کتاب ذهن منسجم | بریت فرانک

ترجمه فائزه فتوحیان 🔸 نشر مون

از {{model.count}} نظر

توسعه فردی و خودیاری مقایسه

مقایسه

{{value}}

محصول موجود نیست، اما می توانید زنگوله را بزنید تا به محض موجود شدن به شما خبر دهیم.

کتاب ذهن منسجم (Align Your Mind) نوشته بریت فرانک (Britt Frank)، اثری برجسته در حوزه روان‌درمانی و خودشناسی است که به موضوع حیاتی صلح با سایه و منتقد درون می‌پردازد. بسیاری از ما احساس می‌کنیم در حلقه‌ای از تکرار، اهمال‌کاری و اضطراب گیر افتاده‌ایم و علی‌رغم تلاش‌هایمان، نیرویی نامرئی ما را عقب می‌کشد. این کتاب دقیقاً دست روی همین نقطه درد می‌گذارد؛ جایی که منطق به تنهایی کارساز نیست.بریت فرانک با رویکردی متفاوت، مفاهیم پیچیده روانکاوی را با علوم اعصاب ترکیب کرده و به جای توصیه‌های انگیزشی توخالی، راهکارهای عملی ارائه می‌دهد. او با استفاده از تکنیک بخش‌های وجود (Parts Work)، به شما نشان می‌دهد که تنبلی یا خرابکاری‌های ناخودآگاه، در واقع تلاش‌های سیستم عصبی برای محافظت از شماست. این کتاب تحلیلی اما به شدت کاربردی، مناسب تمام کسانی است که می‌خواهند از جنگ درونی پایان‌ناپذیر خلاص شوند و با یکپارچه‌سازی ذهن، انرژی خود را آزاد کنند.

شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید

توضیح اختصاصی

کتاب ذهن منسجم

نویسنده: بریت فرانک

مهار منتقد درون و صلح با سایه به کمک بخش‌های وجود

Original Title: Align Your Mind: Tame Your Inner Critic and Make Peace with Your Shadow Using the Power of Parts Work

خصوصیات بارز این کتاب:

🧠 تلفیق علم و روانشناسی
ترکیب عصب‌شناسی با درمان سایه

🎭 تکنیک بخش‌های وجود
مدل‌سازی کاربردی برای خودشناسی

🛡️ صلح با منتقد درون
راهکارهای عملی خروج از سرزنش

📏 قطع: رقعی (۱۴.۵ × ۲۱.۵)

📖 تعداد صفحه: ۲۴۳ صفحه

📚 نوع کاغذ: بالکی (سبک)

📗 نوع جلد: شومیز

درباره کتاب ذهن منسجم

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در زندگی گیر کرده‌اید؟ گویی نیرویی نامرئی مانع حرکت شما به سمت اهدافتان می‌شود؟ کتاب ذهن منسجم پاسخی علمی و دلسوزانه به این وضعیت رایج انسانی است. بریت فرانک در این اثر، با ترکیب مفاهیم عمیق روانکاوی (مانند کار با سایه و بخش‌های وجود) و یافته‌های نوین عصب‌شناسی، نقشه‌ای راهبردی برای رهایی از "گیرکردگی" ارائه می‌دهد.

این کتاب به شما نمی‌گوید "فقط مثبت فکر کن"؛ بلکه به شما می‌آموزد چگونه به صدای منتقد درونی خود گوش دهید، آن را درک کنید و به جای جنگیدن با آن، با بخش‌های مختلف وجودتان به صلح برسید. این اثر برای کسانی است که از چرخه‌های تکراری اضطراب و اهمال‌کاری خسته شده‌اند و به دنبال یک تغییر پایدار و ریشه‌ای هستند.

«تنبلی، دیوانگی و حماقت وجود ندارد. آنچه ما آن را مشکل می‌نامیم، اغلب راهکارهای هوشمندانه مغز برای محافظت از ما در برابر خطرات درک شده است. کلید رهایی، درک زبان سیستم عصبی است.»

✍️

نویسنده

بریت فرانک

📝

مترجم

فائزه فتوحیان

🏢

ناشر

نشر مون

🧠

موضوع

روان‌درمانی

چه چیزی از این کتاب می‌آموزید؟

🧩

یکپارچگی درونی

یاد می‌گیرید چگونه تکه‌های پاره‌پوره‌ی وجودتان را کنار هم جمع کنید.

🛑

ترمزهای پنهان

شناسایی مزایای پنهانی که باعث می‌شوند در وضعیت بد فعلی بمانید.

🗣️

دیالوگ با منتقد

تبدیل صدای سرزنشگر درونی به یک مشاور دلسوز و راهنما.

🔋

مدیریت انرژی

تکنیک‌های خروج از حالت بقا و ورود به حالت خلق و زندگی.

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

🐢

اهمال‌کاران

کسانی که می‌دانند باید چه کنند، اما نمی‌توانند انجامش دهند.

😰

مبتلایان به اضطراب

افرادی که دائماً در جنگ با افکار منفی و نگرانی هستند.

🔍

جستجوگران خود

علاقمندان به یونگ، سایه‌شناسی و رشد شخصی عمیق.

❤️‍🩹

التیام‌جویان

کسانی که تروماهای گذشته بر زندگی امروزشان سایه انداخته است.

مناسب برای رده سنی: جوانان و بزرگسالان (+۱۸)

درباره بریت فرانک (Britt Frank)

بریت فرانک، درمانگر تروما، مدرس و نویسنده‌ای است که رویکردی منحصر به فرد در ترکیب روان‌شناسی سنتی با علوم اعصاب دارد. او متخصص در تحلیل "تجربیات بدنی" (Somatic Experiencing) و سیستم‌های خانواده داخلی (IFS) است. بریت بر خلاف بسیاری از نویسندگان خودیاری، روی "چرا" تمرکز نمی‌کند، بلکه روی "چگونه" تمرکز دارد؛ چگونه مغز ما در حالت بقا قفل می‌شود و چگونه می‌توانیم با ابزارهای فیزیولوژیک آن را آزاد کنیم.

