کتاب هدف گذاری به روش P.R.I.M.E.R | دیمون زاهاریادس
روشی ساده و بسیار مؤثر برای رسیدن به اهداف 🔸 انتشارات یوشیتا
(کلمۀ پرایمر به انگلیسی) روشی ساده برای هدفگذاری است؛ اما جادویی نیست و مستلزم تلاش و کوشش شما بهسمت هدف است. اگر هدفگذاری به روش P.R.I.M.E.R را به کار بگیرید، هیچ عذری برای شکست پذیرفته نیست. میتوانید به معنای واقعی کلمه، به هر هدفی که تعیین میکنید برسید. در این کتاب، صفرتاصد هدفگذاری به این روش را خواهید آموخت.
تعیین هدف، کاری راحت است؛ اما اگر از روشی اشتباه برای هدفگذاری استفاده کنید، دستیابی به هدف تقریباً غیرممکن است و قطعاً انجام این کار دشوارتر خواهد شد.
به نظر میرسد پروسۀ هدفگذاری کار سادهای است؛ یک: خواسته و هدف خود را مشخص کنید و دو: برای رسیدن به آن تلاش کنید. مشکل اینجاست که در صورت نداشتن رویکردی نظاممند برای هدفگذاری، احتمال موفقیتتان کاهش مییابد. مسیر دستیابی به هدف، پُر از دامها و وسوسههایی است که تکتک آنها میتوانند شما را از مسیر موفقیت خارج کنند.
خبر خوب این است که میتوانید بهراحتی از احتمال وقوع چنین خطراتی در مسیر رسیدن به هدفتان جلوگیری کنید. شما فقط باید بدانید که بهدنبال چه چیزی باشید.
(کلمۀ پرایمر به انگلیسی) روشی ساده برای هدفگذاری است؛ اما جادویی نیست و مستلزم تلاش و کوشش شما بهسمت هدف است. اگر هدفگذاری به روش P.R.I.M.E.R را به کار بگیرید، هیچ عذری برای شکست پذیرفته نیست. میتوانید به معنای واقعی کلمه، به هر هدفی که تعیین میکنید برسید. در این کتاب، صفرتاصد هدفگذاری به این روش را خواهید آموخت.
اگر میخواهید مهارتهای فردی خود را بهبود ببخشید، به تناسباندام برسید، شغل بهتری پیدا کنید یا کسبوکاری جانبی راهاندازی کنید، این کتاب برای شماست.
فهرست مطالب کتاب هدفگذاری به روش P.R.I.M.E.R. اثر دیمون زاهاریادِس
- کتابهای دیگرِ دیمون زاهاریادِس
- هدیهای رایگان تقدیم به شما
- پیشگفتار
- پایهگذاریکردن استراتژی هدفگذاریمان
- مروری مختصر بر هدفگذاری به روش P.R.I.M.E.R.
- بخش یک: چرا به اهدافتان نمیرسید؟
- دليل اول: اهداف خیلی زیادی را برای خودتان تعیین میکنید
- دلیل دوم: اجازه میدهید که ترس بر مغز و ذهنتان غلبه کند
- دلیل سوم: توسط افکار منفی و افراد منفیگرا محاصره شدهاید
- دلیل چهارم: اهدافتان واقعبینانه نیستند
- دلیل پنجم: سعی میکنید با اهدافتان دیگران را تحتتأثیر قرار دهید
- دلیل ششم: «دلیلِ» محکم و قانعکنندهای برای رسیدن به هدفتان ندارید
- دلیل هفتم: برای رسیدن به هدفتان دست به عمل نمیزنید
- بخش دوم: ده روش محبوب هدفگذاری
- یک: هدفگذاری به روش S.M.A.R.T.
- دو: هدفگذاری به روش S.M.A.R.T.E.R.
- سه: هدفگذاری به روش OKR (اهداف و نتایج کلیدی)
- چهار: هدفگذاری به روش BSQ (بزرگ فکر کنید، کوچک عمل کنید و سریع اقدام کنید)
- پنج: هدفگذاری با سیستم GoalBuddy
- شش: پنج اصل هدفگذاری به روش لاک و لاتام
- هفت: روش هدفگذاری معکوس
- هشت: هدفگذاری به روش BHAG (هدفی بزرگ، مهیج و بیباکانه)
- نُه: روش دایرة طلایی
- ده: هدفگذاری به روش OGSM (اهداف بزرگ، اهداف کوچکتر، استراتژیها و معیارها)
- بهترین روش هدفگذاری کدام است؟
- بخش سوم: هدفگذاری به روش P.R.I.M.E.R.
