دیجی کتاب | بزرگترین مرجع خرید کتاب

سبد خرید
{{item.quantity}}
تعداد را بنویسید. بیش‌تر از 0 بنویسید. کم‌تر از {{item.product.variant.max + 1}} بنویسید.
{{item.promotion_discount|number}} تومان تخفیف
{{item.total|number}} تومان
مبلغ قابل پرداخت
{{model.subtotal|number}} تومان
ثبت سفارش
سبد خرید شما خالی است

کتاب ذهن آزاد شده | استیون سی هیز

ترجمه فاطمه رضایی 🔸 انتشارات میلکان

از {{model.count}} نظر
توسعه فردی و خودیاری مقایسه
ویژگی‌ها
نویسنده
استیون هیز
ترجمه
فاطمه رضایی
قطع / نوع جلد
رقعی / جلد سخت
تعداد صفحات
468
ناشر
میلکان
موضوع و دسته بندی
روانشناسی ، توسعه فردی
  • {{value}}
قیمت:
665,000 15٪
569,000 تومان
محصول مورد نظر موجود نمی‌باشد.
قیمت‌وموجودی به‌روز

قیمت‌وموجودی به‌روز

ارسال‌باپست‌به‌سراسرکشور

ارسال‌باپست‌به‌سراسرکشور

گارانتی اصالت‌وبسته‌بندی ایمن

گارانتی اصالت‌وبسته‌بندی ایمن

کتاب «ذهن آزاد شده» (A Liberated Mind) نوشته استیون هیز (Steven C. Hayes) اثری جریان‌ساز در حوزه روانشناسی و توسعه فردی است که به آموزش مهارت حیاتی انعطاف‌پذیری روان‌شناختی و رهایی از زندان ذهن می‌پردازد.آیا تا‌به‌حال حس کرده‌اید که افکار مزاحم و نگرانی‌ها مانند یک دیکتاتور درونی فرماندهی زندگی‌تان را در دست گرفته‌اند؟ بسیاری از ما دائماً در حال فرار از احساسات ناخوشایند یا جنگیدن با آن‌ها هستیم، غافل از اینکه همین تلاش برای سرکوب، رنج ما را عمیق‌تر و پایدارتر می‌کند.هیز، به عنوان بنیان‌گذار رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، در این کتاب روشی انقلابی را پیش پای شما می‌گذارد: «چرخش به سمت ارزش‌ها». او به جای وعده‌های توخالی برای حذف درد، به شما یاد می‌دهد چگونه با مهارت گسلش شناختی از افکار فاصله بگیرید و فضایی برای زندگی معنادار باز کنید. این اثر ترکیبی شاهکار از داستان زندگی نویسنده و تمرین‌های کاملاً عملی و کاربردی است. مطالعه این کتاب به تمام کسانی که در تله اضطراب گرفتارند، روان‌درمانگران و افرادی که به دنبال معنای عمیق‌تری در زندگی هستند، پیشنهاد می‌شود.
نویسنده
استیون هیز
ترجمه
فاطمه رضایی
قطع / نوع جلد
رقعی / جلد سخت
تعداد صفحات
468
ناشر
میلکان
موضوع و دسته بندی
روانشناسی
توسعه فردی
نوع کاغذ
بالک
مناسب برای گروه سنی | Reading age
بزرگسال
+ 18 سال
شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید
  • {{value}}
این دیدگاه به عنوان پاسخ شما به دیدگاهی دیگر ارسال خواهد شد. برای صرف نظر از ارسال این پاسخ، بر روی گزینه‌ی انصراف کلیک کنید.
دیدگاه خود را بنویسید.
توضیح اختصاصی

