کتاب تاب آوری در زندگی روزمره | گیل گزل
راهنمای عملی مواجهه با چالش های زندگی 🔸 انتشارات مهرگان خرد
همه ما برای غلبه بر تنشها و دشواری های زندگی روزمره به استقامت انعطاف پذیری و تاب آوری نیاز داریم کتاب تاب آوری در زندگی روزمره روشهای اثبات شده دستیابی به قدرت درونی و توسعه تاب آوری و انعطاف پذیری برای عبور از رویدادهای پراسترس زندگی را با نثری ساده و شیوا شرح می دهد.نویسنده با گزارش روایتهایی از چالشهای زندگی روزمره و ارائه تمرینهای متنوع به خواننده کمک میکند بر استرس اضطراب و افسردگی ناشی از فشارهای روانی غلبه کند.روابط خود را بهبود ببخشد و در مسیر اعتماد به نفس تعادل و آرامش روانی گام بردارد. «دکتر گیل گزل» استادیار دانشکده پزشکی هاروارد است و بیش از سی سال تجربه کار حرفه ای در حوزه پزشکی و روان شناسی دارد و در زمینه علوم اعصاب، ذهن آگاهی هوش هیجانی و تاب آوری کار میکند او با نگارش کتاب برگزاری سخنرانی و حضور در رسانه های اجتماعی به افراد کمک میکند با رویکردها و تکنیک های تاب آوری آشنا شوند و قدرت روانی خود را توسعه دهند. خانم گزل به هنر نیز علاقه دارد و اوقات فراغتش را با نقاشی و کلاژ می گذراند.
شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید
