کتاب مغز منعطف | اندرو هیبوبرمن | ترجمه حامد شانکی
از تغییر عادت ها تا تغییر زندگی 🔸 انتشارات میلکان
چگونه مغزمان را باز طراحی کنیم؟ چگونه عادتهایی ایجاد کنیم که پایدار بمانند؟ چگونه روی اهدافمان متمرکز شویم و آنها را محقق کنیم؟ دکتر اندرو هیوبر من استاد نوروساینس دانشگاه استنفورد، سال ها به مطالعه ی عملکرد مغز و سیستم عصبی پرداخته و در یکی از پرمخاطب ترین پادکست های علمی دنیا یافته های خود را با مخاطبانش در میان گذاشته است. این کتاب حاصل گردآوری دقیق و منسجم مهم ترین مباحث مطرح شده در پادکست های اوست؛ ترکیبی از توضیحات علمی مثالهای ملموس و راهکارهای عملی که کمک میکنند ذهنتان را بهتر بشناسید و از آن برای ایجاد تغییرات پایدار در زندگی استفاده کنید.
نویسنده
اندرو هیبوبرمن
ترجمه
حامد شانکی
قطع / نوع جلد
رقعی / شومیز
تعداد صفحات
208
ناشر | Publisher, Brand
ملیکان
نوع کاغذ
بالک
موضوع و دسته بندی
روانشناسی
توسعه فردی
توسعه فردی
گروه سنی | Reading age
تمامی سنین
شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید
توضیح اختصاصی
در کتاب، ابتدا با عملکرد سیستم عصبی و شیوه ی تغییر پذیری مغز (نوروپلاستیسیته) آشنا می شوید و درک میکنید که چگونه مغز خود را با تجربیات و یادگیری های جدید تطبیق میدهد. سپس خواهید آموخت که چگونه می توان تمرکز را تقویت کرد، ذهن را برای یادگیری آماده ساخت و بهره وری را افزایش داد. در ادامه با علم هدف گذاری آشنا میشوید و یاد میگیرید که چگونه میتوان این اصول را برای دستیابی به موفقیت شخصی و حرفه ای به کار برد در نهایت دکتر هیو بر من روشهای علمی ایجاد عادتهای مثبت و ترک عادتهای منفی را بررسی میکند و نشان می دهد که چگونه میتوان تغییرات رفتاری را به شکلی ماندگار در زندگی نهادینه کرد.
اگر می خواهید از ظرفیت واقعی مغزتان استفاده کنید و رفتارهای خود را آگاهانه شکل دهید این کتاب راهنمایی ارزشمند برای شما خواهد بود.
مشاهده بیشتر
