کتاب تو خود عشقی باش که در جستن آنی | نیکول لپرا

ترجمه آرزو شنطیائی | انتشارات میلکان

از {{model.count}} نظر

توسعه فردی و خودیاری مقایسه

ویژگی‌ها

نویسنده

نیکول لپرا

ترجمه

آرزو شنطیائی

قطع / نوع جلد

رقعی / شومیز

تعداد صفحات

368

ناشر | Publisher, Brand

ملیکان

شابک 13 رقمی | ISBN-13

978-622-2542-91-7

مقایسه

{{value}}

قیمت:

735,000 11٪

659,000 تومان

محصول مورد نظر موجود نمی‌باشد.

کتاب تو خود عشقی باش که در جستن آنی (How to Do the Work) نوشته نیکول لپرا (Dr. Nicole LePera) اثری پیشگامانه در حوزه روانشناسی کل‌نگر (Holistic Psychology) است که به موضوع خوددرمانی و رهایی از ترومای روانی می‌پردازد. آیا شما هم احساس می‌کنید با وجود موفقیت‌های ظاهری، چیزی در درونتان گم شده است یا در چرخه‌ای از روابط و رفتارهای آسیب‌زا گیر افتاده‌اید؟ این کتاب دقیقاً برای کسانی نوشته شده که از جلسات تراپی بی‌پایان خسته شده‌اند و به دنبال راهکاری ریشه‌ای برای تغییر هستند. لپرا با صراحت نشان می‌دهد که ریشه بسیاری از مشکلات ما، نه در ضعف شخصیت، بلکه در پاسخ‌های شرطی‌شده سیستم عصبی به زخم‌های کودکی نهفته است.نویسنده با ترکیب علوم اعصاب، روانشناسی و معنویت، روشی گام‌به‌گام برای «بازوالدگری» (Reparenting) ارائه می‌دهد تا نیازهای سرکوب‌شده‌ی خود را برآورده کنید. این کتاب تحلیلی اما به‌شدت عملی، به شما می‌آموزد چگونه با تنظیم سیستم عصبی، از حالت بقا خارج شده و زندگی را واقعاً زندگی کنید.

نویسنده

نیکول لپرا

ترجمه

آرزو شنطیائی

قطع / نوع جلد

رقعی / شومیز

تعداد صفحات

368

ناشر | Publisher, Brand

ملیکان

شابک 13 رقمی | ISBN-13

978-622-2542-91-7

نوع کاغذ

بالک

موضوع و دسته بندی

روانشناسی
توسعه فردی

گروه سنی | Reading age

تمامی سنین

شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید

توضیح اختصاصی

کتاب تو خود عشقی باش که در جستن آنی

خوددرمانی، برای رهایی از الگوهای کهنه و بازیافتن خودِ واقعی

How to Do the Work | Dr. Nicole LePera

⚡ چرا این کتاب مسیر زندگی شما را تغییر می‌دهد؟

🌱 روانشناسی کل‌نگر

👶 شفای کودک درون

🧠 بازسیم‌کشی مغز

جلد کتاب تو خود عشقی باش که در جستن آنی اثر نیکول لپرا انتشارات میلکان

📏 قطع: رقعی
📖 نوع جلد: شومیز
📄 کاغذ: بالک

مانیفست بیداری برای درمانِ خود

آیا احساس می‌کنید در چرخه‌ای تکراری از روابط آسیب‌زا، اضطراب‌های بی‌دلیل و احساس پوچی گیر افتاده‌اید؟ دکتر نیکول لپرا در کتاب تحسین‌برانگیز «تو خود عشقی باش که در جستن آنی» (که در زبان اصلی با نام How to Do the Work شناخته می‌شود)، رویکردی انقلابی به نام روانشناسی کل‌نگر (Holistic Psychology) را معرفی می‌کند.

این کتاب تنها یک تئوری نیست؛ بلکه نقشه‌ی راهی عملی است برای کسانی که از درمان‌های سنتی ناامید شده‌اند. لپرا توضیح می‌دهد که چگونه تروماهای دوران کودکی در سیستم عصبی ما ذخیره می‌شوند و چگونه می‌توانیم با تمرینات روزانه، خودمان طبیب خودمان باشیم.

