کتاب بی استرس | محمدجودت و آلیس لاو
ترجمه صدراصمدی دزفولی 🔸 انتشارات میلکان
آرامش، نه یک رؤیا بلکه مهارتی است که می توان آن را آموخت. کتاب "بی استرس" ترکیبی است از نبوغ مهندسی "محمد جودت" و دانش مدیریت استرس "آليس لاو" پاسخی برای همه گیری استرس در دنیای امروز. این کتاب نشان میدهد که استرس مزمن نه تنها اجتناب ناپذیر نبوده، بلکه پاسخی قابل پیش بینی و در نتیجه قابل پیشگیری است. در بسیاری از موارد، استرس های ما نه از جهان بیرون بلکه از الگوهای فکری منفی درون خود ما سرچشمه می گیرد.تمرین های عملی این کتاب مهارتهایی را در شما پرورش خواهد داد که با کمک آن می توانید بدون توجه به شرایط و تنها بر پایه ی علم عصب شناسی و روان شناسی کاربردی بر استرس غلبه کنید. بی استرس روشی جدید برای کنترل کردن هر نوع استرس است. محمد جودت در بی استرس توضیح میدهد که چگونه از سخت ترین لحظات زندگی خود عبور کرده و راهنمایی در اختیار ما قرار میدهد تا از پس آسیب های بزرگ و کوچک زندگی برآییم. او در این کتاب از نحوه ی رشد پس از تروما، چه در سطحفردی چه به صورت حوادث بزرگی که به شکل جمعی تجربه کرده ایم مانند همه گیری کرونا و پیامدهای اقتصادی آن می گوید.
شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید
