کتاب تصمیم گرفتم بی‌خیال باشم (راهنمای یک زندگی آرام در دنیای پرهیاهوی روابط) به انگلیسی (Being comfortable without effort) اثر کیم سو-هیون (Kim, Soo-Hyun) ترجمۀ مرجان شمیل شوشتری انتشارات یوشیتا

 خلاصه کتاب – تصمیم گرفتم بی‌خیال باشم

راهنمایی برای زندگی متعادل در دنیای پرهیاهو؛ تمرینی برای رهایی از اضطراب، داوری دیگران و وابستگی‌های احساسی، با نگاه خودآگاه به آرامش درونی.

 موضوع و پیام کتاب تصمیم گرفتم بی‌خیال باشم

موضوعات کلیدی: ذهن‌آگاهی، پذیرش خود، آرامش روانی، مدیریت روابط انسانی.

پیام اثر: آرامش زمانی آغاز می‌شود که یاد بگیریم همه‌چیز را کنترل نکنیم.

 آنچه در کتاب تصمیم گرفتم بی‌خیال باشم خواهید خواند

• تمرین‌هایی برای کاهش اضطراب و وابستگی
• نگاهی تازه به مفهوم آزادی در روابط
• بازنگری در ارزش خود بدون مقایسه با دیگران
• داستان‌ها و تأملات نویسنده دربارهٔ رهایی درونی

 ویژگی‌های منحصربه‌فرد کتاب تصمیم گرفتم بی‌خیال باشم

• نثر ساده و تأمل‌برانگیز، مناسب مطالعهٔ آرام روزانه
• تلفیق روان‌شناسی ملایم با فلسفهٔ شرقی
• ساختار فصل‌محور با توصیه‌های عملی
• مناسب برای دوران تجدید انرژی ذهن و آرامش عاطفی

 کتاب تصمیم گرفتم بی‌خیال باشم به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

به کسانی که میان فشار کار، روابط و انتظارات اجتماعی احساس خستگی می‌کنند و می‌خواهند دوباره خود واقعی‌شان را کشف کنند.

 مخاطبان کتاب تصمیم گرفتم بی‌خیال باشم

همهٔ خوانندگان علاقه‌مند به زندگی آرام، ذهن‌آگاهی، روان‌شناسی سبک زندگی و فلسفهٔ شرقی.

 جایگاه و اهمیت بین‌المللی کتاب تصمیم گرفتم بی‌خیال باشم

اثر پرفروش بین‌المللی در کرهٔ جنوبی با عنوان انگلیسی Being Comfortable Without Effort، در فهرست آثار رشد شخصی آسیا و ترجمه‌شده به چندین زبان از جمله ژاپنی، انگلیسی و اسپانیایی؛ تحسین‌شده توسط منتقدان روان‌شناسی مدرن.

فهرست مطالب کتاب:

• مقدمه
• تصمیم گرفتم زندگی متعادلی داشته باشم
•  فصل اول: بدون تحت تأثیر قرارگرفتن از دیگران، قوی باش
• فصل دوم: بیخیال باش و راحت زندگی کن
• فصل سوم: محترمانه رفتار کن، هیجان‌زده نباش
• فصل چهارم: مضطرب نباش و با شجاعت عمل کن
• فصل پنجم: بدون اینکه چیزی را تحمل کنی، با آن هماهنگ باش
• فصل ششم: محبت را به‌جای بی‌تفاوتی انتخاب کن
• سخن پایانی: بیایید همدیگر را دوست داشته باشیم

✍️ آشنایی با نویسنده کتاب | کیم سو هیون

کیم سو‑هیون (Kim Soo‑Hyun) نویسنده و مشاور فرهنگی کره‌ای است که آثارش دربارهٔ ذهن‌آگاهی، رهایی از اضطراب و جست‌وجوی معنا در زندگی روزمره شناخته می‌شوند. او با ترکیب تجربه‌های شخصی و فلسفهٔ بودایی، مسیر آرامش را برای نسل جوان شرق آسیا روایت می‌کند.