"التیام یک رویداد نیست، بلکه یک فرآیند است. این کتاب دعوتی است برای اینکه نقش فعالی در سلامت روان خود ایفا کنید و دیگر منتظر نمانید تا کسی بیاید و نجاتتان دهد."

این اثر به شما ابزارهایی می‌دهد تا با «کودک درون» خود آشتی کنید، مرزهای سالم بسازید و سیستم عصبی خود را دوباره تنظیم کنید. این کتاب، پلی است میان علم روانشناسی، معنویت و سلامت جسمانی.

📝

مترجم

آرزو شنطیائی

🏛️

ناشر

نشر میلکان

🧠

دسته

روانشناسی

📑

تعداد صفحه

368 صفحه

۴ آموزه کلیدی برای دگرگونی زندگی

🧘‍♀️

تنظیم سیستم عصبی

خروج از حالت "جنگ یا گریز" و بازگشت به آرامش درونی.

🧸

بازوالدگری (Reparenting)

چگونه نیازهای برآورده نشده‌ی کودکی خود را در بزرگسالی تأمین کنیم.

🚧

مرزگذاری سالم

یادگیری "نه" گفتن بدون احساس گناه برای حفظ انرژی روانی.

💤

رهایی از ترومای بدن

تکنیک‌هایی برای آزاد کردن غم و خشم ذخیره شده در بافت‌های بدن.

این کتاب برای چه کسانی واجب است؟

😓 مبتلایان به اضطراب

کسانی که دائماً نگران آینده هستند.

💔 بازماندگان تروما

افرادی که کودکی دشواری را تجربه کرده‌اند.

🔄 گرفتاران در تکرار

کسانی که روابط سمی تکراری را تجربه می‌کنند.

🎓 دانشجویان روانشناسی

برای آشنایی با رویکردهای نوین درمان.

دکتر نیکول لپرا

Dr. Nicole LePera (The Holistic Psychologist)

دکتر نیکول لپرا، روانشناس بالینی و بنیان‌گذار جنبش «روانشناسی کل‌نگر» است. او پس از سال‌ها کار در مطب روانکاوی سنتی، متوجه شد که بسیاری از بیمارانش بهبود نمی‌یابند، بلکه فقط نشانه‌هایشان مدیریت می‌شود. او تصمیم گرفت رویکردی جدید ابداع کند که ذهن، بدن و روح را همزمان درمان می‌کند. نیکول در اینستاگرام با نام The Holistic Psychologist میلیون‌ها دنبال‌کننده دارد و به مردم آموزش می‌دهد چگونه «درمانگر خود باشند».

💡 نکته جالب: مفهوم «خویشتن آگاه» هسته اصلی آموزش‌های اوست؛ یعنی توانایی مشاهده افکار بدون قضاوت کردن آن‌ها.

نشر میلکان

مشاهده بیشتر

محصولات مرتبط

دیجی کتاب | بزرگترین مرجع خرید کتاب

کتاب تو خود عشقی باش که در جستن آنی | نیکول لپرا

ترجمه آرزو شنطیائی | انتشارات میلکان

⚡ چرا این کتاب مسیر زندگی شما را تغییر می‌دهد؟

مانیفست بیداری برای درمانِ خود

۴ آموزه کلیدی برای دگرگونی زندگی

تنظیم سیستم عصبی

بازوالدگری (Reparenting)

مرزگذاری سالم

رهایی از ترومای بدن

این کتاب برای چه کسانی واجب است؟

دکتر نیکول لپرا

محصولات مرتبط

کتاب غول درون | هری کارپنتر

كتاب دقيقا چه بگوييد تا قطعا بفروشيد

کتاب نمی‌‌توانی به من آسیب بزنی اثر دیوید گاگینز

کتاب سایکو سایبرنتیک - علم کنترل ذهن | ماکسول مالتز

کتاب قدرت هوش هیجانی | پاتریک کینگ

کتاب برنده جنگ در ذهنت باش | کریگ گروشل

کتاب قدرت انضباط شخصی | دنیل والتر

کتاب اعتماد به نفس یک ابر قدرت | ماریسا پییر

کتاب اعتماد به نفس | مارتین میدوز (دو زبانه)

