کتاب کار با سایه | کیلا شاهین
ترجمه سپیده غفارپور اصلی 🔸 انتشارات بهار سبز
📜 خلاصه کتاب
«کار با سایه» مجموعه‌ای از تمرینات عملی و خودکاوی است که با هدف شناخت نقاط تاریک شخصیت طراحی شده‌اند. هر فصل کتاب بر یکی از جنبه‌های مهم “سایه” تمرکز دارد: ترس‌ها، باورهای محدودکننده، خاطرات آسیب‌زا و احساسات نادیده‌گرفته‌شده. نویسنده با ارائه تمرین‌هایی برای نوشتن آزاد، واکاوی گذشته و تحلیل الگوهای رفتاری، خواننده را کمک می‌کند تا ریشه مشکلات را بیابد و مسیر تغییر را آغاز کند. با استفاده از ابزارهای این کتاب، فرد می‌تواند روابط خود را بهبود بخشد، انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشد و احساس قدرت درونی بیشتری پیدا کند.
🎯 موضوع و پیام اصلی کتاب
- پذیرش و یکپارچه‌سازی بخش‌های پنهان شخصیت
- رهایی از الگوهای رفتاری و فکری محدودکننده
- رشد شخصی از طریق خودآگاهی عمیق
- ایجاد زندگی متعادل با هماهنگی میان نور و سایه
✍️ بخش‌هایی از متن کتاب
«سایه‌های خود را ببین، نه برای ترسیدن، بلکه برای فهمیدن.»
«آزادی واقعی زمانی آغاز می‌شود که از مواجهه با حقیقت وجودت نترسی.»
«هر زخم، پیامی دارد که تنها با شنیدن آن می‌توان بهبود یافت.»
«شناخت سایه، یعنی دیدن تمامی خود؛ نه فقط بخش‌های زیبا.»
👥 این کتاب به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟
- علاقه‌مندان به رشد فردی و خودشناسی
- کسانی که به روانشناسی عمقی و کار با ناخودآگاه علاقه دارند
- مربیان و درمانگران حوزه روان
- هر فردی که به دنبال بهبود روابط و کیفیت زندگی خود است
🖊 آشنایی با نویسنده کتاب
کیلا شاهین (Keila Shaheen) نویسنده و مربی توسعه فردی است که در حوزه روانشناسی عملی تخصص دارد. آثار او بر پایه تجربه‌های مشاوره، کارگاه‌های آموزشی و تحقیقات روان‌شناختی نوشته شده‌اند. شاهین با کتاب «کار با سایه» توانست مخاطبان جهانی را با مفهوم کار با سایه (Shadow Work) آشنا کند و به عنوان یکی از چهره‌های الهام‌بخش در حوزه خودکاوی شناخته شود.
