.quantity}}
تعداد را بنویسید. بیش‌تر از 0 بنویسید. کم‌تر از {{item.product.variant.max + 1}} بنویسید.
{{item.promotion_discount|number}} تومان تخفیف
{{item.total|number}} تومان
مبلغ قابل پرداخت
{{model.subtotal|number}} تومان
ثبت سفارش
سبد خرید شما خالی است

کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن | استیون هیز، اسپنسر اسمیت

ترجمه صدرا صمدی دزفولی 🔸 انتشارات میلکان

از {{model.count}} نظر
توسعه فردی و خودیاری مقایسه
  • {{value}}
کتاب «از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن» اثر استیون سی. هیز و اسپنسر اسمیت با ترجمه روان صدرا صمدی دزفولی، راهنمایی رهایی‌بخش برای شکستن قفس افکار مزاحم است.همه ما در مقاطعی از زندگی، در چنبره نشخوارهای فکری، اضطراب‌ها و تله‌های روانی گرفتار می‌شویم؛ گویی ذهنمان به جای یک ابزار پیش‌برنده، به زندانبانی بی‌رحم تبدیل شده که ما را از تجربه طراوتِ لحظه حال محروم می‌کند.این اثر ارزشمند که سنگ‌بنای «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)» به شمار می‌آید، برخلاف رویکردهای کلیشه‌ای مثبت‌اندیشی، از شما نمی‌خواهد که با افکار منفی بجنگید. بلکه تکنیک‌های قدرتمند «ذهن‌آگاهی» را به کار می‌گیرد تا فاصله‌ای ایمن میان شما و رنج‌هایتان ایجاد کند. با مطالعه این اثر، یاد می‌گیرید چگونه هیجانات ناخوشایند را بدون سرکوب کردن بپذیرید و انرژی خود را صرف ساختن مسیری همسو با ارزش‌های اصیلتان کنید.آیا همچنان می‌خواهید تماشاگرِ محبوسِ ذهن خود باشید، یا وقت آن رسیده که سکان زندگی را به دست بگیرید؟
شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید
  • {{value}}
این دیدگاه به عنوان پاسخ شما به دیدگاهی دیگر ارسال خواهد شد. برای صرف نظر از ارسال این پاسخ، بر روی گزینه‌ی انصراف کلیک کنید.
دیدگاه خود را بنویسید.
توضیح اختصاصی

معرفی جامع کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن

Get out of your mind and into your Life - Steven C. Hayes

راهنمای عملی و قطعی برای رهایی از تله‌های ذهنی و خلق زندگی معنادار

پایان دادن به رنج‌های ذهنی با پذیرش و تعهد

کتاب «از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن» شاهکاری در زمینه روانشناسی نوین است که بر پایه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) نوشته شده است. این اثر به جای جنگیدن با افکار منفی، به شما می‌آموزد که چگونه با آن‌ها آشتی کنید و تمرکز خود را بر ارزش‌های اصیل زندگی معطوف سازید.

عصاره متن: دست کشیدن از نبرد فرسایشی با افکار آزاردهنده و انتخاب مسیر ذهن‌آگاهی برای زیستنی مبتنی بر ارزش‌های فردی.
🏆 افتخارات: پرفروش‌ترین کتاب در زمینه درمان‌های رفتاری-شناختی کتاب مرجع رویکرد ACT در سراسر جهان

با خواندن این شاهکار چه چیزی را تجربه می‌کنیم؟

🧩
پذیرش افکار آزاردهنده
🧘‍♂️
تمرینات ذهن‌آگاهی و حضور
🎯
کشف ارزش‌های اصیل
🌱
تعهد به اقدام سازنده

این کتاب به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

🤯
افراد درگیر با نشخوار فکری
🧠
علاقه‌مندان به توسعه فردی
👩‍⚕️
درمانگران و روانشناسان
🏃‍♂️
جویندگان آرامش درون
خرید کتاب‌های استیون سی هیز

درباره خالق اثر: استیون سی. هیز

استیون سی. هیز، روان‌شناس بالینی و استاد دانشگاه نوادا است. او به عنوان بنیان‌گذار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) شناخته می‌شود که تحولی عظیم در روان‌درمانی نوین ایجاد کرد.

💡 جالب است بدانید: هیز رویکرد ACT را در ابتدا برای درمان حملات پنیک و اضطراب شدید خود ابداع کرد!
خرید کتاب‌های انتشارات میلکان

ناشر: انتشارات میلکان

نشر میلکان با تمرکز بر چاپ آثار برجسته در حوزه روان‌شناسی، توسعه فردی و موفقیت، توانسته جایگاه ویژه‌ای در میان مخاطبان ایرانی کسب کند.

انتخاب بهترین نسخه برای شما

نسخه پیش‌رو با ترجمه دقیق و روانِ صدرا صمدی دزفولی و چاپ باکیفیت ارائه شده است که درک مفاهیم عمیق روان‌درمانی را برای هر خواننده‌ای لذت‌بخش می‌کند.

مشاهده کتاب‌های مشابه
مشاهده بیشتر

محصولات مرتبط

«« تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دیجی کتاب است. www.digi-ketab.ir »»
دسته‌بندی محصولات
همه محصولات کتاب
توسعه فردی و خودیاری مدیریت آرایشی و بهداشتی سلامت و تغذیه متفرقه و عمومی فلسفه و عرفان کتاب‌های متافیزیک علم و تکنولوژی دفاع مقدس، انقلاب، شهدای حرم ☫ کتاب‌های اقتصاد حقوقي (مجموعه قوانين)
♨️ کتاب های کمیاب و نایاب ❌ کتاب های زده دار و حراجی کمک درسی و کمک آموزشی کتاب‌های درسی کتاب‌های کنکور قفسه رنگین کمان مجله کتاب های زبان ترکی (آذربایجانی)
پاسخ سریع به سوالات پرتکرار ×
قبل از خرید، جواب سوالات پرتکرار رو اینجا ببین