دیجی کتاب | بزرگترین مرجع خرید کتاب

سبد خرید
{{item.quantity}}
تعداد را بنویسید. بیش‌تر از 0 بنویسید. کم‌تر از {{item.product.variant.max + 1}} بنویسید.
{{item.promotion_discount|number}} تومان تخفیف
{{item.total|number}} تومان
مبلغ قابل پرداخت
{{model.subtotal|number}} تومان
ثبت سفارش
سبد خرید شما خالی است

کتاب تکنیک های تنظیم هیجان | کریستین دانکلی

ترجمه مریم فرخ زادی، محبوبه هادی پور 🔸 انتشارات اسبار 🔸 The Art of Intentional Thinking

از {{model.count}} نظر
کتاب مقایسه
  • {{value}}

محصول موجود نیست، اما می توانید زنگوله را بزنید تا به محض موجود شدن به شما خبر دهیم.

قیمت‌وموجودی به‌روز

قیمت‌وموجودی به‌روز

گارانتی اصالت‌وبسته‌بندی ایمن

گارانتی اصالت‌وبسته‌بندی ایمن

ارسال‌باپست‌به‌سراسرکشور

ارسال‌باپست‌به‌سراسرکشور

کتاب «تکنیک های تنظیم هیجان» نوشته کریستین دانکلی (Kristen Dunkley) یکی از منابع معتبر و کاربردی در حوزه آموزش مهارت های تنظیم هیجان بر اساس درمان دیالکتیکی (DBT) است. این کتاب با زبانی ساده اما علمی، تکنیک های عملی کنترل هیجان، کاهش رفتارهای تکانشی و مدیریت واکنش های شدید احساسی را آموزش می‌دهد. مخاطبان این کتاب از درمانگران تا افراد عادی هستند که می‌خواهند در زندگی روزمره خود آرامش، تعادل و کنترل بیشتری پیدا کنند.
شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید
  • {{value}}
این دیدگاه به عنوان پاسخ شما به دیدگاهی دیگر ارسال خواهد شد. برای صرف نظر از ارسال این پاسخ، بر روی گزینه‌ی انصراف کلیک کنید.
دیدگاه خود را بنویسید.
توضیح اختصاصی

این کتاب مجموعه ای از تمرین ها، تکنیک های مرحله به مرحله، مثال های واقعی و راهکارهای عملی است که به خواننده کمک می‌کند هیجان‌های شدید را بهتر درک و مدیریت کند. نویسنده توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان با استفاده از روش DBT، هیجان‌های ناخوشایند را کاهش داد، رفتارهای عجولانه را کنترل کرد، و در شرایط استرس زا انتخاب های سالم تری داشت.

مشاهده بیشتر

به شما پیشنهاد می‌شود

کتاب راز گفتگو و اصول مکالمه بدون تظاهر | آلیسون وود بروکس
کتاب راز گفتگو و اصول مکالمه بدون تظاهر | آلیسون وود بروکس
440,000 220,000 تومان 50٪
کتاب رام کردن ذهن سرکش | فیث جی هارپر
کتاب رام کردن ذهن سرکش | فیث جی هارپر
128,000 99,000 تومان 23٪
کتاب محکم در آغوشم بگیر | سو جانسون
کتاب محکم در آغوشم بگیر | سو جانسون
320,000 168,000 تومان 48٪
کتاب کنترل خشم 😡
کتاب کنترل خشم 😡
168,000 89,000 تومان 48٪
کتاب راهنمای هوش هیجانی | مارگارت چاپمن
کتاب راهنمای هوش هیجانی | مارگارت چاپمن
کتاب رهایی از محرومیت های هیجانی دوران کودکی | لینزی گیبسون (جلد سوم)
کتاب رهایی از محرومیت های هیجانی دوران کودکی | لینزی گیبسون (جلد سوم)
250,000 210,000 تومان 16٪
کتاب کنترل خشم | جودی دایر 😡
کتاب کنترل خشم | جودی دایر 😡
240,000 144,000 تومان 40٪
کتاب هوش هیجانی | دکتر تراویس برادبری، جین گریوز
کتاب هوش هیجانی | دکتر تراویس برادبری، جین گریوز
280,000 155,000 تومان 45٪
کتاب روانشناسی پرورشی نوین | دکتر علی اکبر سیف ( ویرایش هفتم )
کتاب روانشناسی پرورشی نوین | دکتر علی اکبر سیف ( ویرایش هفتم )
900,000 790,000 تومان 13٪
کتاب انگیزش و هیجان | مارشال ریو (ویراست هفتم)
کتاب انگیزش و هیجان | مارشال ریو (ویراست هفتم)
750,000 675,000 تومان 10٪
کتاب اندازه گیری، سنجش و ارزشیابی آموزشی | دکتر علی اکبر سیف
کتاب اندازه گیری، سنجش و ارزشیابی آموزشی | دکتر علی اکبر سیف
720,000 589,000 تومان 19٪
کتاب نظریه های شخصیت | دوان پی شولتز، سیدنی الن شولتز
کتاب نظریه های شخصیت | دوان پی شولتز، سیدنی الن شولتز
800,000 715,000 تومان 11٪
کتاب چگونه گفتگو کنیم؟ | سی تمرین در زوج درمانی
کتاب چگونه گفتگو کنیم؟ | سی تمرین در زوج درمانی
150,000 139,000 تومان
کتاب خلع سلاح افراد خودشیفته |  نیل لاوندر
کتاب خلع سلاح افراد خودشیفته | نیل لاوندر
145,000 126,000 تومان 14٪
کتاب رهایی از محرومیت های هیجانی دوران کودکی (جلد اول)
کتاب رهایی از محرومیت های هیجانی دوران کودکی (جلد اول)
195,000 169,000 تومان 14٪
کتاب درمان ناکارآمدی جنسی | رویکرد شناختی، رفتاری
کتاب درمان ناکارآمدی جنسی | رویکرد شناختی، رفتاری
340,000 284,000 تومان 17٪
کتاب هوش هیجانی در عمل | کری گایت
کتاب هوش هیجانی در عمل | کری گایت
280,000 195,000 تومان 31٪
کتاب درباره هوش هیجانی ( ۱۰ مقاله خواندنی از هاروارد)
کتاب درباره هوش هیجانی ( ۱۰ مقاله خواندنی از هاروارد)
192,000 148,000 تومان 23٪
کتاب تکنیک های تنظیم هیجان در روان‌درمانی راهنمای کاربردی
کتاب تکنیک های تنظیم هیجان در روان‌درمانی راهنمای کاربردی
170,000 153,000 تومان 10٪
کتاب مقدمه ای بر نظریه های یادگیری | ویرایش دهم | دکتر علی اکبر سیف
کتاب مقدمه ای بر نظریه های یادگیری | ویرایش دهم | دکتر علی اکبر سیف
950,000 839,000 تومان 12٪
کتاب هوش محیط زیستی | دانیل گلمن
کتاب هوش محیط زیستی | دانیل گلمن
159,000 119,000 تومان 26٪
کتاب من برتر: 21 مهارت برای تقویت هوش معنوی
کتاب من برتر: 21 مهارت برای تقویت هوش معنوی
195,000 179,500 تومان
کتاب هوش هیجانی | دانیل گولمن
کتاب هوش هیجانی | دانیل گولمن
699,900 560,000 تومان 20٪
کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات | مارک براکت
کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات | مارک براکت
359,000 325,000 تومان 10٪
کتاب رام کردن خشم سرکش | فیث جی هارپر | ترجمه نگار عطائی آشتیانی
کتاب رام کردن خشم سرکش | فیث جی هارپر | ترجمه نگار عطائی آشتیانی
199,000 169,000 تومان 16٪
کتاب خشم و هیاهو
کتاب خشم و هیاهو
110,000 85,000 تومان 23٪
کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد
کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد
248,000 148,000 تومان 41٪
«« تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دیجی کتاب است. www.digi-ketab.ir »»
دسته‌بندی محصولات
همه محصولات کتاب
توسعه فردی و خودیاری مدیریت آرایشی و بهداشتی سلامت و تغذیه متفرقه و عمومی فلسفه و عرفان کتاب‌های متافیزیک علم و تکنولوژی دفاع مقدس، انقلاب، شهدای حرم ☫ کتاب‌های اقتصاد حقوقي (مجموعه قوانين)
♨️ کتاب های کمیاب و نایاب ❌ کتاب های زده دار و حراجی کمک درسی و کمک آموزشی کتاب‌های درسی کتاب‌های کنکور قفسه رنگین کمان مجله کتاب های زبان ترکی (آذربایجانی)