- P مخفف Pinpoint به این معنی است که اهدافی با بیشترین اولویت را بادقت مشخص کنید
- R مخفف Refine به این معنی است که اهداف دلخواه خود را متمایز کنید
- I مخففIdentify به این معنی است که اقدامات لازم را برای رسیدن به اهدافتان تعیین کنید
- M مخفف Modify به این معنی است که محیط خود را تا رسیدن به هدفتان تغییر دهید
- E مخفف Evaluate به این معنی است که میزان پیشرفت خود را در مسیر رسیدن به هدفِ نهایی ارزیابی کنید
- R مخفف Revisit به این معنی است که هدف خود را بازنگری کنید
- اهداف در مقابل روشهای هدفگذاری: روی کدامیک باید متمرکز شوید؟
- بخش چهارم: اگر در رسیدن به هدفتان شکست خوردید، چه کار باید بکنید
- هدفتان را بهمنظور شناسایی عوامل و دلایل شکستِ آن کالبدشکافی کنید
- علت ریشهای شکستخوردن را در هدفتان تعیین کنید
- اهمیت و ضرورت هدفتان را دوباره ارزیابی کنید
- «دلیل» رسیدن به هدفتان را بازنگری کنید
- دوباره شروع کنید
- سخن پایانی درمورد هدفگذاری به روش P.R.I.M.E.R.
روانشناسی
خلاصه کتاب هدف گذاری به روش P.R.I.M.E.R اثر دیمون زاهاریادس
دیمون زاهاریادس با تجربه سالها مربیگری و تحقیق، یک چارچوب مبتنی بر پنج اصل کلیدی - Prioritize (اولویتبندی)، Refine (توضیح دقیق و اصلاح)، Implement (اجرای عملی)، Maintain (حفظ مسیر و انگیزه)، Evaluate (ارزیابی و بازنگری) - ایجاد کرده است.
در هر فصل، این اصول با مثالهای شخصی و حرفهای توضیح داده میشوند تا نشان دهند چگونه میتوان بزرگترین رویاها را به اهداف کوتاهمدت و دستیافتنی تبدیل کرد. کتاب با تمرینات عملی، جدولهای برنامهریزی و تکنیکهای جلوگیری از اهمالکاری همراه است.
آنچه در این کتاب خواهید خواند
- معرفی کامل روش P.R.I.M.E.R و پنج گام کلیدی آن
- چگونگی اولویتبندی اهداف میان چندین خواسته و نیاز
- ابزارها و تکنیکهای شخصیسازی برنامه هدفگذاری
- روشهای حفظ انگیزه و انرژی در طول مسیر
- راهکارهای مقابله با حواسپرتی و اهمالکاری
- مثالهای واقعی موفقیت با استفاده از این روش
- تمرینهای عملی برای تبدیل رویا به برنامه اجرایی
بخشهایی از متن کتاب
«اهداف روشن مانند نقشه در سفر هستند؛ بدون آن، در بیابانی از تصمیمهای پراکنده گم میشویم.»
«روش P.R.I.M.E.R فقط تعیین هدف نیست؛ این سیستم شما را وادار میکند برای رسیدن به مقصد، مسیر و ایستگاههای بین راه را مشخص کنید.»
این کتاب به چه کسانی پیشنهاد میشود؟
- کسانی که میخواهند رویاهای خود را به نتایج قابل اندازهگیری تبدیل کنند
- مدیران، کارآفرینان و کارمندان علاقهمند به افزایش بهرهوری
- دانشجویان و افراد در حال تغییر مسیر شغلی یا زندگی
- کسانی که از اهمالکاری یا عدم تمرکز در اهداف رنج میبرند
- علاقهمندان به توسعه فردی و خودمدیریتی
این کتاب مناسب چه گروه سنی میشود؟
۱۶ سال به بالا — برای نوجوانان پیشرفته، جوانان، و بزرگسالانی که به دنبال بهبود روش هدفگذاری هستند.
نکوداشتها و جوایز کتاب
- قرار گرفتن در فهرست کتابهای پرفروش حوزه هدفگذاری در آمازون
- تحسین خوانندگان برای ساختار ساده و کاربردی در زندگی واقعی
- استفاده بهعنوان منبع آموزشی در دورههای توسعه فردی و شغلی
آشنایی با نویسنده کتاب
دیمون زاهاریادس (Damon Zahariades) نویسنده، مربی و مشاور شناختهشده در حوزه بهرهوری فردی، مدیریت زمان و توسعه مهارتهای زندگی است. او پس از سالها فعالیت در مشاغل مدیریتی و تجربه چالشهای کاری و شخصی، تصمیم گرفت دانش و روشهای کاربردی خود را در قالب کتابهای ساده، روان و عملی با مخاطبان در سراسر جهان به اشتراک بگذارد. آثارش با تمرکز بر تبدیل مفاهیم پیچیده روانشناسی و مدیریت به ابزارهای اجرایی، میلیونها خواننده را در مسیر رشد و تغییر یاری کرده است.
زاهاریادس به دلیل سبک نگارش مستقیم، مثالهای ملموس و تمرینهای عملی در کتابهایش، محبوبیت زیادی در میان علاقهمندان به خودمدیریتی و بهبود عملکرد پیدا کرده است. او تاکنون بیش از ده عنوان کتاب پرفروش منتشر کرده که در فهرستهای پرفروش آمازون قرار گرفتهاند.
موضوعات رایج در آثار او شامل هدفگذاری اصولی، غلبه بر اهمالکاری، اولویتبندی کارها، مدیریت انرژی و تصمیمگیری هوشمندانه است. زاهاریادس معتقد است موفقیت در زندگی به مهارت سازماندهی ذهن و استفاده درست از زمان بستگی دارد، و هر فرد میتواند با یادگیری روشهای درست، به نسخه بهتری از خود تبدیل شود.