کتاب کمتر فکر کن بیشتر عمل کن | دیمون زاهاریادِس

ترجمه احمدرضا مختاری 🔸 انتشارات یوشیتا

از {{model.count}} نظر

💡 🧠 توسعه فردی مقایسه

ویژگی‌ها

نویسنده

دیمون زاهاریادِس

ترجمه

احمدرضا مختاری

قطع / نوع جلد

رقعی / شومیز

تعداد صفحات

144

ناشر

یوشیتا

موضوع

روانشناسی ، توسعه فردی

مقایسه

{{value}}

قیمت:

170,000 42٪

99,000 تومان

محصول مورد نظر موجود نمی‌باشد.

قیمت‌وموجودی به‌روز

ارسال سریع با پست

گارانتی اصالت‌وبسته‌بندی ایمن

کتاب کمتر فکر کن، بیشتر عمل کن (Think less, do more) با عنوان فرعی «از فکرکردن زیاد دست بردارید و یاد بگیرید چگونه زندگی‌تان را واقعاً تغییر دهید» اثری از پیتر هالینز (Peter Hollins) است که با ترجمۀ احمدرضا مختاری از سوی انتشارات یوشیتا منتشر و روانه بازار شده است. این کتاب بر این ایده تمرکز دارد که تحلیل بیش ازحد مسائل و ترس از اقدام، مانع پیشرفت و دستیابی به اهداف میشود. نویسنده با ارائه راهکارهای مشخص، به خوانندگان کمک میکند تا از چرخهٔ بی پایان فکر کردن خارج شده و به سمت عملگرایی حرکت کنند.

🔑 محورهای اصلی کتاب:

ریشه یابی بیش اندیشی:
- بررسی دلایل روانشناختی و عاطفی که باعث میشود افراد در دام فکر کردنِ زیاد گیر کنند (مانند ترس از شکست، کمالگرایی، یا عدم اعتمادبه نفس).
تکنیکهای عملی برای اقدام:
- راهکارهایی مانند تعیین اهداف کوچک و مشخص، اولویت بندی وظایف، و استفاده از قانون "۲ دقیقه" (اگر کاری کمتر از ۲ دقیقه زمان میبرد، بلافاصله انجامش دهید).
شکستن چرخه تعلل:
- روشهایی برای غلبه بر اهمال‌کاری، مانند تقسیم کارهای بزرگ به بخشهای قابل مدیریت و تمرکز بر پیشرفت تدریجی.
مدیریت ذهن:
- تمرینهای ذهن آگاهی و تغییر الگوهای فکری منفی به کمک اصول شناختی-رفتاری (CBT).
ایجاد عادتهای جدید:
- تأکید بر تکرار اقدامات کوچک برای تبدیل عملگرایی به یک عادت روزمره.

این کتاب به چه کسانی پیشنهاد می شود؟

در تصمیمگیری مشکل دارند.
اغلب کارها را به تعویق میاندازند.
احساس میکنند بیشازحد درگیر تحلیل مسائل میشوند.
به دنبال افزایش بهره‌وری و کاهش استرس ناشی از تردید هستند.

نقاط قوت:

زبان ساده و کاربردی بدون اصطلاحات پیچیده.
ارائه تمرینها و مثالهای ملموس برای اجرای سریع راهکارها.

محدودیتهای احتمالی:

برخی راهکارها ممکن است برای افرادی با اضطراب شدید یا مسائل روانی عمیق، کافی نباشند و نیاز به همراهی روان‌درمانی داشته باشند.

نتیجه‌گیری

پیتر هالینز (Peter Hollins)

پیتر هالینز (Peter Hollins)

نویسندۀ پرفروش و پژوهشگر آمریکایی است. او مدرک لیسانس و فوق لیسانس روان‌شناسی دارد و با ده‌ها نفر از هر طبقۀ اجتماعی کار کرده است. وی پس از سال‌ها کار در مطب خصوصی، توجه خود را به نویسندگی معطوف کرده و از دانشی که طی سال‌های تحصیل خود به دست آورده است، به بهبود زندگی افراد کمک می‌کند. کاری را که شروع کرده‌ای، تمام کن و مثل اینشتین بیاموزید از آثار پر فروش او هستند.

فهرست مطالب کتاب: