کتاب بی حد و مرز | جیم کوییک | ترجمه لنا خسره‌ای
انتشارات آتیسا
کتاب حول این ایده میچرخد که هر فردی میتواند با تغییر ذهنیت، روشها و سبک زندگی، به نسخه بینهایت توانمند خود تبدیل شود. کویک سه مفهوم کلیدی را معرفی میکند:
۱. ذهنیت بیحدومرز (Mindset): غلبه بر باورهای محدودکننده مانند «من حافظه بدی دارم» یا «نمیتوانم سریع یاد بگیرم».
۲. انگیزش بیحدومرز (Motivation): کشف دلایل عمیق شخصی برای یادگیری و رشد.
۳. روشهای بیحدومرز (Methods): تکنیکهای مبتنی بر علم عصبشناسی برای تقویت حافظه، تمرکز و سرعت مطالعه.
در این کتاب بیاموزید که چگونه:
«به ذهن خود تلنگر بزنید»
مغز شما مانند یک ابر رایانه است و افکار شما برای اجرای آن برنامه ریزی می کنند. این کارکرد به شما می آموزد که چگونه آنچه را که می خواهید در هر جنبه از زندگی خود شناسایی کنید. بنابراین می توانید از تفکر منفی به سمت گزینه های مثبت حرکت کنید.
«انگیزه خود را شعله ور کنید»
کشف آنچه که به شما انگیزه می دهد اصلی است که ظرفیت روانی بی حد و حصر را باز می کند. اینجا جایی است که شور و انرژی و هدف با هم ملاقات می کنند تا شما را به اهداف خود نزدیک کنند.
«استاد روش شوید»
ما از جدیدترین علوم اعصاب برای یادگیری سریع استفاده کرده ایم. این روش ابرقدرت های مغز شما را آزاد می کند و می توانید یک کتاب را 3 برابر سریعتر بخوانید و به پایان برسانید.
خلاصه کتاب
«بی حد و مرز» راهنمایی است برای عبور از محدودیتهای ذهنی که جلوی پیشرفت فردی را می‌گیرند. جیم کوییک در این کتاب تأکید میکند که حافظه و یادگیری مهارت‌هایی اکتسابی‌اند و هر کس میتواند با روشهای مشخصی آن‌ها را تقویت کند. او تکنیکهای متنوعی مانند استفاده از تصاویر ذهنی، تغییر عادت‌های فکری و تمرین‌های خاص برای افزایش توجه و تمرکز ارائه میدهد. کتاب همچنین به اهمیت تغذیه سالم، خواب کافی و ورزش برای حافظه و سلامت مغز اشاره دارد. پیام اصلی کتاب این است که نباید اجازه داد باورهای محدودکننده و تجربیات گذشته، آینده‌ی یادگیری و رشد ما را تعیین کنند. با ذهنی باز و تکنیکهای عملی، هر فرد میتواند به سرعت و کیفیت یادگیری خود افزوده و زندگی پربارتری بسازد.
موضوع و پیام اصلی کتاب
- موضوع: ساختن و توسعه توانایی‌های یادگیری و حافظه با استفاده از تکنیکهای علمی و عملی.
- پیام اصلی: هر فردی میتواند با تمرین، مغزش را تقویت کند، محدودیتهای ذهنی خود را کنار بگذارد و به سطح بی‌حد و مرزی از یادگیری و عملکرد ذهنی برسد. محدودیت‌ها بیشتر ذهنی هستند تا واقعی و شکست‌ها فرصت‌های سازنده برای رشد.
بخش هایی از متن کتاب . . .
«چقدر احمقم.» «متوجه نمیشم.» «من خنگ تر از اونم که چیزی یاد بگیرم.» این جملات در دوران کودکی و بلوغ ورد زبان من بودند. روزی نبود که به خودم نگویم احمق و گندذهن هستم و هرگز چیزی یاد نخواهم گرفت و در زندگی آینده ام هیچ نخواهم داشت. اگر قرصی وجود داشت که مغزم را شارژ و مثل آب خوردن باهوش ترم می کرد (مثل قرصی که در فیلم بی حدومرز در سال ۲۰۱۱، با بازی بردلی کوپر دیدیم)، هرکاری می کردم که یکی از آن قرص ها داشته باشم.
مادرم می گفت بعد از آن اتفاق، من دیگر مثل سابق نشدم چرا که همیشه کودکی پرانرژی و با اعتماد به نفس و کنجکاو بودم اما بعد از حادثه، بسیار ساکت و در یادگیری دچار مشکلاتی شده بودم؛ تمرکز برایم بسیار مشکل شده بود، نمی توانستم حواسم را جمع کنم و حافظه ام افتضاح بود. همان طور که احتمالا حدس زده اید، مدرسه برایم مثل کابوس شده بود. معلم ها آن قدر حرفشان را تکرار کردند که بالاخره یاد گرفتم تظاهر به فهمیدن کنم.
آشنایی با نویسنده کتاب
جیم کوییک یکی از برجسته‌ترین متخصصان یادگیری سریع، حافظه و توسعه مهارت‌های ذهنی در جهان است. او پس از یک آسیب مغزی در کودکی که باعث مشکلات یادگیری برایش شد، زندگی خود را وقف کشف روش‌هایی برای بهبود عملکرد ذهن و حافظه کرد. جیم به افراد و سازمان‌های مشهور جهانی مانند اپل، ناسا و دانشگاه‌های معتبر آموزش میدهد. روشهای او ساده، عملی و قابل اجرا هستند و میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان با آن‌ها آشنا کرده است. او اعتقاد دارد هر فرد میتواند با تغییر طرز فکر و تمرین‌های درست به مغزی کارآمد، خلاق و متمرکز دست یابد.
