“کنترل خشم” (Anger Management) اثر جودی دایر (Jodie Dyer) یک منبع ارزشمند برای درک و کنترل احساس خشم است و برای افرادی که با مشکلات خشم دست و پنجه نرم می‌کنند یا کسانی که می‌خواهند روابط خود را بهبود بخشند و آرامش بیشتری در زندگی تجربه کنند، بسیار مفید است. این کتاب‌ها به خواننده کمک می‌کنند تا خشم خود را به شیوه‌ای سازنده مدیریت کند، نه اینکه آن را سرکوب یا به شکلی مخرب ابراز کند.
آنچه در کتاب «کـنترل خـشــم» خواهید خواند:
- آیا از خشم و پرخاشگری رنج می‌برید؟
- چرا برخی افراد بیشتر عصبانی می‌شوند؟
- شکستن چرخه‌ی خشم
- درک، کنترل و مدیریت خشم در روابط
- چگونه هوش عاطفی یا هوش هیجانی خود را افزایش دهیم
- ذهن‌آگاهی برای کنترل و مدیریت خشم
- بخشش دیگران و رها کردن کینه
- کنترل و مدیریت خشم والدین
- خشم و حسادت
- کنترل خشم در محل کار
- چگونه با افراد دشوار یا بدقلق تعامل کنیم
- تغییر سبک زندگی و کنترل و مدیریت خشم
کتاب‌های پیشنهادی ✨
نویسنده
جودی دایر
ترجمه
الهام بابایی
قطع / نوع جلد
رقعی 21 × 14 / شومیز
تعداد صفحات
120
ناشر
آزرمیدخت
نوع کاغذ
بالک
دسته بندی
توسعه فردی
روانشناسی
موضوع
کنترل خشم و احساسات
مناسب برای گروه سنی | Reading age
تمامی سنین
کیفیت محصول | Grade level
+A
دیدگاه خود را بنویسید