💡 نکته جالب: بریت خودش سال‌ها درگیر اعتیاد و افسردگی بوده و روش‌های کتابش را ابتدا روی خودش آزموده است.

نشر مون

ناشر تخصصی کتب روانشناسی و توسعه فردی

مشاهده دیگر آثار ناشر

مشاهده بیشتر

محصولات مرتبط

دیجی کتاب | بزرگترین مرجع خرید کتاب

کتاب ذهن منسجم | بریت فرانک

ترجمه فائزه فتوحیان 🔸 نشر مون

خصوصیات بارز این کتاب:

درباره کتاب ذهن منسجم

چه چیزی از این کتاب می‌آموزید؟

یکپارچگی درونی

ترمزهای پنهان

دیالوگ با منتقد

مدیریت انرژی

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

اهمال‌کاران

مبتلایان به اضطراب

جستجوگران خود

التیام‌جویان

درباره بریت فرانک (Britt Frank)

نشر مون

محصولات مرتبط

کتاب غول درون | هری کارپنتر

كتاب دقيقا چه بگوييد تا قطعا بفروشيد

کتاب نمی‌‌توانی به من آسیب بزنی اثر دیوید گاگینز

کتاب سایکو سایبرنتیک - علم کنترل ذهن | ماکسول مالتز

کتاب قدرت هوش هیجانی | پاتریک کینگ

کتاب برنده جنگ در ذهنت باش | کریگ گروشل

کتاب قدرت انضباط شخصی | دنیل والتر

کتاب اعتماد به نفس یک ابر قدرت | ماریسا پییر

کتاب اعتماد به نفس | مارتین میدوز (دو زبانه)

کتاب گرگ در لباس میش اثر دکتر جورج سایمون

کتاب فروشگاه جادویی | جیمز دوتی

کتاب حالا یک نفس راحت بکش اثر راکی کاپور

کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ اثر جولی اسمیت

کتاب هنر خواندن ذهن ها | هنریک فکسیوس

کتاب هنر زندگی | تیک نات هان | ترجمه پارسا غلامی

کتاب خود برتر | مایک بایر | ترجمه مهرداد یوسفی

کتاب فراتر از نظم | جردن پیترسون

کتاب قدرت سکوت | سوزان کین | ترجمه مژگان بهرامی‌فرد

کتاب اعتماد به نفس کاریزماتیک | کیت برتون و برینلی پلاتز

کتاب با خالق هستی | جی پی واسوانی | ترجمه فریبا مقدم

کتاب هرگز سازش نکنید | کریس واس | ترجمه غزاله سبزیان

کتاب روزنگار رواقی‌ گری | رایان هالیدی

کتاب قصه‌ های شب برای مدیران | هنری مینتزبرگ

کتاب جورنال هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ ها | مارک منسون

کتاب شجاعت مطلوب‌ نبودن | ایچیرو کیشیمی

کتاب دوست یابی نوشته دیل کارنگی | ترجمه محمدجواد نعمتی

کتاب چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟ | راهنمای کاربردی سلامت روان

کتاب گفتگو با خدا | نیل دونالد والش (جلد سوم)

کتاب یادداشت هایی بر سیاره مشوش | مت هیگ

کتاب هوش مالی خود را افزایش دهید اثر رابرت کیوساکی

کتاب اگر اول نباشی آخر میشی اثر گرنت کاردون

کتاب پدر پولدار پدر فقیر | رابرت کیوساکی | ترجمه ابوالفضل زهره زندیه

کتاب هنر زندگی اثر تیک نات هان

کتاب نیمه تاریک وجود اثر دبی فورد

کتاب شیوه گرگ اثر جردن بلفورت

کتاب هنر ظریف بی خیالی اثر مارک منسون

کتاب هفت عادت مردمان مؤثر اثر استیون کاوی

کتاب قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز

کتاب هرگز سازش نکنید اثر کریس واس

کتاب افسانه کاریزما اثر اولیویا فاکس کابان

کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید اثر ناپلئون هیل

کتاب خودت را به فنا نده اثر گری جان بیشاپ

کتاب قدرت بیان اثر برایان تریسی

کتاب دوازده ستون موفقیت اثر جیم ران

کتابی که آرزو می کنید والدینتان خوانده بودند

کتاب ثروتی که نمی توان با پول خرید | رابین شارما

کتاب دانش ثروتمند شدن اثر والاس دلویس واتلز

کتاب قدرت عادت اثر چارلز دوهیگ

کتاب نشخوار ذهنی اثر اتان کراس (متن کامل)

کتاب فرار از زندان ذهن | متیو مک کی

کتاب روح در بازی | ویتالی کاتسنلسن

کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید اثر ناپلئون هیل (جلد سخت، لبه رنگی ⚫)

کتاب هنر جنگ اثر سان تزو

کتاب هنر حاضرجوابی و طنازی اثر پاتریک کینگ

کتاب فروش بدون شکست | تام هاپکینز

کتاب بیشتر از 24 ساعت | درک زلز

کتاب هنر اعتمادسازی هوشمندانه به روش NLP | رومیلا ردی، کیت برتون

کتاب هوش هیجانی EQ | استیون جی استاین

کتاب هنر متقاعدسازی دیگران اثر مایکل سی دونالدسون

کتاب لذت خودخواه بودن | میشل المن

کتاب کائنات هوای شما را دارد | گبریل برنستین

کتاب آخرین راز شاد زیستن | اندرو متیوس