کتاب ذهن آزاد شده اثر استیون هیز

چگونه به سمت چیزهایی که اهمیت دارند بچرخیم؟

A Liberated Mind: How to Pivot Toward What Matters
💡 چرا این کتاب یک شاهکار روانشناسی است؟
🧠 انعطاف‌پذیری ذهنی
🛡️ مرجع اصلی ACT
🔄 چرخش به سمت ارزش
⛓️ رهایی از دیکتاتور درون
جلد کتاب ذهن آزاد شده اثر استیون هیز نشر میلکان
  • 📄 تعداد صفحه: 468
  • 📏 قطع: رقعی
  • 📚 نوع جلد: جلد سخت (Hardcover)
  • 📝 نوع کاغذ: بالک (سبک)

درباره کتاب

کتاب «ذهن آزاد شده» وصیت‌نامه‌ی علمی و داستان زندگی استیون هیز، بنیان‌گذار روش درمانی ACT (پذیرش و تعهد) است. هیز در این کتاب نه تنها به عنوان یک دانشمند، بلکه به عنوان انسانی که خود سال‌ها با حملات پنیک (وحشت‌زدگی) دست‌وپنجه نرم کرده، راهی نوین برای برخورد با رنج‌های بشری ارائه می‌دهد.

برخلاف روش‌های سنتی که می‌گویند «باید از شر افکار منفی خلاص شوی»، هیز معتقد است تلاش برای حذف درد، خودِ درد را بیشتر می‌کند. این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه به جای جنگیدن با «دیکتاتور درون»، مهارت انعطاف‌پذیری روان‌شناختی را پرورش دهید. این مهارت به شما اجازه می‌دهد حتی در طوفان احساسات، به سمت چیزهایی که واقعاً برایتان مهم هستند «بچرخید» و زندگی معناداری بسازید.

«ما رنج می‌بریم، نه به این خاطر که دردمندیم؛ بلکه به این خاطر که به شکلی ناسالم با دردهایمان درگیر می‌شویم. آزادی زمانی آغاز می‌شود که جنگ را متوقف کنیم.»
✒️
مترجم
فاطمه رضایی

🏢
ناشر
نشر میلکان

🏷️
دسته
روانشناسی / ACT

مهارت‌های کلیدی که می‌آموزید

🤝

پذیرش درد

باز کردن فضا برای احساسات ناخوشایند.

🎈

گسلش شناختی

دیدن افکار فقط به عنوان کلمات، نه واقعیت.

🧭

کشف ارزش‌ها

پیدا کردن قطب‌نمای درونی زندگی.

👣

عمل متعهدانه

اقدام عملی بر اساس ارزش‌ها.

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

🌩️
افراد مضطرب
کسانی که در دام نشخوار فکری و نگرانی گرفتارند.
🛋️
روان‌درمانگران
دانشجویان و متخصصانی که به رویکرد ACT علاقه‌مندند.
🚧
افراد «گیر کرده»
کسانی که حس می‌کنند زندگی‌شان ساکن و بی‌هدف شده.
📚
علاقمندان توسعه فردی
جستجوگران راهی علمی برای ارتقای کیفیت زندگی.
نشر میلکان | انتشارات میلکان لوگو آرم milkan pub book نشر میلکان(مشاهده سایر کتاب‌ها)

معرفی تخصصی کتاب توسط دیجی کتاب | تضمین اصالت کالا

مشاهده بیشتر

به شما پیشنهاد می‌شود

«« تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دیجی کتاب است. www.digi-ketab.ir »»
دسته‌بندی محصولات
همه محصولات کتاب
توسعه فردی و خودیاری مدیریت آرایشی و بهداشتی سلامت و تغذیه متفرقه و عمومی فلسفه و عرفان کتاب‌های متافیزیک علم و تکنولوژی دفاع مقدس، انقلاب، شهدای حرم ☫ کتاب‌های اقتصاد حقوقي (مجموعه قوانين)
♨️ کتاب های کمیاب و نایاب ❌ کتاب های زده دار و حراجی کمک درسی و کمک آموزشی کتاب‌های درسی کتاب‌های کنکور مجله کتاب های زبان ترکی (آذربایجانی)