کتاب گرگ در لباس میش اثر دکتر جورج سایمون

کتاب فروشگاه جادویی | جیمز دوتی

کتاب حالا یک نفس راحت بکش اثر راکی کاپور

کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ اثر جولی اسمیت

کتاب هنر خواندن ذهن ها | هنریک فکسیوس

کتاب هنر زندگی | تیک نات هان | ترجمه پارسا غلامی

کتاب خود برتر | مایک بایر | ترجمه مهرداد یوسفی

کتاب فراتر از نظم | جردن پیترسون

کتاب قدرت سکوت | سوزان کین | ترجمه مژگان بهرامی‌فرد

کتاب اعتماد به نفس کاریزماتیک | کیت برتون و برینلی پلاتز

کتاب با خالق هستی | جی پی واسوانی | ترجمه فریبا مقدم

کتاب هرگز سازش نکنید | کریس واس | ترجمه غزاله سبزیان

کتاب روزنگار رواقی‌ گری | رایان هالیدی

کتاب قصه‌ های شب برای مدیران | هنری مینتزبرگ

کتاب جورنال هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ ها | مارک منسون

کتاب شجاعت مطلوب‌ نبودن | ایچیرو کیشیمی

کتاب دوست یابی نوشته دیل کارنگی | ترجمه محمدجواد نعمتی

کتاب چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟ | راهنمای کاربردی سلامت روان

کتاب گفتگو با خدا | نیل دونالد والش (جلد سوم)

کتاب یادداشت هایی بر سیاره مشوش | مت هیگ

کتاب هوش مالی خود را افزایش دهید اثر رابرت کیوساکی

کتاب اگر اول نباشی آخر میشی اثر گرنت کاردون

کتاب پدر پولدار پدر فقیر | رابرت کیوساکی | ترجمه ابوالفضل زهره زندیه

کتاب هنر زندگی اثر تیک نات هان

کتاب نیمه تاریک وجود اثر دبی فورد

کتاب شیوه گرگ اثر جردن بلفورت

کتاب هنر ظریف بی خیالی اثر مارک منسون

کتاب هفت عادت مردمان مؤثر اثر استیون کاوی

کتاب قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز

کتاب هرگز سازش نکنید اثر کریس واس

کتاب افسانه کاریزما اثر اولیویا فاکس کابان

کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید اثر ناپلئون هیل

کتاب خودت را به فنا نده اثر گری جان بیشاپ

کتاب قدرت بیان اثر برایان تریسی

کتاب دوازده ستون موفقیت اثر جیم ران

کتابی که آرزو می کنید والدینتان خوانده بودند

کتاب ثروتی که نمی توان با پول خرید | رابین شارما

کتاب دانش ثروتمند شدن اثر والاس دلویس واتلز

کتاب قدرت عادت اثر چارلز دوهیگ

کتاب نشخوار ذهنی اثر اتان کراس (متن کامل)

کتاب فرار از زندان ذهن | متیو مک کی

کتاب روح در بازی | ویتالی کاتسنلسن

کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید اثر ناپلئون هیل (جلد سخت، لبه رنگی ⚫)

کتاب هنر جنگ اثر سان تزو

کتاب هنر حاضرجوابی و طنازی اثر پاتریک کینگ

کتاب فروش بدون شکست | تام هاپکینز

کتاب بیشتر از 24 ساعت | درک زلز

کتاب هنر اعتمادسازی هوشمندانه به روش NLP | رومیلا ردی، کیت برتون

کتاب هوش هیجانی EQ | استیون جی استاین

کتاب هنر متقاعدسازی دیگران اثر مایکل سی دونالدسون

کتاب لذت خودخواه بودن | میشل المن

کتاب کائنات هوای شما را دارد | گبریل برنستین

کتاب آخرین راز شاد زیستن | اندرو متیوس

کتاب هنر شفاف اندیشیدن | رولف دوبلی

کتاب هنر خوب زندگی کردن | رولف دوبلی

کتاب عادت های یک مغز شاد | برونینگ لورتا گراتسیانو

کتاب چگونه دوست پیدا کنیم و دوست خوبی باشیم؟ | جیمز جی کریست

کتاب اهدافت را بشناس و دنبال کن | بورلی کی باچل